期待爱情却又逃避感情怎么回

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2. 遇到逃避爱情的人该怎么办

不要心急。既然是真的喜欢另一方，不是一时冲的话。
要慢慢来。感情的事情是不能勉强的。
既然逃避。那么就让她逃避吧。先避开这个话题。
如果你对自己有把握。默默的付出，直到她喜欢你也可以。。

3. 想谈恋爱但是又很害怕谈恋爱

• 1、避免多想。消除一个人总爱胡思乱想的问题，多去与人互动交流，用行动去排除担忧；
• 2、找出根源。找到自己畏惧恋爱的根本原因，从情感心理和生活工作两方面去着重反思；
• 3、建立自信。找回你的恋爱自信心，不必过度地犹豫彷徨，应该主动把握任何恋爱机会。

接下来，会详细阐述三点建议，并给出具体细节，相信你会克服对谈恋爱的恐惧，赢得属于自己的幸福。

尽力避免一个人胡思乱想

我们之所以对于谈恋爱恐惧，大多因为想得太多。对于即将面临的恋情充满了担忧，担心自己驾驭不了伴侣，担心自己在恋情中受到伤害，更担心自己所有的付出打了水漂。

这些担忧并非无端产生，而是由于生活环境、接触的负面信息，以及曾经不堪回首的往事，等等因素所诱发的过度担忧。假如我们希望自己脱离现状，不再畏惧谈恋爱，那么便需要从避免多想开始。

1、避免一个人长期独处，脱离胡思乱想的环境。多数情况下，一个人胡思乱想的状态多发于独处。假如你到外面走一走，便会缓解很多，心情也会舒畅起来。

独处有的时候可以静心，但是它也可以乱心，尤其当你在想情感问题的时候，可谓是“剪不断，理还乱”。

2、要多去参加集体活动，分散自己的关注焦点。当一个人专注于一个问题去思考的时候，那么便需要慎重选择问题，假如你思考的问题是积极向上的，那么你便会收获良多；假如你思考的问题是负面，那么你便会愈来愈焦虑，并沉浸在负面情绪之中无法自拔。

而此时你若融入到集体人群，你便会分散自己的注意力，让自己沉浸在交流互动中，逐渐地消除郁结与烦恼。

3、合理的规划有氧运动，驱除可能产生的杂念。健身、慢跑、游泳，等等有氧运动不仅可以锻炼身体，增加自身的抵抗力，也可以让你排除杂念。当你对一件事情过度担忧地时候，不妨尝试用运动去化解内心地彷徨，让自己无暇他顾，只专注于运动本身。

总体来说，我们假如避免一个人长时间独出，多去参加集体活动，尝试合理地有运动，便可以有效地避免自己胡思乱想。而不去多想之后，我们便可以逐渐地开始建立恋爱自信。

找出畏惧恋爱的根本原因

在我们试图建立自信心之前，首先要弄明白自己因何畏惧谈恋爱？是因为情感挫折，还是因为其他因素。如果你毫无头绪，不妨从两方面去找到因何畏惧谈恋爱。

其一、情感心理层面。你需要根据自己的实际情感经历，去找到惧怕恋爱的根本原因。你可以回顾曾经的原生家庭、学校、工作中所遭遇的往事，在这其中是否有一件对你影响极其负面的事件。

比如原生家庭不幸福，父母的婚姻矛盾不断，甚至以离婚为结局。你害怕自己的情感也会像父母那样不幸福，因而对未来恋情产生担忧，畏惧谈恋爱

4. 我对爱情的期待很高，而我又总遇不到合适的人怎么办

对待爱情，我们总是报以很高的期望，比如女生都期待对方如白马王子一样驾五彩祥云，多才又多金，阳刚且温柔。男生呢，不外乎希望女生温柔贤惠，上可出的厅堂，下可入的厨房，可以内心强大但外表柔弱，可以挣得银子养家又可貌美如花。总之，光凭想象，都是一副太平盛世歌舞升平的美好局面。可现实生活我们很难遇到这样的美事，大家都是平凡平常且平淡的过着日常生活，影视剧美丽的画面永远都是骗人的，不信，等有机会你去片场看看，不过是华美锦袍下的虱子隐藏的比较深而已。

