如何做健康宝宝

A. 如何轻松生个健康宝宝

1.饮食：从怀孕开始每天坚持两个鸡蛋一杯牛奶一个苹果！最好每天吃鱼，买半斤左右的鲫鱼煮汤，用冷水，稍微滴几滴醋，烧开后小伙煮半小时，吃肉喝汤。一周一次大骨头汤，冷水煮，放几滴醋，海带切成三角形一起煮，喝汤补钙，吃海带补铁。（醋能促进钙的有效释放）桂圆山楂不要吃又堕胎的作用，巧克力可乐咖啡少喝，对宝宝大脑发育有影响，少吃热带水果都不太熟就摘了。多吃葡萄，葡萄中含有葡萄浆果除含水分外，还含有约15%～30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。对宝宝大脑发育很有帮助，而且多吃葡萄宝宝眼睛会很黑很大。多吃芹菜，应季蔬菜水果和豆制品！ 2：预防感冒：冬天感觉不舒服有感冒的特征，赶快煮点姜汤：七个葱须，15个红枣，多放几片姜，红糖或冰糖都可以，大火烧开后小伙煮半小时，中午睡觉前喝一碗睡一觉，晚上睡前再喝一碗。连喝两天就没有问题了！要是真正感冒了，初期可以喝点三精双黄连，医生都推荐这个药！ 3：睡眠：最好能每天睡午觉，但不要超过2个小时。晚上10最好睡觉，因为宝宝11点-夜里2点是长大脑的时间。 4.胎教：三个月开始音乐胎教，坚持每天在固定时间听音乐，上午一次，下午一次，睡前也可以听一会。刚开始每次15分钟，以后逐渐增加时间。曲子可以反复听几首。五个月开始抚摸胎教，从上到下，从左到右，边抚摸边和宝宝说话，给他讲今天发生的事情，或者姜故事。七个月开始光照胎教，用手电对着肚子照！帮助宝宝眼睛的发育！宝宝喜欢爸爸有磁性的声音，最好爸爸也加入到胎教当中来！每天睡前和宝宝说几句话！ 胎教贵在坚持，我就一直坚持的，我的宝宝出生以后特别乖，几乎不怎么哭，夜里也不闹，出生以后小脑袋就能抬起来，（这是很罕见的）因为我的宝宝不缺钙！ 另外还要坚持锻炼，4个月后除了每天必须做的家务以外还要坚持每天散步半小时。多去公园散步，闻花香，听鸟鸣！宝宝也能感受到的！ 这些都是我的真实感受和经验希望对您有所帮助！ 我的宝宝已经快4个月了，他很健康，很活泼！ 祝愿您和宝宝都健健康康的！

B. 要怎么做才能给宝宝健康生活

宝宝生活起居饮食的方方面面都是家长应该注意到的，

C. 怎样生健康宝宝

亲可以在备孕前去做个检查的，这样会保险点，一般来说没有什么其他状况的，那么都会是健康宝宝的，不要太紧张

D. 怎么做才是健康的宝宝

法国合生元

E. 如何生个健康宝宝

你好！ 你可能认为我贯输迷信的思想给你。但很多人都按照我的方面去做。很简单每天念南无阿弥陀佛！阿弥陀佛是世界上最美好的语言！母亲常念了心境也会很平静，宝宝出世五官也很标准。有时间用15分钟也可以，有缘者是福也！ 还要注意休息加营养，散散步听听佛歌或轻音乐是胎教！

F. 怎样才能生一个健康聪明的宝宝

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要。以下几点供参考: 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 3、接受必要的预防接种。 4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 5、把你心爱的宠物托付给亲友。 6、检查有没有弓形体等感染。 7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。 8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。 10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。 1 1、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。 1 2、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。 1 3、坚持每天运动三十分钟,每天保持一份好心情。 1 4、在放射环境中工作的人应该暂调离。 1 5、要增强免疫力，别让自己感冒哦！ 1 6、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。 同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。祝你们早日拥有健康聪明的宝宝!

