1. 如何让男友的爱历久弥新 13种方法来让男友的爱历久弥新
目录1用惊喜表达你对男友的关心1、送惊喜是为了让男友知道你时时刻刻想着他。2一起尝试新鲜的活动1、这样做可以让爱情保持新鲜。3频繁地触碰他1、开玩笑似的触碰对于维持一段健康的感情相当重要。4努力证明你每天都很爱他1、爱情也有保鲜期，所以不要松懈。5表达你的感激1、如果你不珍惜男友的付出，认为他的爱是理所当然的，他自然不会永远爱你 。6不要打击或贬低男友，给予他鼓励和赞扬1、不要取笑他，或者伤害他的自尊心。7始终如一地对待他1、你一定要让男友觉得你是他的依靠。8在他讲话时认真地聆听1、这是表达你关心他最好的方法。9给他一些空间1、有时候，我们需要有自己的空间。10发生矛盾时公开讨论1、不要等着男友发现你在生闷气。11在恋爱之外的时间发展自己的兴趣爱好1、继续做那个当初令他坠入爱河的有趣的人。12鼓励他和朋友聚会1、这么做显示出你对他的信任，以及希望他能幸福。13抽时间做爱，维持肌肤之亲1、性爱对于维持恋人的亲密关系有非常重要的作用。坠入爱河是一回事，让这份爱历久弥新又是另一回事。虽然相爱是一种有趣又神奇的体验，但要维持爱的火花经久不熄，你必须花时间用心经营。当你真心爱上一个男人时，你可能也希望他永远爱着你。下面的文章将教你如何在忠于自我的同时持续收获坚定的爱情。
1用惊喜表达你对男友的关心
、送惊喜是为了让男友知道你时时刻刻想着他。你可册碰好以把甜言蜜语写在便条上，趁他上班前贴在他的公文包、背包或者饭盒吵裂上。你也可以在稀松平常的日子送他鲜花或者包装精美的巧克力。如果你想夸张些，那就就送他最喜欢的乐队的演出门票，让他喜出望外。这些行为表达了你对男友的爱和感激。这两个因素对于维持感情稳定至关重要。你也可以用善意的举动给他带去惊喜。如果你俩住在一起，你可以把屋子打扫得一尘不染，让他回到家时眼前一亮。你也可以早上提前起床，亲手给他做一份美味的早餐。
2一起尝试新鲜的活动
、这样做可以让爱情保持新鲜。下次约会的时候选一家没去过的餐厅，或者选个你俩都没去过的地方，来一次一日游。不要重温过去体验，试试创造崭新的回忆吧。你会发现平淡的感情再次有了激情和新鲜感，你们爱得更深了，当初坠入爱河的感觉又回来了。你和男友甚至可以一起学习新的技能，比如参加烹饪课，或者为报州铅名参加马拉松比赛，一起为比赛接受训练。这些新的体验无疑会丰富你们的情侣人生。
3频繁地触碰他
、开玩笑似的触碰对于维持一段健康的感情相当重要。就算你只是出门办事，很快就会返回，你也可以在临别时亲吻他的脸颊，握住他的手，给他一个热情的拥抱。在你精疲力竭，又渴望和男友享受亲密时光的时候，你们俩可以找沙发上相互依偎。频繁的亲密接触能让男友感到和你更亲近，也能提醒他自己有多么爱你。只在舒适自在的范围内和男友接触。如果你觉得情绪不到位，不是很想亲亲抱抱，就用其它方式表达对男友的关心，比如给他留爱的便条，或者去超市买他最喜欢的糖果。
4努力证明你每天都很爱他
、爱情也有保鲜期，所以不要松懈。当我们沉浸在爱里，一切都是那么美好，那么有趣，但是如果不努力经营，爱的感觉就会淡化、消失。不论你工作有多忙都要安排约会，就算心情不佳也要告诉他你有多爱他，努力让你们的每一天都过得特别、新鲜。只有这样，你的男友才会感到被爱，被欣赏，才会一直渴望得到你的爱。就算你最近忙得晕头转向还是可以在10分钟的休息时间打电话给他，告诉他虽然工作压力很大，你每分钟都在想他。
你可以说，"我想告诉你我想你了。虽然晚上就会见面，我一分钟都等不下去了！"
5表达你的感激
、如果你不珍惜男友的付出，认为他的爱是理所当然的，他自然不会永远爱你 。你要随时记得对他说声谢谢，感激他为你做的一切。你可以趁着他上班前在他的午餐盒上贴一张爱的便条，告诉他他对你有多么重要。你要频繁主动地表达对他的感激之情，让他有被爱，被欣赏的感觉。只有这样，他才会加倍地疼爱你。你可以对他说，"在我心情跌到谷底的时候，你总会逗我开心。有你在我身边，我真是太幸运了。"或者，"离开你我都不知道该怎么办了。我的生活因为你而精彩。"
