不相信了爱情怎么办

❶ 分手后变得消极不相信爱情了怎么办

如何走出失恋的阴影
第一步：纠正自我认知。

被分手的那个人，很容易会怀疑自我，继而失去自信，整天陷入无限循环的反省复盘当中。

例如，

“如果当初我做得再好一点，事情是不是就是另外一个样子。

“如果我不那样……，是不是就不会分手了。”

反省是需要的，能帮助自己在下一段恋情里面做得更好。

但那些对于你个人特质的质疑，就笑笑而过吧。

很多渣男，甚至在出轨的时候，不愿意承担责任和反省自己的问题，反倒指责对方这里不好那里不好，彻底打击了对方的自尊和自信，导致很多人一蹶不振，放纵自我。

其实是这样的

喜欢你的时候，是可爱，不喜欢你的时候，是没大脑

喜欢你的时候，是能力强，不喜欢你的时候，是强势

所以，首先纠正对自我的认知。要继续喜欢自己，即使对方不喜欢了，也不要觉自己不行。

不是你做得不好，只是当对方不爱的时候，你做什么都是错。一定要用最快的速度，恢复对自己的自信心。这个阶段，千万不要破罐子破摔！让自己掉价的事情千万不要做！

第二步：接受现实

任何能被分开的感情，都不值得遗憾。每个人说到底都是利己的，你们能分开，肯定是有什么不可调和的矛盾。在失恋这件事情上，很多人会纠结于表象，陷入愤怒的死圈。比如说，“他怎么能对我这么残忍？”“他这么做有没有想过我的感受？”

能分开的感情，基本都是因为某一方满足不了另一方的需要。 本质的原因是，彼此就不是正确的人。当一个人在潜意识里觉得对方不是自己的理想对象时，就会不自觉的做出影响双方感情的事情。

所以你要好好想想，是不是这段感情一开始就是错的，也可能是你们都变了，已经不再适合彼此了。第六感很准，相信你是可以找到问题本质的。

越早接受现实，受到的伤害越小。

这可能是老天给你设置的一道人生关卡，对命运心存敬畏。不要跟命运抗争。

你可能不知道上天为什么会这么安排，但总有一天你会明白的。

同时，也不要过于在意自我而在意表象中对方给你造成的伤害。

关注分手的本质和不可调和的矛盾。

其实，分分合合的感情，到最后基本都是要分手的，一开始不对的感情往往就是不对的。对于缘分这件事情，努力争取，随缘就好。尊重每个人重新选择的权利。

第三步：面对痛苦

是的，这一步很难，想起分手的事情，你会心酸，你会心痛，甚至会觉得已经撑不下去了。你吃饭的时候会想，睡觉的时候回想，走路的时候会想。你觉得自己仿佛独自在走一条黑暗的隧道，周围伴随着恐惧、绝望，你看不到尽头。

你想逃离，却逃不掉，痛苦像影子一样伴随着你。

这个时候，你需要妥协，同自己讲和，和痛苦共处。

你要仔细观察痛苦，了解痛苦的类型。

可能是因为，失去了一个倾诉和分享的人——找朋友和亲人来代替

可能是因为，你本身就很空虚，即使没有失恋，平时也没什么事情做，于是你现在更加空虚了——让自己忙起来，用有意义的事情把大脑填满。

可能是因为，你充满了怨恨，恨他怎么能这么对我——看我下面的分析

可能是因为，你在不停的复盘，在过程中充满了遗憾和愧疚——回到第一点，先恢复自我认知。

可能是因为，觉得未来的期待就坍塌了，你跟他美好的计划，你对未来的设想就这么无情埋葬了——重新安排未来的生活

可能是因为，想起过去很多美好的回忆，然而以后都不再有了——亲爱的，不要否定过去的回忆，要承认你们经历过美好，但现在的他（她）已经不是以前的那个他（她）了。人身体的细胞每七年就会全部更新一次，过去的他（她）已经一点一点慢慢死掉了。

