婚外的爱情我该怎么断

‘壹’ 怎么忘掉一段刻骨铭心的婚外情

其实对于大部分的人来说，忘掉一段刻骨铭心的爱情是非常困难的一件事情。

如果这件爱情对你来说是不容易得到的，或者是根本就得不到的，你肯定是需要放弃的，虽然说放弃的过程特别的痛苦，但是你只要是下定决心，肯定是可以直接去忘记的。

可以通过漫长的时间来进行忘记，或者是做自己喜欢做的事情，要不然的话就转移自己的注意力，转移到自己喜欢做的事情上面，我认为慢慢的你就会忘掉这样的一段感情。

所以只要是自己的心里下定了这个决心，一定就会忘记的，所以还是应该好好去面对这样的一个事情吧。

‘贰’ 女人要怎么走出婚外情

一、权衡婚外情后果，谨慎处理 女人解决结束这段婚外情的时候，一定要权衡这段感情的后果，也许这段婚外情带你给很多的快乐和刺激，现在你要结束它，不知道怎样做，这是正常的，因为毕竟双方都是有感情的，但是，你明知道这段感情是不对的，并且这段感情会给你，给你的家庭带来的伤害是极纯告大的，更不能公布大众，所以，你要谨慎处理这段感情，权衡后果后，你就知道该如何去做了。 二、断绝联系 要结束婚外情，最可怕的是藕断丝连，所以，女人想走出婚外情的困扰，就一定要和对方断绝联系，如果你想真正让双方都回归各自的家庭，那么就要和对方断绝联系，你才会全心全意的回归家庭，删掉对方的所有联系方式，最好也让对方把你的联系方式也删了，双方断绝了联系，就会慢慢淡出彼此的实际，淡化这段婚外情，女人才能走出困扰。 三、扩大自己的生活圈 断绝联系之后，你要回归到家庭，就要有自己的生活方式，在处理家庭事物的同时，要照顾老公，更要有自己喜欢做的事情，培养自己的兴趣爱好，多和闺蜜朋友一起活动，分散自己的注意力，把心思放在自己的生活上，更要强化自己的想法，时刻意识到自己已经回归家庭，你不能再去想婚外情的事情，把过去都放下吧，再想想如何把家庭打理的更加舒适和谐。 四、懂得自我反省 要杜绝女人婚外情的情况，那么女人一定要学会自我反省，知道自己以前是怎样犯下错误的，要怎么改正，要怎么预防，当初女人迷茫选择了婚外情，很大责任都是因为自己，所以，你要从自身出发找原因，当你找到原因之后，就要及时改正，并且把自己不好的习惯、思想全都改正，这样你才能全心全意的投身家庭中，不在去重蹈覆辙婚外情这个错误行为。 五、改善婚姻关系 因为你的婚姻出现了问题，你才会选择婚外情，既然你已经选择重新回归家庭了，那么女人一定要学会改善婚姻里的夫妻关系，那么要如何做呢？首先你要改变对老公的态度，改善你们之间的关系，其次你要主动和老公沟通交流，促进你们之间的.感情，最后，你要有实际行动，比如，和老公一起逛街看电影，所做一些两个人的活动，能增进你们之间的了解。 女人要怎么走出婚外情2 斩断婚外情的延续 如果你目前处在摇摆不定的情况，请尽快斩断你的婚外情，不要再给自己添加烦恼了。实际上婚外情能够带给我们的也许不是爱，而是更多的伤害。做蔽明不仅伤害到我们自己，也伤害到我们身边的人，所以不要以为对方是你的“知音”，你就要勇于牺牲和奉献自己。相反，你要懂得自爱，远离婚外情带给你的各种痛苦和不可预知的伤害。 把这段感情留给时间 不要以为婚外情就能够让你的生活变得更加的丰富多彩，让你的人生不再存下其他的遗憾。相反，婚外情在很多时候就是一把双刃剑，把我们刺得伤痕累累。所以，如果你感觉到痛苦，请尽快将之舍弃吧，把感情放在心底，留给时间。时间是最好的治疗剂，可以帮助你走出婚外情的阴影，不再对这段不该有的感情念念不忘。 将婚外情感升华 这个是很多人都比较难做到的，毕竟婚外情的双方如果综合素质不够的话，也是很难将已经发生的婚外情升华到更高一个层次的，比如说亲情等。所以如果你觉得你和你的婚外情对方能够彼此进入比较深的情感领域的话，可以尝试一下，如果不行的话，就要坚决杜绝跟对方继续往来了，以防会出现更难控制的局面。 反思你当前的婚姻 当婚外情发生后，我们要开始反思为何我们会受到外界的诱惑，我们的婚姻到底出现了哪些问题？唯有认真和反思和总结，我们才能够更好的改变自己并启经营婚姻的策略，争取让我们自己和我们的爱人不会受到婚外情的诱惑，努力维护我们的爱情和婚姻，不让其掺杂更多复杂的情感和因素在里边。 修改婚姻经营的策略 婚外情的出现，让我们的婚姻亮起了红灯，此时再不努力补救的话，我们将只能走向离婚的局面。所以，一定要尽快走出婚外情的阴影，努力投入到维护我们目前的婚姻当中，否则一旦事情恶化下去，将很难收拾残局。这个时候不妨改变我们以往经营婚姻的策略，将一些漏洞给修补和完善好，打一场婚姻保卫站。 改善婚内的夫妻关系 如果你和你的丈夫此前有比较深的隔阂，那么不妨尽量在很多事情上都能够俩人对彼此坦白和信任。如果不能做到理解、认可和宽容、信任的话，夫妻的关系将很难维持和睦，甚至是长久的幸福的。所以，你们夫妻之间应该共同努力，争取将最好的状态展现在对方的面前，努力维持你们岌岌可危的婚姻。只有双方共同努力和经营，才能够将婚姻更好的挽回。 女人要怎么走出婚外情3 1、准备理由 想要结束婚外情，必须让自己的思想先沉静下来，将你们之间婚外情的前因后果彻底想清楚。调整好自己的心态，在婚外情中没有谁对不起谁，所以你必须准备好充分而关键的理由来说服对方，这个理由甚至对情人来说是绝情的。 2、把握时机 在结束一段婚外情时，如果时机选择的不对，往往更容易发生一些过激的行为，比如对方情绪波动较大时，对方和你相处甚欢时，都不适宜立刻结束婚外情。而如何寻找准确的结束时机，就需要你对情人内心活动的了解。 3、结束的方式 结束婚外情虽然讲求断得干净，但不能忽视了对表达方式的考虑。有时太直接或狠毒的方式，往往会使得对方情绪失控，发生过激的行为，太温柔的方式，又不能做到立竿见影的效果。所以，这需要你了解情人的个性来采取适合的方式，最好是刚柔并济，至少不能让双方表面上难堪，伤及到对方的自尊心，这是最为忌讳的。