你还可以说，"我真的很感激你今天早上给我做早餐"，或者"谢谢你的努力付出。"
6不要打击或贬低男友，给予他鼓励和赞扬
、不要取笑他，或者伤害他的自尊心。随着交往的时间越来越长，你会开始注意到他的缺点或怪癖。不要在他无能为力的时候嘲笑他，更不要贬低他，或者在亲朋好友的面前让他难堪。你应该告诉男友他是最棒的。在他低落的时候，你更要帮助他重建自信心。你的支持对他而言比什么都重要，也正因为如此，他对你的爱才永不退色。当他辛苦工作一天回到家时，你可以告诉他，"我不知道你的老板是什么意思。我看过你工作时的样子，你对顾客的亲切和周到无人能及。"
7始终如一地对待他
、你一定要让男友觉得你是他的依靠。如果你提出接男友下班，你就要准时到达。如果许下承诺却不能遵守，时间一长，男友对你的信任就会遭到破坏。要想男人不变心。你必须做到忠诚可靠。如果你不小心忘记了对他的承诺，你一定要向他真诚地道歉。在恋爱关系中，每个人都会犯错。道歉是为了让他知道你真心在乎他的感受。
8在他讲话时认真地聆听
、这是表达你关心他最好的方法。当他和你聊起这天发生的事情时，你的眼睛要注视着他，认真地听，不要只顾着发短信或滑手机。为了和男友更亲近，你要留心他说了什么，提出相关的问题。你的关注表现出对他的支持和爱，而作为回报，他也会对你投以更加深沉的爱。如果他回到家抱怨今天过得很糟糕，你就问他，"你想聊聊吗？"就算他不想说，他也会感激你的关心。
被倾听和被理解的感觉对男人来说非常重要。倾听不表示他说什么你都点头称是，但是只要他开始说话，你就要把耳朵凑过去，让他痛痛快快地说完。
9给他一些空间
、有时候，我们需要有自己的空间。要想感情不褪色，你们就不能时时刻刻黏在一起。如果你的男友想在辛苦工作一天后打打游戏，或者在周六下午看会儿漫画书，就让他去吧。这样能让他的兴趣得到维持，并且保持心情愉悦。另外，要想他对你的爱历久弥新，你就得制造小别的机会，让他想念你。你也要抽出时间享受自己的兴趣爱好。当他一个人看着电影乐在其中时，你也可以练习钢琴，或者读一本惦记了很久的书。
两个人享受各自的兴趣爱好能够让你们的感情更坚固。
10发生矛盾时公开讨论
、不要等着男友发现你在生闷气。恋人之间出现矛盾是再正常不过的事情，当矛盾发生时，你要找机会告诉男友你的感受。在表达时，尽量强调你的感受，不要一味地责怪对方。你要给他机会表达他的观点，然后尽量找到你俩都满意的解决方案。两个人一起解决矛盾能够显示出你们坚定的感情。你可以用下面的话作为开场白，"有件事我一直搁在心里，想找你聊一聊。你现在方便吗？"或者"我们能聊聊吗？"
用心聆听对方讲话。恋人间发生争执大多数情况下是因为他们不愿意好好听对方说话。
11在恋爱之外的时间发展自己的兴趣爱好
、继续做那个当初令他坠入爱河的有趣的人。恋爱不是生活的全部，你依然要努力工作，争取晋升，或者抽时间见朋友。要想你的男友对你死心塌地，你就必须做一个独立的女性。撇开男友，抽时间和朋友见面。虽然情侣聚会很甜蜜，有时候你还是需要和朋友单独聚聚，放松放松。
维持你的兴趣爱好有一个好处，那就是让你在和男友相处时有更多的话可以聊。比如，他会问你最近在用吉他练习什么歌曲，或者舞蹈课上学了哪些新的动作。
12鼓励他和朋友聚会
、这么做显示出你对他的信任，以及希望他能幸福。你可能会感到嫉妒，这是正常的反应，但是你要尽量克制这种消极的情绪。记得你当初和朋友聚会聊天，外出游玩时有多开心吗？你要尽量从他的角度看待问题。他会感激你的支持与信任，而和你分开的时间会让他更加珍惜你的陪伴。一想到他抛下你自己和朋友出去玩，你难免感到嫉妒。你要尽量克制这种情绪，因为男友和朋友们保持来往对你们的感情也会有所帮助。
13抽时间做爱，维持肌肤之亲