第四步：过好现在

越是一个人，越要把自己的生活弄得更好。

一方面，当下过得充实，失恋带来的痛苦就会减小一半。失恋的人往往爆发出无穷的潜力，去考个证吧，或者学习英语，或者每天阅读一本书。体育锻炼往往是不错的选择，会让你的机体分泌内啡肽，你也会变得更有力量。

另一方面，只有你变得更好，才能遇到更好的人。

第五步：安排未来

重启对未来的美好期待，这会让你的多巴胺分泌起来，增加快乐的感觉。

一开始你会觉得生活一下子空了，失去了重心，整个人都是飘的，做什么事情都没有激情。未来没有了他（她），人生还有什么意思。但是人生啊，还有那么多美好的事情，你睁开眼睛好好看看。

你还有梦想吗？你还有自己感兴趣的东西吗？你还有自己擅长的东西吗？你还有别的人可以爱吗？

如果答案是没有，那你可能活该被分手了，对生活如此没有热爱，是对生命的亵渎。

列一个能让自己兴奋起来的计划，想象自己完成后的样子。

第六步：消除怨恨

恩，你需要感恩上天给你带来这一切，我知道这依然很难。

回顾你们的这段感情，你收获了什么？有没有让你变成了一个更好的人，有没有让你学会用正确的方式去爱一个人？即使对分手，也要感恩，及时止损，让你减少付出的沉默成本。

不要过于否定对方，他（她）当时说爱你是真的爱你，你们曾经也经历过美好的事情，给你的人生带来了难忘的体验。

不要过于怨恨对方，即使是他出轨让你受到了一万点伤害，本质还是因为你们感情不稳定+对方处理的方式有问题。

回归到自己本身，让你怨恨的原因往往是自己修炼不够，因为在意自我的得失和自我感受。跳出你的情绪，想想对方给你带来的进步，那些伤害你的事情，换来了你的成长，你们没有互相亏欠。

情绪是伴随着自我而出现的，你需要用正确的思想来控制情绪。

失恋是上天给你的礼物，如果你用正确的方式打开，就会收获满满。

老天看你过得不开心，安排了一个更好的人在前面，在此之前，你需要变得更好，才有资格得到嘉奖。这种情况下，干嘛还在抱怨，赶紧行动起来吧。

第七步：冲淡感情

这个，的确需要时间。

就像雨过天晴，也需要一个过程。

耐心对待这个过程，不要心急。

相信我，随着时间的流逝，这一切都将过去，总有一天，你再想起对方，心中会波澜不惊。

删掉联系方式吧，慢慢遗忘，生活中不要再有交集，也不要再抱幻想。

❷ 感觉自己不相信爱情了该怎么办

要用心去感受每一个美好的瞬间。生活本就是由无数的美好与缺憾组成，一次的失败是种缺憾，美好的部分依然值得我们去争取，快乐时尽情地享受，悲伤时也不要深陷其中不能自拔，这是一个人成熟的标志。

如果他年轻，那么他一定会像顽劣的孩童霸占着自己的玩具不肯与人分享般拥抱你；如果他已不再年轻，那么他一定会像披荆斩棘归来的猎人，在你身旁燃起篝火，然后拥抱你疲惫而放心地睡去。他一定会找到你，你要等。

❸ 不相信爱情了，怎么办

首先要反省这段感情的发生的问题，然后根据这些问题找回真正的自己，修正并调整自己的心态，做最好的自己就可以了。

其实也没必要这么早做出不相信爱情这个结论，或许你在爱情中受过伤，亦或者离过婚，表面上看起来这是一件困难或者障碍，但事实上，从一段关系里，我们还是可以学习到很多的。

当你足够爱自己，当你清晰地看到以往关系里自己的习惯模式，并修正、调整时，我相信你就有机会去接触另一段新鲜的爱情甚至婚姻。

并不是说人必须要结婚，在我看来，一个人不管是单身，还是正在恋爱中，还是已婚，对当下的他而言都是完整的，每个人都可以活出自己的精彩，发展出自己的创造力，活出强大的生命力。不管是单身还是正在恋爱或者在婚姻里，这些都不会妨碍你成为完整的自己。

