什么是爱情疗伤

㈠ 在爱情中有哪些自我疗伤的小技巧

爱情是这个世界上最温暖，最美好的东西，同时爱情也是这个世界上伤人最深的东西，我们向往美好的爱情，但是我们也无法避免爱情给我们带来的伤害，那么在爱情当中有哪些自我疗伤的小技巧呢？

第三，积极调整自己的心态，不断给自己心理暗示。很多人总是把爱情看的非常重要，甚至于把爱情看做自己人生的全部，这个地球没了谁都会同样的转动，同样我们也不可能因为一段感情就放弃自己的全部人生，爱情在人生当中的比重，不过只有五分之一，不要因为一段失败的感情，自暴自弃，积极调整自己的心态，只有放弃了不适合自己的人才有可能遇到新的开始。

㈡ 当在爱情中受伤，女人该如何疗伤

当在爱情中受伤后，怎样疗伤才能让自己尽快的恢复神采，恢复顽强的“战斗力”呢？下面小编就跟大家分享，一些很有效的疗伤办法。
首先，要注意心理学中的反向努力律：如果你不断的告诉自己，要忘记，要忘记，反而会记忆得十分清楚，因为这种有意的努力不但不能反攻原来的暗示，反而能助长它的势力，就如同在失眠的时候越告诉自己要睡，反而更清醒。
再次，发挥自己的想象，战胜消极意志：多去回忆和憧憬没有他的日子，自己是多么快乐。动作起源于想象，而不是意志，只要你可以沉醉于积极的幻想中，关于爱上他的意志就会软弱无力下来，你就会很快摆脱了。

㈢ 爱情如何疗伤

1. 尽可能让自己哭出来，哀出来。你越压抑自己的哭泣和伤心，“撕开”所需要的时间便越长。

2. 别让自己闲下来，多跟家人和朋友呆在一起。预先给自己做个时间计划，这样你就不会一个人孤零零的坐在家里伤心了。不过，也别忘记留给自己一些安静的时间来做些情感功课，从而防止你再把同样的爱情习惯带入下一次感情中去。

3. 不要进行身体上的虐待。你在身体上感觉越好，你在精神上就会感觉越稳定。也就是说，你要避免用**、酒精和大量吃糖来麻木自己，这些东西只能让你更加敏感和压抑。

4. 避免见到你之前的情人，避免跟对方谈话。当你感到孤独的时候，不管你受到多大的诱惑想去见他/她，或想给他/她打电话，都不能这样做！你越跟他/她保持接触，这个阶段的持续时间便会来得越长。

阶段2：调整
持续时间：两到四个月
当分手后你一次可以连续几天感觉心情不错的时候，你就知道自己进入第二个阶段了，这时最痛苦的“撕开”阶段宣告结束了。现在是你甩开以前的伙伴，开始调整进入新生活的时候了。你重新作为一个独立的个体，这时候要开始重塑自己的个性和身份了，要开始跟其他人进行新的结合了，要开始让自己的生活回复正常的秩序了，也要开始对未来进行展望了。

在调整阶段，你能在不觉到愤怒或崩溃的情况下想想以前的伙伴或跟其聊天了，你不再觉得自己是个受害者了，你哭泣或感到伤心的时候越来越少了，可能一周只有一次或两次了，而不像“撕开”阶段那时天天如此。你重新感到了开心，甚至开始注意那些你喜欢遇见的有吸引力的人了。对之前那段关系里你所犯下的那些错误，你也有更清楚的看法了，这会增加你对将来的希望。

阶段3：治疗
持续时间：六个月到一年
在第三阶段，你将看到生活重上正轨，你不再觉得自己处在转换阶段了，这时你可能进入了新的感情关系里了，或者开始对展开一段新的感情产生兴趣了。你跟之前伙伴分手方面的事情基本搞定了，如果你们的情形是离婚的话，或许你们在处理离婚的事务了。在这个阶段，你开始了疗伤，再次感到自己是个整体了，你活了下来！

在这个阶段，你能够心平气和地跟以前的伙伴讨论事情或者谈话了，你甚至还可能对过去发生的事情感到一定的正确性了，也许说不定你还能对你们的分手决定感到一丝儿欣慰呢。跟之前相比，你看起来更好了，感觉也更好了，对你的将来你也可能感到更乐观了。你的哀伤或对之前伙伴的怀旧，现在每周大概只在你的脑海里浮现一两次了，并且即便出现的话，也基本上是稍纵即逝的。

阶段四：复原
持续时间：一到两年
第四个阶段是另一个过渡阶段，在这个阶段里，所有前面那段感情残留下来的疼痛，都被你彻底清除了，你能在新的生活里坚定地打造一个新的自己了，这时你不再有刚刚结束了一段感情的想法了。到了这个阶段，你已经在你的周围建立起了新的社会结构——新的朋友，新的爱情兴趣和新的方向。

在这个阶段，你汲取了前面那段感情里犯下的错误，开始满怀希望地去采纳那些新的行为习惯和方式了，并准备好了去爱和被爱，而大家也不再用同情的口吻关心你的感受了！新的人生开始了，尽情享受吧！

你也可以只用五年中的一年来渡过这四个阶段，这完全取绝于你有多大的意愿去放弃你的过去，有多大的意愿去抱着治愈的目的翻越往日感情的大山，有多大的意愿去从你过去的经历中汲取教训并走向新的情感生活。