、性爱对于维持恋人的亲密关系有非常重要的作用。告诉男友你在性爱方面的喜好，和他一起尝试新的招数。不要每次做爱都一成不变，你们应该尝试新鲜的元素，让性爱变得更有趣。不断创新变化能够加强恋人之间的纽带，让你们记起第一次亲密互动时的激情碰撞。千万不要在压力的迫使下做爱。你可以通过很多方式和恋人亲近，只有当两个人都积极参与的时候，你才能充分享受做爱的乐趣。
2. 作为一名大学生如何培养爱的能力
大学生在大学期间若想获得真正的爱情,要学会培养爱的能力.首先应该培养迎接爱的能力;其次要培养拒绝爱的能力;第三要培养承受失恋的能力,学会失恋之后的心理调适;第四要培养发展爱的能力.恋爱的双发要相互关心,学会包容和体谅,为对方承担责任,做到对对方的忠贞专一.
3. 如何培养爱的能力论文
问题一：如何培养大学生恋爱的能力论文 1、要正确对待恋爱。
正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，因为学习是大学生的主要目的。事业高于爱情，主张事业为主，不宜过早地恋爱。但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情也能对事业起到催化作用。
2、要培养爱的能力。其爱的能力包括以下几种：
（1）迎接爱的能力。如果一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式表达；如果面对别人的示爱时要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。
（2）拒绝爱的能力。对于自己不愿意接受或认为不值得接受的爱情应有勇气拒绝。拒绝时应注意两点：一、如果不希望爱情到来，拒绝的语气要果断坚决，容不得半点优柔寡断，否则对对方造成的将是更大的伤害。二、要掌握恰当的方式。要掌握说话的方式和度。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是也要做到对别人起码的尊重。
3、要正确处理恋爱挫折。
（1）正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。
（2）换位思考，要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。
（3）感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有：1）眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场，可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。2）运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。3）转移注意。心情不佳时，可以做些自己感兴趣的事。4）文饰法。当得不到自己爱的人，失恋时，援搏扮引合理的理由和事实来解释挫折，从而获得精神上的安慰。5）倾诉。向可以信任的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深，无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。
（4）情境转移。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就基握灶在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感，暂时难以适应，所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思乱想。
