爱情中被背叛怎么调整心态

‘壹’ 被爱人背叛和欺骗后如何有效的调整心态

被爱人背叛以后，如果还想继续那么一定要疏导自己的情绪，既然选择了接受，就要放下过去，重新开始，不要带着怨气生活。

其实如果选择放弃反而是简单的事情，选择坚持才是最难的事情。一方心存内疚和自责，恢复了理智，回归家庭，尽力补偿曾经欠缺另一半的一切，自己也明白了自己这样做给对方带来了很大的伤害。

你要做的是信任对方，全心全意，但是不要犯傻，你可以信他，努力说服自己，越是这样，你越是要加倍信任对方，因为只有这样，等真的失去过后，你才不会有遗憾。

但是也不要犯傻，信可以，不要一头扎进去盲目的相信，要用心观察，假如他还这么做，那就是无可救药了，果断分开吧。

‘贰’ 在感情中，被女人背叛时应该怎么做呢

当两个人真的相爱的时候，尤其是步入了婚姻，那么对感情忠诚是一个最起码的原则，这也可以说是做人的底线，但是偏偏有的人玩弄感情，触碰这个底线，在外面沾花惹草，背叛爱人，这真的是让所有人都愤怒。如果在感情当中，男人被女人背叛时，可以有三种做法：

1、曝光女人的行为

有些女人是惯犯，尤其是她懂得撒娇让男人一次一次的原谅她们，她们可能就会变本加厉，把男人伤害得更加深，那么男人就应该找到女人背叛自己的证据，比如说他跟其他男人搞暧昧或者是利用自己去获得更多的资源，然后抛弃自己等等，就把它公布到网上，或者是告诉她的父母，也可以在她的朋友之间传播，让她丢尽颜面，这样她就不可以轻易地伤害别的男人了，也相当是为社会除掉一个害虫。

‘叁’ 当自己遭到了爱情的背叛，怎么做对自己最好

如果不幸遭遇了感情的背叛，如果难以接受命运这样的安排，那就当做是一种自我成长，告诉自己，面对背叛，一定要坚强。

生命中总有有很多事情，是意料之外的无常，就像走路，一个不小心都可能会崴脚。而背叛最大的致命伤，是因为它来自于婚姻——能够左右一个人一辈子为数不多的关系；背叛最大的致命伤，是因为它来自于你最信任的人——那个你认为可以托付一生的人。

不是每一个遭遇背叛的人，一开始都有能力去解决，太多的人其实是在这个过程中，看到了自己的问题，通过不断学习和提升自己，最后因为自己的强大起来，才把问题化解掉的。

坚强的人，会不断给自己内心注入能量，让自己保持着对未来的希望，他们的心态是积极的，他们的姿态是主动的，他们接受当下所承受的一切遭遇，他们也坦然面对自己暂时的无能为力，但是他们懂得努力，他们也相信自己，相信自己能够最终走出来，相信自己的未来还是满怀希望。

‘肆’ 被爱人背叛应该怎么办

在这个世界上，每个人都有一个不能割舍爱的人，被自己所爱的人背叛是一种无法言表的痛，这种痛有时候会毁掉人的一生，有很多的刑事案件也都是因为爱生恨而造成的，同归于尽的方法，是不可取的，同时也是害人害己的，尤其是有些人采取了比较极端的方法，对背叛这进行人生伤害，最终也把自己的人生给搭进去了。

逆来顺受的方法也是不可取的，总是希望背叛者有一天能回头，但是这种结果就是让背叛者更加肆无忌惮的去伤害你，越来越不去在乎你，肆无忌惮的挥霍着你对他的爱，因为这样的容忍是换不回一丝的怜悯的，最终还是会落下一个竹篮打水一场空的境地，因为有些人的背叛是比较有瘾的，还有对不同异性的交往是感觉有瘾的。

不要感觉自己的世界遇到这件事情就已经崩塌了，地球离开谁都会照样转，何况我们还都年轻，有时间和一个不爱你的人去纠缠，还不如省下时间放下心来调整好自己的心态，痛痛快快的努力几年，忙起来既忘了心痛的感觉也没有时间去胡思乱想，而又经过努力进一步的提高了自身的生活质量，何乐而不为。

一个人遭受了爱人的背叛，是不可原谅的，最好的办法就是好聚好散，没有必要去恨，没有必要去报复，给各自留有一点念想，一日夫妻百日恩，虽然遭遇对方的背叛，你也可以大度一些，让对方后悔一辈子，而不是争吵，打骂，这样反而会令对方觉得当初背叛你是一个正确的选择，心里也是不会有愧疚感的，还不如大度一些，他想要寻找新鲜，寻找刺激，寻找他所谓的爱情，就让他去吧，是你的，谁也抢不走，不是你的，强留也留不住。