爱情还是很美好的，此时此刻，当你说出不相信爱情的话我能理解，也能明白当下你的心境，同时，我看见，未来的你，还有很多的可能性会发生，包括，遇见爱情。你愿意相信吗？

❹ 不相信爱情了怎么办

听过许多人说过不相信爱情了，其实都是芹戚遇到了错的人之后的正常反应，表旅首罩现为对爱情失望，觉得对的人不会出现或者根本没有对的人，自己期盼的爱情永远不会出现了，这种不相信爱情的表现我也有过，这段时间就要顺其自然，如果说不相信了就不要勉强自己随便找个人将就，在这个过程中你可以不断的提升自己，当你变的足够好，爱情会悄悄拆闹来到你身边。

就算是一直觉得不相信爱情了，在我看来也没有关系，许多人都是一辈子都自己过，可能其中有的人是不相信爱情了，但有的呢是相信爱情但是遇不到爱情。曾经听过这样一句话：儿女情长很影响我行走江湖的。其实说出这句话的人大概也是不相信爱情了吧，所以只想着怎么让自己变好。

我也有过这样的经历，我之前有过一段感情，我曾经以为他是我的全世界，不管怎么样，无论富贵贫穷我都不会离开他，后来我们还是分手了，不是谁的错吧就是时间让我们分开了，自从那以后，我三年都没有找过男朋友，身边也有追求者可是我都不敢再爱了。前一段时间，我又遇到了一个人，是一个我觉得又让我相信爱情的人，可能我们不会有什么结果吧，因为我们在异地，至少证明我又相信了爱情。

时常会想，我二十几岁的年龄就觉得我这辈子都遇不到喜欢的人了，我想告诉你的是，请相信爱情，它回来的，不管是早是晚，所以就让自己变成更好的自己静静等待另一半出现。如果到了四十六十八十，都没有觉得遇到自己爱的人，那就做一个酷酷的老年人，至少这一生我为了自己活着了，很值得。

❺ 不相信爱情时，我们应该怎么办

由于社会的进步文明程度的提高，人们的恋爱结婚和离婚更自由，也更人性化。离婚率的年年攀升，特别是离婚的群体越来越扩大，几乎各个年龄段的人都在增加。特别是年轻的90后00后，他们结婚可以闪婚，离婚也可以闪离。随着宅男，宅女的数量增多，对爱情缺乏实质性的体验，更多的是纸上谈兵的盲从。年轻人整日为生计奔波，空余时间又被手机占用，实在腾不岀时间去恋爱，也自然就不相信爱情了。现在的年轻人，大多成长背景优渥，容易以自我为中心，缺乏抗挫能力，在爱情中可以同甘，却无法共苦，所以很难品尝到爱情的酸，甜，苦，辣，因为不了解，所以选择不认同。

❻ 看多了悲伤的情感故事，不相信爱情了怎么办

看多了悲伤的情感故事，不相信爱情了怎么办？

1、我们要用心去感受每一个美好的瞬间。生活本就是由无数的美好与缺憾组成，一次的失败是种缺憾，美好的部分依然值得我们去争取，快乐时尽情地享受，悲伤时也不要深陷其中不能自拔，这是一个人成熟的标志。

爱情是一件值得憧憬和向往的事，即便是被爱情伤害过，当下一份感情来了，还是要勇敢地接毁信雹受，每一段难得坦袜的相遇都是人生美好的经历。也是一种依赖，但不能完全依赖对方，学会给自己安全感，让自己变得独立、自信。相信自己，就会相信爱情。当你变得足够自信、足够勇敢，也就没有什么值得恐惧了。

❼ 不相信爱情时，你会怎么办

年轻人可以通过很多方式，相互认识相知相恋。在这个时代，爱情也变成了，束缚男人女人的枷锁。合不来就散，那还有爱情可言。很多事也不能一竿子全部打死，很多很多数不胜数，一件看似不起眼的小事都会导致你们的分手，真爱真正的爱情是分不开的。不管你怎么样改变，你永远都是吃饭了去睡觉！好了不说没有用的话了，我相信爱情，我还知道两个人能白头到老才能叫得上是爱情！爱情是圣洁而美好的，每个人对爱情都想看到美好的一面，慢慢的就会发现对方的缺点，有些观点就不同了。