‘叁’ 放下婚外情的真正方法

一、要看清婚外情的本质。婚外情往往是激情的作用，别以为有多少真爱在里面。因无共同利益，这份感情很脆弱，遇风小浪仍能依靠两人仅存的新鲜与依恋，来克服和将就，如果一件事触动了其中任何一方的利益，对方就会强烈动摇，分手的导火索就会点燃。 假如你认为已婚的男人很爱你，你可以吓唬他一下：我怀孕了，你要离婚，嫁给我。看看他的反应，你就会明白他是多么爱你。 二、要懂得婚外情没有不透风的墙。许多走进婚外情的人，都抱有侥幸心理，以为不会被外人发现。事实上，只要你做一件事，就会留下蛛丝马迹，有朝一日被人发现，你哭也来不及。 曾经有网友在一年前的一次一 夜情聊天记录中，她早已忘了，但丈夫在修电脑时被发现，一夜的偷 欢导致家破人亡，终生遗憾。 三、要分析婚外情的利弊。婚外情带来的享受是情感的释放和生理的发泄，获得愉悦的心情，但失去的是金钱、时间、精力的损失，无法在阳光下暴露感情的心灵的煎熬，还有隐藏谎言的艰辛。一经揭发，婚外情只有坏处，家无宁日，工作受影响，众叛亲离等等。 四、要知道婚外情断了要断得彻底。若决定终止这段不当关系，就要彻底断绝，不留后患。不相见，所有的联系方式都拉黑，不想做朋友，两个人一旦有染，再想做朋友几乎是不可能的。 要想摆脱婚外情，就得稍微狠一点。若对方不忍放弃，热情不减，最好心狠一点，不回短信，电话设置拒接，不上微信聊天，让对方冷静下来。 五、转移对婚外情的依赖性。大多数婚外情都是因为寂寞而惹的祸，感情上的寂寞，心灵上的寂寞，此时出现了一个谈得来，会关心人，日久生情，婚外情不可避免。 于是人在孤单的时候就会情绪泛滥，往事就会像电影回放一样在眼前，怎舍得割舍?要想忘记这种感情，就必须避免寂寞，让自己忙起来，没有时间寂寞，没有时间思念。 可以把精力集中在事业上，可以锻炼，可以读书，可以与朋友交流，可以放松心情，其实离开了婚外情的狭小空间，你会发现外面的世界是多么的广阔。 放下婚外情的真正方法2 用离婚后的窘迫逼自己放弃婚外情。 曾经有位网友极力为婚外情而争辩，他在我的文章下评论，说婚外情也有真爱，而且每个人都有追求爱情的权利，为什么遇到了真爱却要放弃呢？ 从他的言语中，可以感受到他对真爱的渴求，但是他却没有为家里的女人想过，既然你不曾爱过，为何当初要和老婆结婚呢？ 当你选择结婚的那一天，就应该做好对老婆、对这个家庭负起责任的准备，而不是用自己的荒唐之举去伤害两个无辜的女人。 还有一位网友说，自己的老婆是个很好的女人，可是他们之间没有爱情。他们结婚是父母一手安排，他也只为了娶妻生子，完成父母的任务。 后来他遇到了真爱，他不忍心和老婆提离婚，又不愿和情人分手。游离在两个女人之间的他既痛苦又无奈，老婆通情达理、孝顺公婆，情人善解人意、爱意绵绵，他哪个都不想丢。 最终，老婆和父母还是知道了他有外遇的事，所有的人都指责他。父母给他下了最后通牒，如果不回归家庭就跟他彻底断绝关系，老婆也警告他，如果他想离婚，只能净身出户，儿子他也永远别想见到。 想想自己离婚后，父母不认，儿子不亲，自己还身无分文，拿什么去开始新的生活？他心里有点打退堂鼓了，思来想去，他还是选择了回归家庭。 只是，像他这种被动逼着自己放弃婚外情的，以后的.日子还会有暗藏的危机。因为虽然他回归了家庭，但是却总有些被迫的意味，谁都难保他之后还会不会和情人藕断丝连。 及时止损，彻底放弃婚外情，主动回归到家庭中。 有很多婚外情中的男人，都是不见黄河不死心。 他们为了和情人在一起，不惜抛弃了多年的结发妻子和孩子，等到后来和情人过得不顺心时，才明白自己当年错的有多离谱，可是再也无法回到以前那个家了。 