面对这种事情，既然遇上了，就要学会随遇而安，因为命运释然在人生的下一个路口等你，因为我们都明白，人生本来就充满了曲曲折折，也知道人生不如意的十之八九，我们不能因为这十之一二的不如意而逃避人生，那是懦弱的行为，所以我们应当比较理性的对待，勇敢的面向未来，笑面人生，阳光幸福的生活或许正在向我们招手。

‘伍’ 在爱情中，如果对方背叛了你，你会怎么办呢

每个人都希望自己有一份甜蜜的爱情，能够善始善终，和对方一起白头偕老。但是在现实生活中，有不少人的感情，生活中却充满了背叛。在爱情中，如果对方背叛了你，你会怎么办呢？

三、对方不珍惜这段感情，强求也不会有好的结果。

既然对方选择了背叛，那就说明他根本就不珍惜这段感情，所以即使强求他留下了，也只能是留住他的人，留不住他的心，跟这样的人在一起也不会让自己幸福，感情是两情相悦的事情，爱情是需要两个人一起去珍惜，一起去呵护的。有人说，强扭的瓜不甜，强求的爱情同样不会甜蜜。所以，在对方一旦出现背叛的时候，这样做好分手的准备。不用为难自己，也不要强求自己，要懂得放手之后，才能够去寻找真正属于自己的爱情。

‘陆’ 爱情遭遇背叛之后，必须要果断放弃吗

遭遇背叛，就好像生活给你出了一个难题，要你用心去解答。

其实一段感情的破裂，不应该由爱情主导，而应该由对方来决定维系这段感情的方法，我们说，好的感情是要让我们舒服。因此，要学会去看清楚我们所谓的“甜蜜”到底意味着什么。如果两个人相处，你会感觉到很轻松，而且两个人之间也是相互适应的。

‘柒’ 如何接受婚姻的背叛和爱情的背叛

当婚姻遭遇了背叛，这种事情对于绝大部分人来说，都是一件极为羞耻、窝囊、痛苦的事情。面对出轨就会愤怒，会争吵，会变得敏感，也会变得歇斯底里，这个时候如果你一怒之下选择了离婚。可当你冷静下来之后，又会后悔自己的冲动。
其实我们并不是真的想要离婚，毕竟离婚不是心血来潮，也不是小孩过家家。所以遭遇到被判出轨后，离婚并不是最好的回击方式。
以下有三种解决方案：
第一点，转变观念，接受事实。离婚已经不是什么丢人的事了。有些人经历了不幸的婚姻之后，反而活得更好了，也逐渐成长了起来，完全的摆脱了被出轨的困扰。面对背叛婚姻的人，你应该调整自己的心态，不要去纠结谁对谁错，也不要一直在感情中自我否定，你和他的感情已经有了裂缝。应该悔过的是他，修复感情的也应该是他，而不是你。
如果他不愿意离婚，你也不必苦恼，和他保持距离，让他自己去反思。如果他愿意回归家庭，你问问你自己想清楚了再做选择。如果内心真的无法接受他了，拒绝就好了。
第二点，学会和自己和解，对于伤害我们的人，原谅一次是痴情，原谅两次是包容，三次那就是不自重了。遇到背叛你的人，一定要明白，需要和解的不是婚姻，而是与自己和解。经历过背叛之后，婚姻是不可能和好如初的。你要反反复复的告诉自己，原谅是自己的选择。同时你也要做好情绪反复的准备。这时候你要学会鼓励自己，你是否放过对方不重要，重要的是你要放过你自己。
三，努力做好自己碾压对方，报复一个人，最好的方式不是打击对方，也不是以其人之道还治其人之身，而是做更好的自己去超越他。从此以后你把关注的重心完全转移到自己身上，提升自己，你慢慢的去追赶超越自己。这样会越活越精彩，日子过得会越来越潇洒。那么最后他在你眼里就变得可有可无的了，他是什么人已经不重要。
即使你们离婚了，你依然过得比他好，你把他比下去，带着这样的想法去生活，你会发现自己的动力很足，这就是把悲伤化为动力最好的说法。缘聚缘散其实是很正常的事情，而婚姻不是生命的全部，也不是人生当中唯一不变的承诺。而我们要做的是过好每一天的生活，要学会和自己和睦相处。

‘捌’ 遇到爱情背叛时，如何调节自己心态

忘记痛苦，敢于面对，这就是你幸福的开始，重新走自己的路，只有快乐才能给人生画上一个圆满的句号。
快乐是一个人的境地，是一个人的视野，我们只要快乐的生活就不会有烦恼，快乐源于我们自己的心灵，
不要感觉自卑，人、都是伟大的，没有谁比谁矮一截，自己要相信自己。快乐源于善待生命，不因进退而消长的豪放精神和细腻情怀，因此，快乐的人总能微笑着面对生活，她有着吞吐日月俯览世界的浩然之气，她在喧闹中能得到一份宁静一份坦然，她对生活里所有潜在的美好总是抱有温暖的美德，她从不计较一城一地的得失。她即使受到了意外的伤害也能保持优雅的风度，只是淡然一笑。她甚至喜欢风浪喜欢峭壁，就像赏花观月，她是平凡而伟大的乐观者。 真正的快乐不属于小情小调，也不在飘渺的天国，而是沙漠上的驼铃，不经过饥渴的煎熬，不经过艰险的劳顿，不去迎战死神，不去征服浩淼的风沙，就听不到驼铃流出的奇妙的快意，如果躺在温软的沙发上摇动金铃，那只能听到没有意义的音响，因为真正的快乐是无法在豪华客厅里模拟的。只有那种乐观者才能达到这快乐的极境。脱离了苦海，就是你铸就人生快乐的辉煌。在此，我也为你慰籍心灵的快乐添加一份祝福和快乐！