所以，对于爱情，我们千万别奢望太多，俗话说：希望越大失望也越大，爱情也是这样。与其失望，我们不如面对现实，适应当前，力争在合适的年纪、合适的场所，遇到我们此生那个最合适的人。

第一：主动降低对爱情的期待。这个是最关键的，也是大家最容易共同犯的身心错误。停止对美好的影视化爱情的幻想，也不要再对着明星的八卦逸闻做无谓的意淫，要知道，我们都是生活中的普通人，我们需要另外一个平平淡淡的人，脚踏实地和我们过好每一天的小日子，一日三餐，抚养小孩，孝敬老人，相濡以沫的度过余生。

第二：努力提升个人品味和价值。努力拼搏的人，就连爱情都不会太差，想想新东方的俞洪敏吧，大学因为自卑，胆怯的不敢和女生说话，更别说去追求女生啦，可是后来，他发奋学习，生病住院时，就去背诵英语词典，记住了，是枯燥的英语词典啊。因为他的拼搏，成立的新东方，开启了成功人生的新篇章，同时，也收获了属于自己的爱情。身处竞争激励、新人辈出的当下，我们更应该努力提升自己，才能遇到更匹配更适合自己的那个人。

第三：打开心扉，走出家门，美好的事情总是在路上。多少个夜晚，我们拖着疲惫的身体、空洞的大脑回到家里，动也懒得一动，就连吃饭也是交个外卖了事，我们哪里有时间、有机会碰见哪个人？我们面色苍白，不事修饰，别人又何从通过我们颓废的外表得知我们活泼泼的美好内心，所以，我们不要在宅在家里，我们要勇敢的走出去，去认识我们应该认识的人，去邂逅崭新的那个陌生人，去谈属于我们自己的恋爱，只有这样，我们的脱单梦才可以实现，我们对爱情的期许才可以成真。

5. 有个想爱的人却恐惧感情怎么办

怎样面对爱情恐惧？生活中有一些人面对爱情会有一些恐惧，他们害怕婚姻带来的伤害，怎样面对爱情恐惧？下面就让小编告诉你。

怎样面对爱情恐惧_面对爱情恐惧方法

生活中有一些人面对爱情会有一些恐惧，他们害怕婚姻带来的伤害，或者害怕面对婚姻出现的问题，于是迟迟不敢向爱情迈进，只在远处围观。说真的，爱情并不都是令人感到害怕担心的，有一些是很美好的。那么，面对爱情恐惧，你该怎么做呢？

一、怎样面对爱情恐惧

1.偶尔去掉自我保护的壳

爱情本应是美好的，让人期待的，可为什么会有越来越多的人恐惧爱情呢？恐惧的来源主要有两种，即个人亲身经历和他人替代经历。有些人经过一次或者几次爱情挫折后，就会把伤痛铭记于心，在日后的生活中，出于对自己的保护，便不敢再次投入恋爱，更不愿意付出真情。这类人的典型症状是对爱情感到悲观失望，感觉人不可信。他们可能常作“恋爱军师状”，但在爱情的色彩中，他们看到的却是乌云密布，而不是天蓝水绿。还有些人对爱情的恐惧感可能是源于他人，这种替代经历作用于自己，对恋爱产生了一种害怕心理和不信任的感觉。

其实有爱情恐惧症并不一定是坏事。“恐惧”是一种避免伤害的情绪，是自我保护的一种本能，只是现实生活中我们将这种恐惧情绪扩大化了。为了避开爱情的伤害，很多人往往表现得很“警惕”。他们对爱情充满了期待，也充满了恐惧，害怕在爱情中受伤害，也害怕遭到别人的拒绝，甚至不敢去表白等。在这种矛盾中纠结，终将错失良机。

2.恐惧爱情与心态有关

比起快乐积极的情绪，人更容易吸收消极低落的情绪。对于同一件事情，每个人看到的不一样，这与个人的关注点有关，那种越是恐惧爱情的人，越是容易看到爱情不好的方面。生活中要学会多发现积极正面的东西，避免盲目的恐惧心理。

