馒头和年糕哪个更健康

A. 吃面粉类食物，如馒头，年糕，烙饼之类的，容易发胖吗

我只能说这些东西很扛饿，如果你吃完这些东西还有肚子吃别的东西，那是会长胖

B. 面包，白馒头，玉米，年糕的热量哪个最高请从大到小排列出来

其实玉米的热量比小麦高，这也是玉米做饲料的原因之一，100克大约200千卡。但玉米粒人不容易吸收，一般吸收率不到40%，所以是减肥的好食品。面包和馒头的成分基本一样，但面包容易存唾液，更方便吸收，但一般面包比馒头的重量小，年糕也不容易消化。
所以说你的排列顺序对一般人基本正确，人吃面包》馒头》玉米>年糕。
但人吃的油脂、蛋白比那个同重量能量要高3-4倍，
一看食物的能量、二看食物重量、三看吸收率

C. 你家蒸年糕和馒头了吗

小时候的回忆好啊。都是在别人家蒸的，一群小孩子。。。一出笼都抢着吃。。也不管谁家的馒头。。。

D. 馒头和年糕哪个热量高

年糕的热量更高。年糕本身消化的特别慢，而且营养丰富提供的营养比馒头要多出很多。

E. 吃面条和年糕哪个比较容易长胖

当然是面条了，因为面条的热量大呀

F. 年糕,馒头,小米粥,哪个淀粉多

这些都是淀粉含量比较多的，但是排序的话馒头是第一年高是第二小米粥是第三，所以说你想营养均衡的话，还是少吃一点的，比较好。

G. 吃年糕的好处与坏处

一、好处

年糕营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，富含钙、磷、钾、镁等人体所需要的元素。食用后，对身体健康有一定的好处。

二、坏处

吃年糕的坏处主要是由于食用方法不对造成的，具体包括以下几种：

1.不宜多吃

每 一百克年糕的热量为一百六十五千卡，比同等重量的米饭高四十九千卡。如果一次性吃太多年糕，很容易摄入热量超标。可将年糕作为主食的一部分，适当减少米饭、面条、馒头等摄入量。

2.不宜吃凉

年糕由糯米、黄米等制成的，变凉后会反生，变得发硬、易碎，失去黏黏的口感，而且不易消化，刺激胃肠道。建议年糕变凉后，重新蒸一下再吃。

3.不宜煎炸

炸年糕是街头的畅销小吃，吸油的面粉加上本身热量较高的年糕，更容易摄入过多热量。建议大家，吃年糕最好用蒸、煮的方式，营养损失更少，更健康；也可用来涮火锅或做汤，搭配青菜、豆腐等食用。

4.特殊人群不宜吃

年糕的升糖指数较高，尤其是炸年糕，口感较黏，不易消化。不少人喜欢把年糕蘸着白糖、裹着蜂蜜一起吃，导致油、糖含量更高。血糖偏高的人不能吃太多。老人孩子的消化系统较弱，食用时一定注意细嚼慢咽，不要吃得太快。平时吃年糕时不要说笑、打闹等，避免因食管痉挛导致噎食或呛咳。

(7)馒头和年糕哪个更健康扩展阅读

年糕汉族传统食物，是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，东北一带则用黄米蒸成，是农历年的应时食品。年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，还具有健身祛病的作用。

把年糕浸泡在清水里是一个保存的好办法，但要注意，浸泡在清水里的年糕需要每天清洗，水也要天天更换，这样才能保存更长的时间。如果你的年糕一直浸在水里，没清洗也没换水，已经出现酸味，就不能再吃了。

H. 减肥期间，米饭、面条还有年糕，你觉得哪个热量低

减肥期间，米饭、面条还有年糕，你觉得哪个热量低？

对比下米饭热量稍低，但大家并不能不及认为减肥阶段吃米饭便是更利于减肥的，而也不克不及吃面跟年糕了，在这里其中还涉及到这些主食的吸收速度快慢，另有便是每日摄入的总发热量是多少，无论如何吃，倘若每日的总发热量超越了大家耗费的能量。

但是也并没有用粗粮替代了这些粗粮就能顺利减肥了，由于他们含有淀粉，因此也理应适当食用，每顿饭100~150g就充沛了，倘若过多摄入，淀粉适当，糖份摄入也会适当，最终依然会让我们摄入过多糖份而囤积人体脂肪。

除了主食上的留神以外，另有一天中总发热量的摄入，自己理应均衡好这一限定。主食理应多配搭菜肉一同食用，光吃主食淀粉分析较快，升糖指数速度也快，倒霉减肥，如吃面，大家就应该多搭菜肉，而并不是一碗光秃秃的面条跟酱汁，其他留神烹饪方法，防止煎炸或别的油多火大年夜的方法，比如凉面，炸年糕等。

I. 什么样的人不适合吃年糕

有糖尿病，高血压的人群是不可以吃年糕的。年糕的糖分太高，容易加重病情。可能原来病情已经恢复得差不多了，就是因为吃了年糕又复发了。这类群体在饮食上要特别注意些才行。不该吃的不要吃，控制住自己的嘴巴。