A. 什么是无话、无性、无爱的三无婚姻
无话、无性、无爱的“三无婚姻”：无话可说，无架可吵，无爱可做。
这种关系对女人来说，是一种无声的伤害；对男人来说，是一种无止境的折磨。
遇到这种情况，悲观的人总推卸为：婚姻是爱情的坟墓。
可是，（除去背叛、家暴等因素），导致婚姻走向死亡的，其实是双方的“懒惰”。
因为婚姻需要经营，犯懒不经营就会得到这个结果。
本文含有可直接上手操作的经营婚姻的方法，干货满满，建议多看。
01
圣经里有个概念叫“末日四骑士”，被媒体公认为“婚姻教皇”的约翰.戈特曼教授曾用这个概念诠释引起【三无婚姻】的四个因素。
批评、鄙视、辩护、冷战就是婚姻走向灭亡的四骑士。
①配偶做错一件事，你只是针对他做错的这件事进行指责，这叫批评；
②配偶做错一件事，你不仅指责他做错事，还针对他个人进行抨击，这叫鄙视；
比如打碎一个碗。
“你下次一定要注意点，免得受伤”，这是批评+关心。
“你总是这么愚蠢，这么小一件事都干不好，我还能指望你干什么”？这是鄙视+羞辱。
鄙视就是，在潜意识里寻找、放大、攻击伴侣最脆弱的症结，用于伤害和羞辱对方，造成伴侣心理上的摧残，以此体现优越感，获得某种心理补偿。
夫妻如果经常性地互相鄙视对方，那离婚姻灭亡就不会太远。
然后是辩护，被鄙视的一方开始为自己辩护，开始和对方争吵，矛盾从这里开始爆发。
最后开始冷战，你不理我，我也不想见你，彼此图个清净，感情自此走向衰败，进入【三无婚姻的坟墓】。
据调查统计有67%的初婚夫妇会在结婚后四十年内离婚，其中一半离婚发生在头七年，所以修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧，而在于当你们不争吵的时候，你们是怎样相处的？
02
我的客户俊姐，生完孩子后，就和丈夫过了长达5年的“三无婚姻”，虽不至于一拍两散，但她心力交瘁的样子还是让我难忘。
她有婚姻，但这段婚姻只剩下无话可说的沉默和无爱可做的消耗，温水煮青蛙似的一点点将她吞噬。
以下是她的真实婚姻状态：
5年了，从60平的小窝搬到100平的高楼，家里的摆设，孩子的身高，窗外的风景，这些都在变，唯一没有变的就是我们俩之间的冷漠。
一开始我也会主动跟他说话，但丈夫只会盯着手机，嘴里嗯嗯地敷衍着，慢慢地连敷衍都没了，我们各忙各的，像两个同居室友。
“一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独。”
在外面，还要装作很幸福，让人家知道我们过得很好。可是我的内心，却始终在煎熬，始终纠结着一个问题，这5年，我真的很不幸福，那我到底在坚持什么？谁可以为我的不幸买单？
唯一能让我继续坚持过下去的理由大概就是不想父母担心，不想让孩子成为单亲家庭的一员，更不想孩子因为我的离婚，孩子变得自卑，甚至会在长大后，怨恨我，所以才一直将就过！
“过不好，离不了的中年人，不是输给了爱情，而是输给了自己身上掉下来的这块肉”！
也许都有自认为合理的理由用于逃避，例如“为了孩子”、“为了双方的老人”、“顾及对方的面子”，但对于婚姻中的个人而言，这是以婚姻的名义羞辱婚姻，实在是很虚伪。
我更愿意接受冰心的那句话“婚姻是灵肉结合的爱情的开始”。
想要婚姻是什么样子，就必须着眼于当下做出改变。
03
还是根据约翰.戈特曼的理论，破解婚姻末日四骑士的良方就5个步骤，再配合改变的行动秘诀――每周五小时提升婚姻质量，相信只要有肯付出小小投入，你的婚姻将会发生巨大的改变。
我指导俊姐学习（有同样苦恼的读者建议收藏，学以致用）：
(1) 了解--人是会变的，结婚后配偶也在不断成长，你们要一直保持相互的了解，这是让婚姻坚固的第一步。
比如：你可以和爱人玩一个相互了解的小游戏，相互提问，增加彼此的了解。
童年最不愉快的经历是什么？最近真正高兴的时刻是什么？难过时，最解压的方式是什么？他的理想是什么？最近的工作有什么困难？什么事儿让他/她很头疼……等等。
丈夫一开始有些排斥，甚至不知道怎么回答。
我建议俊姐不要着急，循序渐进地沟通，从每天一个小问题开始。