二、如何应对爱情恐惧症呢？具体有以下几点建议：

1.不能因为害怕就躲避感情、逃避婚姻这是人生必经的过程，不能因为害怕而选择放弃或者一直退缩。与其盲目逃避，不如勇敢地去面对和追寻。

2.及时调整心态很重要爱情恐惧往往会造成失败的恋情甚至婚姻，但因为害怕而一味地逃避感情，也终将会让你错过黄金年龄，特别是对于女性来说，年龄会成为你感情的瓶颈。

3. 掌握必要的恋爱技能情感是需要经营的，消除爱情恐惧心理的同时，还要学会如何经营爱情，学习必要的恋爱技能，在感情的处理上要有自信，这也利于调节恐惧情绪。

这些爱情恐惧者害怕爱情，将爱情拒之门外，这样的人就是爱情恐惧症的受害者。这种人面对爱情时就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为她害怕自己无法逃脱。

三、如何面对爱情的高低谷

阶段一：完美的高峰

恋爱症状：当你刚刚堕入情网的时候，就像飞到一个乌托邦星球——一个截然不同的世界：他讲的笑话总是那么可笑，每一顿与他共进的晚餐都是绝顶的美味，和他在一起的日子是多么的幸福。你总是魂不守舍，你愿意全身心地投入。你可能会认为这种感觉不可思议，事实上，科学家的解释就是：荷尔蒙，荷尔蒙，荷尔蒙。

当你真正爱上某个人的时候，你会感到神魂颠倒。这是因为你的身体里产生一种荷尔蒙。在你和他交往的前3到6个月间，每次见到他时你都会兴奋异常，你会毫不在意他的缺点。人类学家的调查显示：在热恋时期80%的女性都会记得男友做过或说过的每件小事，而90%的人经常会想入非非。

如何度过：尽情享受吧！这样可能会使你筋疲力尽，可能会冷落朋友，也可能会影响到工作，但既然机会摆在你面前，还是不要考虑太多吧。

阶段二：面临冲突

恋爱症状：3-6个月的热恋期过后，爱情不可避免地会趋于平淡。从心理学角度来讲，这是因为你的负担过重，由于长期兴奋过度，使大脑无法适应。这时你会想到他的种种不好，你也不再在蛋糕上写他的名字了，你还会突然发现更愿意自己一个人睡觉。

如何度过：别胡思乱想！冲过去！在神魂颠倒之后，你肯定会开始怀疑他是否真的适合你。这一阶段是不可避免的，只有度过这一阶段才可能与他保持长期的关系。在遇到挫折的时候，不要灰心丧气，而要把它当成是一个跳出误区的机会。

阶段三：快乐并幸福着

恋爱症状：在恋爱关系保持半年到一年时间后，你会发现你们已经进入一个非常平和的时期。渐渐地，你不会因为他不够完美而烦恼了，因为你也不是完美的，而他并没有因为这个而减轻一点点对你的爱。让他看看你穿睡衣的样子，和他度过消魂的一夜——以前可能认为这样很傻，现在想想，其实挺可爱的。

如何度过：当你觉得幸福而安逸，并对你们的关系非常满意时，不要有丝毫的放松。你可能会想当然地认为，即使你不经常陪他或不对他表达爱慕，也不会影响你们的关系。事实上，如果你不与他充分享受这段幸福的时光，很可能会毁掉你们的感情。

分析兼忠告：在他生病的时候，你的细心照顾会缓解他的病痛；在雨中与他度过浪漫的一夜；在他工作不如意的时候，没有什么比你的轻轻一吻更让他感到宽心的了。

阶段五：新的顶点

恋爱症状：当你们的交往超过2年，你会觉得你们之间再也没有什么隔阂了。在共同度过挫折后，你就会知道什么是爱情了——到了低谷之后，它总会浮出水面，直至攀向另一个高峰。