（5）升华。要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习或者工作中去。切不可因为失恋而一蹶不振，认为生活、人生都失去了意义。要知道，恋爱是生活的重要组成部分，但不是生活的全部。要正确的看待爱情，摆正爱情的位置，处理好爱情于学习，爱情于人生，爱情于婚姻的关系。
4、端正恋爱动机。
恋爱不是为了安慰解闷，寻找 *** ，更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是一个复杂的过程，不能忽视了经济、政治、文化、个性等因素，但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。恋爱动机的好坏，直接关系的恋爱的成功与否。大学生作为新时代的桥梁，其恋爱观应该是理想、道德、事业和 *** 的有机结合。
这是我查的资料啊，你可以再加些自己的话进去就好了
问题二：如何才能培养爱的能力 多接受一些美好事物的熏陶，多参加一些公益性的活动，以诚爱人，求采纳。
问题三：如何培养大学生恋爱能力 论文 大学生谈恋爱似乎是一个很正常的事情，现在的高校没有一个禁止的，当然也没有一个支持的，我想也是当代教育者皮陆都清楚了一个问题，这种事情是无法禁止的，就象大禹治水一样，堵不住就疏，而事实也证明，疏导要比一味的禁止来的更有效。 我是不大赞成大学生谈恋爱的，大致有这么几个原因吧。 1、人的精力是有限的，鱼和熊掌不能兼得。大学生活丰富多彩，当然主要是学习，现在的大学生一进校园就会给自己定各种目标：考研、四六级、计算机二级等等，当你要做这些事情的时候最好不要谈恋爱，当然如果你的对象与你有着共同的目标与理想是例外的。还有一些学生在大学期间要想着去 *** ，甚至是创业，人有多少精力去同时做很多事情？所以奉劝那些有着远大目标的学生，最好不要过早的涉入爱情的圈子。当然，也不能排除有的学生来大学就是为了谈恋爱，那对这些学生来说，爱就爱吧，因为这是你的理想啊！ 2、人的资金是有限的，买单的钱需要父母来付。现在上大学越来越贵，而爱情的成本也不低，尤其是在现在这样一个现实的社会，见了太多的现象，为女朋友挥霍资金，全不顾家里老爸老妈吃糠咽菜。爱情是什么？也许没有几个人能真正的明白，但现在很多人却都将爱情与金钱划到一起。现在的大学生都已经是成年人，父母的抚养义务已经结束，但我们却还要父母为我们的爱情买单！ 3、地域问题，不得不面对的现实。大学生一般都是来自五湖四海，而恋爱是没有界限的，看了《双面胶》这部电视剧后，对这个问题感触更深了，剧中来自东北的小伙子李亚平与来自上海的姑娘陈丽娟结婚后面对的许多矛盾，也许都是因为这种地域问题所带来的，不同的地方不同的观念，当那种南北方思想激烈碰撞的时候，留给他们的是那么多的无奈。当然，在中国还有很多现实的问题，毕业后在哪里落脚？过年回那个家？也许这些在一些人看来没有什么，为了爱情什么都能克服，但现实中的问题我们永远都无法预测。 4、冲动是魔鬼，面对爱情一定要冷静。当年一个年龄较大的老师给我们上课说，应该去看看列宁给他的妻子写的情书，那才叫真正的爱情。爱情不是花言巧语，不是浪漫追求，更不是物质享受，在我们都没有真正弄懂爱情是什么的时候，我们更应该审慎的对待。有这样的一些人，总是初次相见的时候就对你说他（她）很喜欢你，这样的话你会相信？他（她）喜欢你什么？了解你什么？为什么会在初次相见的时候就说喜欢呢？一见钟情？你相信吗？这只能说明“喜欢”与“爱”对一些人来说已经贬值了。
问题四：如何看待爱情，学会拥有正确的爱的能力 培养能力发展意义
能力弗洛姆：种主能力突破其同伴离围墙能力种使相联合能力；使克服孤独离觉允许自允许保持完整性能力指建立亲密关系能力具备能力引导真真自能真体验给带快乐幸福
恋程培养能力程
能力首先看内储存少给予内干枯没付缺乏能力基础父母给予孩使孩切身自前首先要自―自.