‘玖’ 被最爱的人背叛，怎么办

可以用发泄法、冲击疗法、外归因疗法走出来。下面具体说说这几种方法。

1、发泄疗法。在恋爱中，双方都会对彼此倾注大量心理能量，一旦被最爱的人背叛后，这种心理能量就失去了入口，但是你却还在倾注大量的心理能量，所以必然倒流而致泛滥成灾。这时就应该学会疏导自己的感情，寻求合理的情感宣泄。

如果你能够在心理上把对方从高高在上的位置上拉下来，自己就能得到很好的平衡。你可以多想想对方的薄情寡义，反复给自己洗脑，让自己越来越讨厌对方，直到倒胃口为止。当你发现对方竟是如此不堪之人时，就会收拾起自己对他的留恋，开始新的旅程。

‘拾’ 经历背叛后，如何与伴侣相处

一旦踏入婚外感情的漩涡，势必会引发家庭纷争。有的时候，不仅仅是一个家庭受到了影响，多数是两个家庭都因不负责任的婚外情，弄得支离破碎。

后台经常也会收到网友深陷在婚外感情中的咨询求助，曾经有一位青岛的网友就是因婚外的情感困扰，处于两难的地步。他和老婆当初结婚时，是为了尽早完成父母的心愿，匆匆举办了婚礼。


结婚后，两人确实没有多少感情，随着儿子的出生，他们慢慢也习惯了这种平平淡淡的生活。可是去年自从和一个女人相识后，他就再也无法守住自己的心。他和那个女人相爱了，爱得如痴如醉。虽然女人说不求名分，但是他的内心是惭愧的。

他想和妻子说清这件事，又怕离婚会惹怒老人、伤害孩子，不说，自己又不能放弃这段婚外的感情。其实说起来，一段婚外情的开始，总是很容易的，但婚姻情一旦发生了，它却很难有一个好的结局。

从生活中的一些事例看来，背叛婚姻的男人，大多逃不过这三种结局，很准！


1. 和现任妻子闹离婚，和第三者结婚。

选择这种做法的男人，现任妻子在他的心里已经是毫无魅力可言了，情人和家里的妻子相比，什么都很吸引他，任何地方都比妻子不知道要强多少倍。和妻子曾经有过的甜蜜往事，他早就忘了个精光，因为现在他眼里只有情人。

当他如愿以偿离开了现任妻子后，便会迫不及待地去和情人结婚。但是当他真的和情人结婚，离开了那个熟悉的家后，他才意识到原来和情人在一起，日子仍旧会归于平淡，情人还不如前妻那样善解人意。他明白这一切时，说什么都没用了。


2. 和第三者分手，向妻子认错，回归家庭。

婚姻中，有些男人虽然背叛了自己的婚姻，但是他并没有想过要和妻子离婚，所以在妻子发现他出轨的事实时，他也不会选择和妻子离婚。他会选择和情人一刀两断，然后和妻子认错，请求她的谅解。

大部分女人都会为了家庭给男人一个机会，但是毕竟对方背叛过自己，即使女人表面上原谅了对方，但是心里始终会有一道无法修补的裂痕。自此，两人的感情再也回不到从前那样幸福和谐了，后来的婚姻生活，也只能是凑合将就下去。


3. 费尽心思和现任离婚后，第三者也离开了。

生活中，还有这样一些人，在外面有了情人后，花了很大的功夫和现任离婚后，并没有如愿以偿和情人结成婚。因为情人当初和他在一起，是出于别的目的或者只是一时的寻求新鲜刺激，对他并不一定是真心。

所以，到了最后，他落得个丢了以前的幸福小家，也没有把情人留下来的惨剧。当他失去了所有，成为了孤家寡人后，他才会后悔，想要再次回头挽回以前的家庭时，他才会意识到自己已经回不去了。


情叔结语：

一位离婚女人的总结：男人背叛婚姻，往往只有这3种下场！感情终究是两个人的事情，无论如何也容不下有第三个人出现，婚姻更是如此，只要有第三者插足的婚姻，必定会是伤痕累累。

如果你选择了结婚，就要懂得珍惜自己的婚姻，对自己的婚姻负责，这是我们每一个走入婚姻的人，都应该做到的。心动可以不期而遇，但是幸福的婚姻一定是要用心去经营的。