如何度过：过于自信也会出麻烦的，为了避免苦心营造的爱情毁于一旦，你做了很多选择，但难免会迷失方向。当然，结婚是个大方向，但是你们也可以谈谈养宠物、攒钱出国旅游等一些小目标。

“我跟他刚认识的时候，谈到了我们的理想，我们都希望有朝一日去国外工作，”27岁的素素这样说，“几年之后，我们觉得应该实现这个愿望了，我们都跟老板打好了招呼，并开始留意转租房子的信息，我们甚至还研究了到哪个国家生活更合适。有了这个计划后我们都非常兴奋，我们会共同朝着这个目标努力。”

分析兼忠告：请记住，感情再好也要走过这些阶段。好消息是，每当你经历过一次反复之后，你们的关系就又亲密了一层。经过了这些风风雨雨之后，你会发现你到达了一个新的顶点，甚至比刚堕入情网时的感觉还要好。

四、为什么对爱情会恐惧

1. 真爱的未知性让我们脆弱

一种新关系就是一个未知领域，大多数人都对未知存在着与生俱来的恐惧。让自己坠入爱河，意味着要承担真正的风险。我们对另一个人高度信任，让他影响自己，让自己完全暴露，对此我们会深感脆弱。在亲密关系中，自我的独立性被打断了，我们更倾向于相信和互融，所以爱得越深往往就会伤得越重。

2. 新感情会唤醒过去的伤害

当我们开始一段新感情时，通常都会被过去所影响。从童年开始，我们在以往人际关系中受到的伤害，都影响着新的恋情。为了不让伤害、失去、愤怒、拒绝等痛苦的感觉重现，我们会选择不再和别人变得亲密。当你越渴望某样事物时，就证明你在这一部分越是缺失，这正是你的痛苦点所在，也就是说其实越是深爱就越容易勾起人的痛苦。

3. 爱情会挑战旧身份

许多人都觉得自己不可爱，不相信自己的价值，不相信有人真的在乎自己。我们的头脑中大都有一个残酷的教练，告诉我们自己是能力不足的，是不够出众的。这个教练来源于童年经历和曾受过的创伤，以及父母对自己的感觉。

随着时间的推移，这些看法可能已经成为我们对自己根深蒂固的观念，我们已经习惯了这种内心的声音。如果别人对自己的看法不同，爱我们、欣赏我们，我们可能反而会产生防御心，感到无所适从，因为这是对长久以来自我身份认同的颠覆。

4. 巨大的快乐容易引发悲伤

太强烈的快乐和满足之后，我们的情绪就会从高潮处跌落下来，失落在所难免。我们不可能永远待在兴奋的高潮处，繁华过后的落寞，绚烂之后的冷清，这是事物的两面性，无法回避。于是，当真爱来临时，我们可能会犹豫，不敢全身心投入，害怕快乐消逝和随即而来的悲伤。

5. 爱情经常是不平等的

很多人对感情很犹豫是因为对方太爱自己了。他们担心，如果开始了这段感情，自己对对方的感情没有与日俱增，对方就会因此受到伤害。事实是，爱情往往是不平衡的，我们的感情也是不断变化的，不妨就顺其自然吧。当一份感情过度失衡时，它其实是无法长期存在的。

6. 恋爱会减弱你和原生家庭的情感联系

恋爱可能是成长的终极象征。这代表我们已经成长为独立的、自主的个体。这一发展代表着我们要从家庭中脱离。和脱离一种旧身份一样，这种分离不是身体上的，而是精神层面的。不是说彻底放弃了家庭，而是在情感层面放手，我们不再是孩子了。

7. 爱激发了生存的恐惧

得到的越多，失去的也就越多。越重要的人，越害怕失去。当我们恋爱时，我们不仅害怕失去恋人，也越来越害怕自己的死亡。为了掩盖这种恐惧，我们可能不会和对方更进一步交往，甚至在极端的情况下，可能会分手。我们不知道该如何抵御这些客观存在的恐惧，甚至可能试图用一万个理由将自己不该恋爱合理化。然而，这些理由都不是理由，真正的原因在于我们害怕失去。