弗洛姆：关、尊重、责任、认识某所意义种情所幸福种积极主奋斗根植于自身能力艾克哈特
：自象自其每要其及自真自同所包括自象既帝类自同其所伟义要保持自独特性尊重独特性要宽容要习处理恋与业、与其际交往关系等情作发展力需要习培养每都能力
其实每都非非独特体看起整嘻嘻哈哈朋友群属于自苦恼孤僻、笨拙、实、通情事故些看未必缺点培养能力首先要能非自珍视自性特点接纳自足缺点――我笨我实我善良愿意付每睡觉前着镜说三遍练习微笑.冰冻三尺非寒要退缩相信自遇挫折要轻易放弃想想止苦恼毕竟世界像我别前先要自
能力源于自、接纳自、自我认同能力根本内自我价值自信、自我力量逐渐强候象原溪变海种能量需要太技巧能达理像孩、控制性太强问题根本所自我认知能力习能力恭喜已经走功道路
具体做：让内孩起弱所企图通控制别显示虚假强掩饰弱自卑及控制恐惧
培养能力关键
要谈恋仅要异 *** 往更要培养自能力,进入众理影响急着谈恋由于前缺乏与异 *** 往能力更缺少别别能力所恋容易现问题
遇问题能处理调适理影响
才能提高能力呢首先情友情区平要参加些校集体或者社团拓宽自圈断增加与异性接触、交往机
具体交往程要积极并增强自表达鉴别情与普通交往接受或者拒绝及发展能力尤其与异 *** 往候能顾着自更应该注重两者共同发展具备些能力于确待恋处理恋各种问题积极促进作用
何待失恋
其实解决失恋问题每都找适合自关键要培养能力其包括别、拒绝别、别及别拒绝能力我觉交往、确待恋需要具备素质
能力与俱与环境、家庭背景、存状态等素关般说家庭幸福孩能更能种快乐、宽容境看待切事物――由于充满阳光、充满环境握、理解表达能更准确；单亲家庭或拮据、父母夜柴米油盐操劳争吵家庭孩握许欠缺些
能力包括知、认知及接受能力；给予能力；拒绝能力；解决恋冲突能力；承受失恋挫折能力等每都能接受害怕旦异性想自建立亲密恋关系逃避、退缩应该都渴望表现呢原复杂原家庭受创伤致使自情再信任间让解情间能够证明情能够推翻没种悲伤能间减轻
间令忘记些该记住我失岁月意义
所悲哀、痛苦、失败都假该惜世假情假义自痛苦、失败、悲哀却偏偏总真
真种内发关照顾没华丽言语没哗众取宠行 点点滴滴言行能受 平实坚定反发誓、许诺说明确定永远要相信甜蜜语用受吧
青春我于情陌经营份久情我却难做 培养能力与责任
(1)迎接能力理智析要敢于表达、善于表达种能力要具迎接能力应懂健康恋价值观知道自喜欢需要适合应自万事保持敏热情应主关热别向表达能及准确信息作判断坦作选择
(2)拒绝能力自愿或值接受应勇气加拒绝拒绝要注意两面：并希望情要断勇敢说情半点勉强二要掌握恰拒绝式虽每都拒绝权力珍重每份真挚情尊重种自珍同道德情操检验
既种能力种能力应该能够作用于物质精神持续能量
何培养能力关于问题我曾今度迷茫啊才能找支点呢周围些似乎呢我却发现问题并值值单纯或者问题真试候发现都呢beauty
in the lover's
eyes再者信任问题信任需要自信我自信呢我需要找原直面解决获自信赋予信任我觉何培养能力前提要相信我能够拥实现能力
我想要像莎士比亚说：love all,trust a few,do nong to wrong....>>
问题五：大学生如何培养爱的能力？从大学生心理健康学方面回答 首确定是什么爱。博爱还是爱情。如果是博爱就只要平时多做公益事业就可以了。如果是爱情则只能意会不能言传。因为每个人的爱情观都不一样
问题六：我极重度缺乏爱的能力，怎么办？怎么培养？ 种些花草树木
养些猫狗鱼啥的
生活的环境对一个人的性格培养影响最大
你或许可以看一下名着，开阔一下视野，开放一些胸襟
问题七：“谈谈你对大学生恋爱的看法，大学生应当如何培养爱的能力。”最好一千字以上。大哥大姐帮帮忙哈！ 真的要看感觉的，追求那种心动的感觉吧，趁着年轻谈场刻骨铭心的恋爱吧，等你大了，就会现实很多，也许都盯记该怎么去爱了。但是记住不要刻意的强求，也不刻意的推拒，爱情来了，就顺其自然。还有一点，不要让爱情影响你的学习等等，当然如果能催你进步自然更好啦
问题八：如何提高学生的听说能力论文 一、激发写作兴趣激发写作兴趣是提高学生写作能力的前提。
爱因斯坦说过：“兴趣和爱好是最大的动力。
”兴趣是最好的老师，最好的老师是最善于培养学生兴趣的人。
