哪些是健康饮料

⑴ 世界公认的六大健康饮料是什么

绿茶、骨头汤、蘑菇汤、酸奶、豆浆、红酒（干红葡萄酒）。

健康饮料，顾名思义，就是对身体有益的饮料，它所折射出该饮料是取材的天然、加工过程的控制。

六大健康饮料

1、绿茶

绿茶富含茶多酚，抗癌，如果每天喝四杯绿茶，癌细胞就不会分裂，即使分裂也会延迟9年以上。绿茶中含有氟，不仅能固化牙齿，还能消除虫牙和牙菌斑。

绿茶含有茶和甘宁，能改善血管韧性，使血管不易破裂。绿茶还能延长生命，减少肿瘤和动脉硬化，减轻压力和情绪而且抗辐射的作用也是杠杠的。

2、骨头汤

骨头汤不仅味道鲜美，还有驱风祛寒，补钙，美容护肤，延缓衰老等功效。当煮骨头汤，要先把猪脊骨或大骨浸泡一天，主要是为了把血水清洗干净，把所有原料冷水下锅，加足水。保持汤水受热均衡，有利于鲜味的充分发散。

要加入（肉桂，肉豆蔻，丁香，茴香水，花椒）等调料，以及葱、姜，加少许花椒，用中火煮开，撇净浮沫，中火煮十分钟后改文火慢炖，期间可加入适量料酒去腥味，慢炖2小时后关火，加入适当的盐和胡椒粉，再焖一个小时撇去浮油及浮沫。通过慢工熬制的骨头汤鲜肉嫩，营养丰富，清香可口。

3、蘑菇汤

可以提高人体免疫力。

4、酸奶

增加体内的有益菌并抑制有害细菌。提高肌体的免疫和预防疾病的能力。

5、豆浆

大豆中至少含有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，可以预防及治疗乳腺癌。豆浆中含有寡糖，可被人体100%吸收。豆浆中还含有钾、钙、镁等。其中钙含量比牛奶还要高哦。

6、红酒（干红葡萄酒）

在红葡萄皮上有一种叫做逆转醇的物质，可以抗老化，它也是一种抗氧化剂，常喝红葡萄酒可有效预防心脏疾病。红葡萄酒可以提高血涂种的高密度脂蛋白，促进脂肪代谢，减少动脉硬化，红葡萄酒还可以降低血压和血压哦。

以上内容参考：世界公认的6种饮料你知道吗 - 知乎

⑵ 中国最健康的5种饮料是什么

1、石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

以上内容参考人民网——9种饮料能够养护大脑 让你聪明过人

⑶ 什么饮料好喝又健康

比较健康的两类饮料
1、 最推荐饮料：基本上无需限量。

这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。

矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。

2、较推荐饮料：健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。

这一类是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康。包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。

这些饮料中含有较为丰富的矿物质，有一定数量的维生素，果蔬饮料中含有果胶等膳食纤维，特别是山楂饮料含量很丰富。

⑷ 健康饮品有哪些

健康饮品应该有纯牛奶，酸奶等等吧。

⑸ 健康饮料有哪些

康采恩固体饮料。康采恩固体饮料是可以对人体起到调节作用的固体饮料，针对人体不同部位分为清上清、补中、润下三种。属于日常调理型饮料。这三种饮料各有各的功效，清上清主要针对咽喉以上部位，可以清热解毒、祛暑化湿、清咽利喉，并杀抑多种病原微生物，可用于预防感冒；补中可以消食、降满、健脾、和胃；润下针对肠道具有双向调节肠功能紊乱的作用。其原料全部都是从纯植物中提取的，且加工过程中能确保足量有效的植物提取成份，控制植物提取物中的重金属含量和农药残留，可以放心长期服用。不仅能调理肠胃功能，还能促进机体内环境的稳定与平衡。康采恩固体饮料不含防腐剂，不含咖啡因，不寒凉，女性经期可放心饮用，男女老幼适宜。

⑹ 健康饮料有哪些

世界上公认的六种有益健康饮料：
第一种就是绿茶，茶含有"茶多酚"，"茶多酚"是普遍抗癌的，尤其是乌龙茶，乌龙茶含有最好的抗癌物质。
第二种是葡萄酒，少量喝一点红葡萄酒可以对抗自由基，抗衰老。
第三种是豆浆，豆浆里含钾、纳、钙、磷比牛奶里多。
第四种是酸奶，酸奶是维持菌群平衡的。
第五种是骨头汤，骨头砸碎熬成汤，可以抗衰老，延长寿命。
第六种是食用菌汤，就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，这些菌汤能够提高免疫能力。
【TSD、M】

⑺ 世界公认的四大健康饮料分别是

世界公认的四大健康饮料分别是水，茶饮料，酸奶，鲜榨果汁。具体介绍如下。

1、水

水是生命之源，比起其他饮料来说，水是最健康也是最平价的一种饮料。喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。

2、茶饮料

现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶、红茶、绿茶等等。虽然每种茶都有不一样的功效，但是绿茶含有的茶多酚是所有茶类中最高的。茶多酚有很强的抗氧化功能，能够抵御自由基对人体产生的伤害。

3、酸奶

大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不仅可以维持咱们肠道菌群的正常平衡，而且还可以治疗腹泻以及促进人体的肠胃消化。因此，适当喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，还会添加其他的物质，喝的多了，也对身体不好。