本来背叛婚姻就是最大的错误，若是再错上加错，那你的人生就只能是一场悲剧了。 只有你确确实实认识到了自己的错误，及时去止损，彻底了和婚外情做个了断，然后主动回归到家庭中，这样才不会让自己落得个众叛亲离、凄凄凉凉的结局。 有一个主动回归家庭的读者，事后和我说：如果我当时没有及时回头，老婆肯定早就和我离婚了，而我现在也一定是孤孤单单一个人，因为我内心会愧疚，根本无法像什么事都没发生过，去和情人安然的去过日子。 他说自己爱老婆也爱情人，只是跟老婆之间亲情要更多一些，他在老婆情人之间，也曾进退两难。 直到有一天，他回到家看到老婆正在给摔伤的母亲洗脚，他瞬间感觉自己很内疚，很心疼，觉得自己太对不起老婆。 从那天起，他的心态就发生了改变，婚外的感情始终是无法和自己的老婆及家人来比较的，这一生能陪伴自己的不是情人，而是自己老婆和家人，自己最该用心去守护的也是父母、老婆和孩子。 这位读者无疑做了这一生最正确的选择，终究，那些昙花一现的爱情都只会转瞬而逝。唯有平平淡淡的婚姻才是最真实、最有烟火气的，也是最为长久的。 再好的恋人，只有是自己的，才能爱的正大光明，再完美的异性，结了婚，都是别人家的。 没有不吵架的夫妻 ，也没有十全十美的婚姻，就算你的妻子再不好，也不能成为你背叛婚姻的理由。 那些反其道而行之的错爱，始终都是违背常理的，也是人们所深恶痛绝的。因此，主动放下这段错误的感情，及时回归家庭才是一个男人的担当。 希望你能明白一点： 不离不弃的感情，才是真爱。 夫妻之间，往往都是从激情转化成亲情，从感动演化到感恩，从浪漫走到了相守。 时间越久，越不愿离开你的人，才叫真正的爱人。 放下婚外情的真正方法3 1、减少见面机会，尤其是单独见面 即使已经决定不再联系，即使逼迫自己不再依恋这段感情，那婚外情就像是毒品一样，只要看一眼就想看第二眼。 好似一个依靠自身意志戒毒的瘾君子一样，没有人能够成功，尤其是单独与情人相处的时候，几句软话就会令你神魂颠倒，之前立下的所有宏志都被抛到脑后。 所以，既然决定要与情人分开，就不要再单独见面，每次见面都充满变数，每次约会前发誓要斩断情丝，可是一看到那张梨花带雨的面庞顿时便没了底气。 2、更换联系方式，杜绝藕断丝连 作为辅助手段之一，更换联系方式是必要的，要想做到绝对不联系，最好的也是最直接的方式就是让对方找不到。 如果有共同的朋友，也要对其严格保密自己的行踪，杜绝一切与情人接触的可能性。不彻底的绝情有自我愈合功能，藕断丝连时间一长就有重新粘合的可能。 这是迫不得已的方式，也是最有效的方式，快刀斩乱麻不仅效果好，而且干净利落。就好似西药与中药的区别一样，中药虽然治本，但时间长，西药虽然副作用较大，但立竿见影。 在感情世界中最忌讳拖拖拉拉，时间就是本钱，拖得时间越长，越可能发生更大的变故。 3、避免寂寞，使自己忙碌起来 两个有感情的人突然不见面，一开始肯定会不适应。人的精力是有限的，当你需要将注意力从一个方向转移时，最好的办法就是将多余的精力全部集中在另一件事情上。 为了斩断情丝，完全可以换掉手机号码，主动申请外调，到一个陌生的地方，将全部经历铺在工作上。时间一长，没有了情人的诱惑，也没有了过剩的经历。 剩下的只有对那个温暖的家的思念和对未来生活的打算。有时候，一个人只有经历大彻大悟才会真正懂得那些曾经听骨无数遍的道理。 人生在世难免会犯一些大错，只要及时悬崖勒马，就不算晚。美好的家庭需要家人齐心协力去创造，幸福的生活需要心无杂念的人才能够体会到。