普遍学生感到写作困难，谈“文”色变，产生厌学情绪。
如果老师不及时医好这块心病，那么写作教学将事半功倍。
学生厌恶写作，最根本的原因是不知道写什么，如何写。
根据小学生的心理特点，从他们感兴趣的事做起。
比如写《一次活动》，写作之前，有目的地组织学生参加各种有趣的活动。
如：参观工厂、游览名胜古迹、举行跳绳和拔河比赛等。
写作时，先在班上进行口头训练，鼓励学生人人参与，把活动过程中的所见所闻所感所思讲出来，让他们无拘无束，畅所欲言，各抒己见，消除对写作的神秘感和畏惧心理。
在此基础上进行书面训练，学生在轻松愉快的气氛中完成作文，写作兴趣随之而来。
二、培养多读多写多读多写是提高学生写作能力的重要途径。
“读书破万卷，下笔如有神”说的就是这个道理。
学生有了写作兴趣以后，教师应不失时机地培养学生多读多写，否则将前功尽弃。
问题九：求一篇大学生恋爱观的论文要求1500字~~谢谢 1、要正确对待恋爱。
正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，因为学习是大学生的主要目的。事业高于爱情，主张事业为主，不宜过早地恋爱。但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情也能对事业起到催化作用。
2、要培养爱的能力。其爱的能力包括以下几种：
（1）迎接爱的能力。如果一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式表达；如果面对别人的示爱时要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。
（2）拒绝爱的能力。对于自己不愿意接受或认为不值得接受的爱情应有勇气拒绝。拒绝时应注意两点：一、如果不希望爱情到来，拒绝的语气要果断坚决，容不得半点优柔寡断，否则对对方造成的将是更大的伤害。二、要掌握恰当的方式。要掌握说话的方式和度。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是也要做到对别人起码的尊重。
3、要正确处理恋爱挫折。
（1）正视现实，失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。
（2）换位思考，要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。
（3）感情宣泄。不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有：1）眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场，可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。2）运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。3）转移注意。心情不佳时，可以做些自己感兴趣的事。4）文饰法。当得不到自己爱的人，失恋时，援引合理的理由和事实来解释挫折，从而获得精神上的安慰。5）倾诉。向可以信任的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深，无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。
（4）情境转移。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感，暂时难以适应，所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思乱想。
（5）升华。要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习或者工作中去。切不可因为失恋而一蹶不振，认为生活、人生都失去了意义。要知道，恋爱是生活的重要组成部分，但不是生活的全部。要正确的看待爱情，摆正爱情的位置，处理好爱情于学习，爱情于人生，爱情于婚姻的关系。
4、端正恋爱动机。