4、鲜榨果汁

现在许多超市以及奶茶店都推出了鲜榨果汁。比起普通的果蔬饮料来说，鲜榨果汁的营养价值会更高，尤其对于肠胃功能比较差的人来说，鲜榨果汁能帮助这类人补充无法从水果中获取的营养成分。

⑻ 世界公认的四大健康饮料是什么

世界公认的四大健康饮料是豆浆，红酒，绿茶，酸奶。鲜豆浆起源于中国，营养价值极高。红酒能够保护细胞和器官免受氧化。绿茶维生素C含量丰富，能够防止皮肤老化、能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞。酸奶中含有的矿物质能保护牙齿、强壮骨骼的作用。

豆浆鲜豆浆起源于中国，常饮豆浆，对身体大有裨益。豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更胜一筹。鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有绿色牛乳之称。豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的二十五倍。

红酒在红酒酿造中，葡萄的果肉中含超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，可令肌肤恢复美白光泽。而女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松贴也、肥胖等，然而这些都与新陈代谢延缓有关，这个现象与活性氧脱不了关系。

绿茶含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，又天然又便宜。绿茶还有奇妙的肌肤焕彩作用，所以什么黑斑、皱纹、雀斑啊，遇到绿茶精精灵，统统见光死。

酸奶经杀菌消毒、接种乳酸杆菌后发酵而制成的酸奶集营养、保健、美容作用于一身。酸奶中含有大量活性乳酸菌，可补充肠道中的菌群，使其获得平衡。

⑼ 什么叫健康的饮料

健康饮料通常是指不含添加剂、没有防腐剂的用料。健康饮料通常是环保种植出来的植物，原汁原味、原汁榨取的饮料。健康饮料对人体没有什么毒素，就是没有用过杀虫剂，没有用过伤害身体的一些东西的。健康饮料就是对人体无伤害的饮料。健康饮料通常是指不含添加剂、没有防腐剂的用料。健康饮料通常是环保种植出来的植物，原汁原味、原汁榨取的饮料。健康饮料对人体没有什么毒素，就是没有用过杀虫剂，没有用过伤害身体的一些东西的。健康饮料就是对人体无伤害的饮料。健康饮料通常是指不含添加剂、没有防腐剂的用料。健康饮料通常是环保种植出来的植物，原汁原味、原汁榨取的饮料。健康饮料对人体没有什么毒素，就是没有用过杀虫剂，没有用过伤害身体的一些东西的。健康饮料就是对人体无伤害的饮料。健康饮料通常是指不含添加剂、没有防腐剂的用料。健康饮料通常是环保种植出来的植物，原汁原味、原汁榨取的饮料。健康饮料对人体没有什么毒素，就是没有用过杀虫剂，没有用过伤害身体的一些东西的。健康饮料就是对人体无伤害的饮料。健康饮料通常是指不含添加剂、没有防腐剂的用料。健康饮料通常是环保种植出来的植物，原汁原味、原汁榨取的饮料。健康饮料对人体没有什么毒素，就是没有用过杀虫剂，没有用过伤害身体的一些东西的。健康饮料就是对人体无伤害的饮料。健康饮料通常是指不含添加剂、没有防腐剂的用料。健康饮料通常是环保种植出来的植物，原汁原味、原汁榨取的饮料。健康饮料对人体没有什么毒素，就是没有用过杀虫剂，没有用过伤害身体的一些东西的。健康饮料就是对人体无伤害的饮料。健康饮料通常是指不含添加剂、没有防腐剂的用料。健康饮料通常是环保种植出来的植物，原汁原味、原汁榨取的饮料。健康饮料对人体没有什么毒素，就是没有用过杀虫剂，没有用过伤害身体的一些东西的。健康饮料就是对人体无伤害的饮料。健康饮料通常是指不含添加剂、没有防腐剂的用料。健康饮料通常是环保种植出来的植物，原汁原味、原汁榨取的饮料。健康饮料对人体没有什么毒素，就是没有用过杀虫剂，没有用过伤害身体的一些东西的。健康饮料就是对人体无伤害的饮料。健康饮料通常是指不含添加剂、没有防腐剂的用料。健康饮料通常是环保种植出来的植物，原汁原味、原汁榨取的饮料。健康饮料对人体没有什么毒素，就是没有用过杀虫剂，没有用过伤害身体的一些东西的。健康饮料就是对人体无伤害的饮料。

⑽ 饮料种类多，什么样的饮料属于健康饮料，而且可以长期喝

饮料，说起来一点也不陌生，从来没有喝过饮料的人可以说是少之又少。走进超市里，你也会发现，饮料货架上的品种实在是太多。碳酸饮料、果汁饮料、乳饮料、植物蛋白饮料、运动饮料等等。这么多的饮料，哪些饮料属于健康饮料？

但是糖对于身体来说，也是纯能量的食物，1克糖可以产生4千卡热量，过量食用糖会带来什么样的后果呢？肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、痛风等疾病可能就会找上门来。

乳饮料、果汁饮料、乳酸饮料、植物蛋白饮料、碳酸饮料等等，这些饮料虽然价格可能远超牛奶，但是其含有的糖也比较多，因此这些饮料也就被归类为不健康的饮料。

劝您忍痛割爱，放心手中的甜饮料。毕竟，健康最重要，有了健康才有一切的可能。选择健康饮料，也是对自己和家人的负责！