G. 如何生个健康的宝宝

1,确定要不要孩子.如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如：遗传性精神病,智力低下,糖尿病,高血压等;或者妻子有慢性病,如：心脏病,肾炎,癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子. 2,如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询. 3,接受必要的预防接种. 4,如果你的体重...超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕. 5,把你心爱的宠物托付给亲友. 6,检查有没有弓形体等感染. 7,如果你有避孕药,那么从现在开始停服. 8,从现在开始慢跑,游泳,太极拳等运动.适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量.因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕. 9,如果你们夫妻俩有吸烟,饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了. 10,最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁.此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育. 1 1,最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节.此季节有充足的蔬菜,水果和日照,有利于胎儿的生长发育. 1 2,理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房.有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高.(月经周期第一天为月经来潮的第一天). 1 3,坚持每天运动三十分钟,每天保持一份好心情. 1 4,在放射环境中工作的人应该暂调离. 1 5,要增强免疫力,别让自己感冒哦! 1 6,夫妻每天运动30分钟,以散步为主.不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,怀孕早期游泳容易导致流产. 同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g,鸡蛋1～2个,豆制品50～150g,蔬菜500g,水果100～150g,主食400～600g,植物油40～50g,硬果类食物20～50g,牛奶500ml. 怀孕时,孕妇对钙矿的需求量增多,对钙的认识也有待于进一步了解. 怀孕前,若女性体内钙摄入不足,不仅影响个人的身体状况,而且直接影响怀孕后孕妇的身体与胎儿的发育.由于怀孕前的钙补充不足而导致怀孕后孕妇体内的钙缺乏或怀孕后孕妇钙摄入不足,在孕期,孕妇体内的钙质就会转移到胎儿身上,既不能满足胎儿生长发育的需要,也影响胎儿乳牙,恒牙的钙化和骨骼的发育,出生后使孩子早早的出现佝偻症;也会导致孕妇出现小腿抽筋,疲乏,倦怠,产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象. 在早孕的三个月内,胎儿各器官处在分化形成阶段,此时又逢恶心,厌食妊娠反应时期,故增加营养应重在饮食的质量,多吃一些适合口味,易消化,清淡,带有酸味,并富有营养的食物及小餐,并注意多吃一些粗制食品,但不要食用有刺激性的食物和精制糖块,尽量做到不要偏食. 孕4—6个月是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段,此期饮食的质与量都必须保证,并注意使食物的基本营养素,碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素和矿物质搭配理想.有的学者提出,此期如多食用植物性食物可以使胎儿的大脑沟回增多,脑组织发育迅速,出生后的孩子聪明过人.还有说法认为交替食用动物性食物与植物性食物则对胎儿大脑的发育更有益.因此希望每个未来的母亲,为了使自己的宝宝更聪明健康,不妨按上述说法交替食用动物食物(鸡,鱼,瘦肉,蛋类,牛奶及动物心,肝等)和植物食物(五谷杂粮,瓜,果,蔬菜,坚果及海生植物等). 妊娠7—10个月,是胎儿肌肉,骨路,脂肪及大脑等发育与功能完善的时期,除增加上述营养外,应增加蛋白质及钙,铁,锌等微量元素的摄入,并适当限制碳水化合物(糖,淀粉)及脂肪的摄入,以免造成孕妇过重或胎儿偏大,增加难产机会.但是怕胎儿过大难生,盲目控制饮食的做法也是绝不可取的.孕期增加营养应根据自身素质,胎儿发育特点和经济状况综合分析,制定出切实可行的措施.祝你们早日拥有健康聪明的宝宝!

H. 如何生出健康宝宝

要想生出一个健康的宝宝必须做到以下几点
孕前检查，一般般情况下在怀孕前3-6个月，想要成为父母的夫妻双方就可以去医院做相关的孕前检查了。孕期检查的项目十分全面，如果夫妻双方有任何不适合要孩子，或者当下受孕孩子可能不够健康的问题都可以检查出来，这样就可以有针对地及时纠正和治疗，等妥善解决了再正常受孕，就不用担心孩子的健康问题了。
学习孕育相关知识，妻子可以提前学一些关于胎教、孕育方面的知识，甚至孕期会有一些什么样的生理现象、如何应对更科学，这些也可以提前进行了解和学习。只有充分地了解了，当自己经历孕育一个新生命的每一个阶段时，才能更从容地应对。
养成良好的生活习惯，在孕前半年左右夫妻双方都要注意自己的饮食起居，将自己身体调整到最好的状态迎接孩子的到来。
生活习惯，以前有晚睡习惯的人此时尽量要早睡早起，不爱运动的也要循序渐进开始尝试运动来增强体质，散步、慢跑、瑜伽都可以，只是要保持规律性。想要做爸爸的如果有吸烟习惯，此时也要考虑要不要为了孩子提前把烟戒掉了，当然戒烟不容易，如果一时戒不掉，备孕这段时间也最好不吸，以免影响精子的质量。
饮食习惯，要注意饮食的规律性和多样化，早中晚三餐按时吃，多吃一些营养丰富的食物。新鲜的蔬菜水果是必不可少的，妻子适当的时候也可以吃一些燕窝等滋补的东西，补充身体需要的多种营养需求。夫妻双方长期坚持这样做，拥有一个健康聪明宝宝的愿望就更容易实现哦。
保持好的精神状态，夫妻双方之间的感情稳定亲密，会非常有助于排出更优质的精子和卵子，妈妈在这种氛围下孕育出的宝宝会有满满的幸福感，也会更加聪明哦。另外，妈妈可以做一些自己喜欢的事情，看书画画听音乐都可以，让自己的心情大部分时候都处于一个平和愉悦的状态，这样良好的精神状态也是非常有利的。希望帮到你望采纳谢谢。

I. 如何生个健康的孩子

每个家长都觉得自己应该生一个健健康康的宝宝，才是自己最想要的东西。那么我们如何做到在自己宝宝出生之前，就让他进步健康康的？我们如何生一个健康的孩子呢？下面这几种方法可以让大家参考一下。