恋爱不是为了安慰解闷，寻找 *** ，更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是一个复杂的过程，不能忽视了经济、政治、文化、个性等因素，但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。恋爱动机的好坏，直接关系的恋爱的成功与否。大学生作为新时代的桥梁，其恋爱观应该是理想、道德、事业和 *** 的有机结合。
这是我查的资料啊，你可以再加些自己的话进去就好了
问题十：如何提高自己的综合素质 我国的改革开放正在向纵深发展，社会主义市场经济体制已经建立, 高等教育事业得以长足发展, 高等学校的办学规模不断扩大，大学毕业生的数量逐年增加, 大学生就业遇到了前所未有的挑战。面对市场，面对竞争，各高等院校纷纷采取不同形式，对现行教育方式、方法进行改革，对毕业生就业进行指导和教育，但从就业市场特别是用人单位反馈的信息看，用人单位最看中的是毕业生的综合素质。因为素质是底蕴、是内涵，只有高素质，才能转化为高能力。大学生要能够参与社会竞争，适应社会要求，在激烈的人才市场中能够脱颖而出, 就必须从以往的片面注重专业知识学习，转到同时注重对提高自身综合素质的轨道。一般认为，人的素质包括政治思想素质、科学文化素质、心理品格素质和身体素质四大方面。其中，身体素质是物质基础，科学文化素质是核心，心理品格素质是关键，政治思想素质是主导。一个人素质的高低，就是这几方面综合水平的衡量。大学生素质主要是指大学生需要具备的特定品质。大学生基本素质包括思想素质、文化素质、专业素质和身体素质几个方面。目前大学生综合素质培养中存在的问题主要表现于：1、动力不足，缺乏恒心。当代大学生价值取向呈多元化，部分学生政治观念模糊，没有远大的理想和抱负，趋向于实用主义，重功利讲实惠，缺乏长远打算、远大理想、抱负和社会责任感，因而没有强大的动力。2、缺乏奉献精神。在父母身边生活惯了的学生们，容易形成“小皇帝”脾气，因而养成了只讲索取、不懂奉献的习惯。必定导致成年后的敬业精神匮乏、社会诚信形象不佳的情形。背离了职业人才的最基本、最核心的要求，难以适应社会发展要求。3、缺乏正确开展社会交往的能力。有的学生霸气十足，举止不雅，破坏公共秩序、语言粗俗，容易被宿舍排斥；有的学生性格孤僻，自制能力差，不善于交往，缺乏宽容与合作精神。4、缺乏自理、自立和解决实际问题的能力。专业基本功不扎实，专业素质不高，实干能力欠缺，被动应付现象突出，主动参与能力较差，缺乏解决问题的能力。5、身体、心理上的问题。许多学生身体状况不佳，身体瘦弱，近视眼较多，有许多学生体育成绩一般或勉强过关，心理比较脆弱，一旦受到挫折就容易产生心理障碍。全面培养学生自身综合素质应从以下几个方面的内容入手：1. 思想道德素质从近几年人才市场和就业形势反馈的信息看，很多用人单位选人重才更重德, 把思想道德素质放在首位，政治思想素质较高，具有事业心、责任感和吃苦奉献精神的毕业生成了首选目标。思想道德素质包括政治素质、事业心和责任感、艰苦奋斗精神和务实作风等方面。(1) 较高的政治素质。政治素质不仅表现在政治立场、观念方面的远见和洞察力，还表现为对社会发展趋势的敏锐性，对国家宏观政策的预测把握能力及具有一定的政治理论修养。(2) 事业心和责任感。许多用人单位在人才的要求上强调要有事业心、责任感，要爱岗敬业、乐于奉献。希望并要求毕业生把选择的工作当作长期追求、投入的事业，要与单位同甘苦，共患难，荣辱与共，而不仅仅是赚钱谋生的职业和临时落脚点。惟有敬业的大学生才能积极进取、胸怀大志，才能开发蕴藏在自己身上潜在的创造性，为社会作出贡献，实现自己的人生价值。(3) 艰苦奋斗精神和务实作风。这是创业者应有的精神风貌，在改革开放和现代化建设中，会遇到无数的艰难险阻，也难免有这样那样的曲折和坎坷，这就需要毕业生始终保持昂扬的斗志和坚韧不拔的作风，坚定不移地朝着既定的奋斗目标前进。用人单位需要的是干才，能踏踏实实工作，有吃苦精神，而不是好高骛远、眼高手低。2. 科学文化素质在现代科学技术突飞猛进、生产的发展越来越多地依靠人的智力和知识的今天，劳动者......>>