❽ 不相信爱情了怎么办

小时候缺爱，没有安全感，不再相信爱情，不再相信爱，但是要改变碰上喜欢的人，也要去回应经营爱情，你会发现幸福快乐
一，热恋的时候，彼此之间会有求必应。因为热恋期间，看见的都是对方的优点，而热恋过后，就是接受对方缺点的过程，需要包容。
放眼世上，哪有完美的伴侣和完美的婚姻，有的不过是睁一只眼闭一只眼的大智若愚，胸中自有丘壑的从容淡定，能取舍会平衡的求同存异，才换来婚姻如许年来的看似静好无恙。
我们总是跟一个人的优点结婚，事实是，我们必须跟一个人的缺点生活。
二：一定要带着爱
为了爱结婚是幸运的！
等你进去到婚姻，你就会明白，如果没有爱，你会生活得很痛苦。
你想想，没有血缘关系的两个人，无论男女，要建立长期稳定的关系，除了通过爱，好像也没有了其他的方法。
如果说你结婚的目的是，我本来就不爱你，我是到了该的时候结婚才结婚的。
那个时候真不知道是你耽误了人家，还是你害了你自己。
千万不要为了结婚而结婚，请你为自己和你的婚姻伴侣负责。
任何时候，爱情都应该是婚姻的前提，没有爱情千万不要进入婚姻，否则等你结婚后遇到了爱情，你就可能心猿意马。
不是合适的就是最好的，没有天生就合适的两个人，都是两个人在一起磨合成长，不爱的人你连磨合都不想磨合。
三：要学会与对方的缺点生活
恋爱时吸引我们的是对方的优点，婚姻会放大对方的缺点，两个人磨合的过程就是接受包容对方缺点的过程。
每个人都试图寻找一个完美的人，但是很遗憾，最终你会发现：这个世界上并不存在完美的人。
我始终相信，即便再优秀的人，我依然觉得他一定也是存在缺点的。
谈恋爱的时候，你只会在意对方的优点。甚至，你会将对方的优点放大十倍百倍。
然而，结婚的时候就截然不同了。
你这个时候看到的全部都是对方的缺点，你越看越生气，生气的恨不得离婚重新去找一个。

❾ 不相信爱情了怎么办

我觉得你可以多去发现身边一些谈恋爱的人，去感受一下别人甜甜的恋爱，狗粮吃得足够多以后，你就会又相信爱情了。也可以尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实。爱情和情歌一样，最高境界是余音袅袅。最凄美的不是报仇雪恨，而是遗憾。最好的爱情，必然有遗憾。那遗憾化作余音袅袅，长留心上。最凄美的爱，不必呼天抢地，只是相顾无言。

如今就让一切顺其自然，不要去想这些复杂的问题，让自己生活的平静一些，把往事写进心，写进生命里。也许有一天奇迹就会出现，你会遇到一个值得喜欢的人，让你重新相信爱情。

❿ 感觉自己不相信爱情了怎么办

我觉得此刻你最主要的还是应该调整好自己的心态，不着急，不伤感，静静等待真正属于自己的缘分。

不相信爱情的人，大多是在爱河中受到过伤害，感觉自己再也伤不起的那些人，为了避免自己再度受伤，他们宁愿一个人落得个自由自在，也不愿意再涉入爱河，对于这样的人不要着急，只要真爱走近他们，他们迟早会被融化，从而走进爱的小舟。

爱情是甜蜜的，也是磨难重重的，只有经过了重重考验后还能够在一起的，才是真爱，世上的真爱很多，也许你还没有找到属于自己的那一份，如果是这样的话，先不要着急，也不要抗拒，顺其自然就好，也许茫茫人海中有个人正等着你呢。