酵母和酵粉哪个对人体更健康

⑴ 做馒头用的 酵母粉 对人身体健康有没有什么影响

一般面食用到的膨松剂分为两大类，一类是纯生物膨松剂：如酵母;一类是化学膨松剂：如小苏打、臭粉、明矾、泡打粉等。
由于小苏打和臭粉的反应产物(二氧化碳，氨气)也是人体代谢的产物，只要不过量使用，不会导致明显的健康问题，但会破坏食物中的某些营养成分如维生素等。
而明矾和泡打粉都含有铝。近年来，很多报道均指出铝与老年性痴呆症有密切关系，同时也会减退记忆力和人体抑制免疫功能，阻碍神经传导，而且铝从人体内排出速度很慢，应该在食物中严格控制明矾和泡打粉的使用量，并尽量少吃含铝的食物。
与化学膨松剂相比，纯生物膨松剂——酵母，则一直受到营养学界的推崇，酵母添加到面团中以后，可以通过自身的新陈代谢产生二氧化碳气体达到膨松的目的，这个过程通常就叫发酵。酵母本身由蛋白质和碳水化合物构成，并且含有丰富的B族维生素和钙、铁等微量元素，具有很高的营养价值。酵母作为面食膨松剂，需要足够的时间和温度产生二氧化碳。显然，酵母和化学膨松剂有着本质的区别，酵母是一种有益的生物膨松剂，对人体没有任何副作用，并可以提供人体所必需的营养物质和维生素，使用酵母是最理想的发酵方法。

⑵ 老面蒸馒头和用发酵粉蒸的馍相比，哪个对身体好呢

馒头是一种大家非常常见的主食，馒头的做法流传到现在也经历过很多的改良和变迁。其实最主要的改变就是发酵的方式，馒头在发酵的过程当中其实并不仅仅只是一种方式。对于这种发酵方式的不同有人提出了一个问题，将老面蒸的馒头和用发酵粉蒸的馒头相比哪个对身体更好。其实如果所谓的发酵粉就是复合膨松剂的话，那么当然是老面蒸馒头更好，但是如果这种发酵粉指的是酵母的话，那么发酵粉蒸出来的馒头的营养价值就显得更高了。

在蒸馒头的过程当中经常使用的发酵粉其实就是酵母菌，酵母菌在发酵的过程当中非常的容易掌控。因为酵母菌不会带来额外的酸味，所以说就不需要加入碱面来进行中和。现在的酵母菌商品非常的成熟，有独立的包装所以更加的干净和卫生。但是酵母菌是一种比较单一的菌种，因此使用酵母菌蒸出来的馒头没有老面蒸出来的馒头那种独特的风味。

⑶ 老面馒头和发酵粉馒头哪个更有营养

您好，老面馒头与发酵馒头的区别在于发酵方式不同。

老面发酵老面（又称老肥、面肥、老酵头等）发酵是一种比较原始的发酵方法，它是靠来自空气中的野生酵母和各种杂菌（乳酸杆菌、醋酸杆菌等）的发酵作用，使面团膨胀。这些细菌和其他杂菌不可避免地会产生一些对人体有害的物质和成分。用老面发酵产生的不良酸味必须加碱来中和。碱的加量不容易掌握：碱加入量过少，将会使面制品发酸，影响质量；加入量过多，碱和面粉中的异黄酮色素结合，使面品发黄，同时碱的添加严重破坏了面团中B族维生素等营养成分。用老面发酵，发酵时间长，费时费力又不卫生，还破坏了营养成分，该方法应被淘汰。

酵母发酵酵母是酵母菌种经过糖蜜等营养物纯种培养、加工而成的，是一种纯生物发酵剂。它可以提高发酵食品的营养价值。增加发酵食品的风味。酵母面团的发酵，产生出氨基酸、低聚糖、酯类、醇类、酸类等物质，使馒头包子等具有纯正而又柔和的风味。

所以，发酵馒头更有营养。

⑷ 小苏打发面酵母发面哪个对人体更健康

在平常生活中发面。一般都是用。酵母。因为项目发酵以后。就不要再加碱。如管加碱的话。会破坏面粉当中的维生素b一。同时还能避免因为加减而影响人体对无机盐的吸收。和利用。

⑸ 酵母和泡打粉哪个健康

酵母和泡打粉两个其实都没有什么太大的问题，都是用量很少的，对身体都没有什么太大的伤害的。

⑹ 酵母与发酵粉哪个更好

发酵粉中含有许多物质，主要成分为碳酸氢钠和酒石酸。通常是碳酸盐和固态酸的化合物。当碳酸盐与水和酸接触时，离解成几种物质。 这个过程中，二氧化碳释放， 但不产生风味物质 。因此产品的味道不会受到影响。制作发酵面团所用的发酵方法，一般有老酵、鲜酵母、发酵粉三种。家庭常用的是鲜酵母和发酵粉。严重注意一下发酵粉中铝的含量,食品中含有的铝超过国家标准会对人体造成危害。
酵母和发酵粉都有发酵的功能，但有着本质的区别。
酵母是一种纯生物的蓬松剂，是一种活性微生物，对人体没有任何危害；而化学发酵粉则是一种化学蓬松剂，一般是指小苏打（碳酸氢钠）、臭粉（碳酸氢铵）、明矾（硫酸钾铝或硫酸钾铝，S.A.S.）、泡打粉(baking powder)等几种物质。下面，就以上几种物质以及酵母作一个详细的介绍，以便更加清楚酵母和化学发酵粉的区别：
一、化学蓬松剂—发酵粉：
1、小苏打（碳酸氢钠，）：在和食物里含有的酸性物质作用下，小苏打可分解成钠离子，水和二氧化碳气体，后者可以起蓬松食物的作用。但小苏打释放气体的反应需要酸性物质的存在，在很短的时间内完成，反应的引发很难控制，用量太大会产生苦味或涩味。由于这些原因，小苏打很少作为蓬松剂单独使用，一般都作为复合蓬松剂的成分之一。
2、臭粉（碳酸氢铵）：在需要快速大量产生气体的时候一般会用到臭粉。臭粉在加热时或酸性条件下会分解成水，氨气和二氧化碳气体。由于快速释放，氨气在成品里残留很少，不会在成品里尝出氨味。由于臭粉容易分解放出氨气（这就是臭粉名字的出处）而失去作用，它很难储藏，一般在家庭较少使用。在烤制桃酥或某些饼干时要用到臭粉。
3、明矾（硫酸钾铝或硫酸钾铝，S.A.S.）：常用的明矾其实是酸性混合物，在和食物固有或添加成分如小苏打作用时放出气体，起蓬松作用。一般也是作为复合蓬松剂的酸的成分。特点是要在高温下才能快速反应。常见的例子是用来炸油条。
4、泡打粉(baking powder)：是一种复合蓬松剂，有很多不同的种类。一般是将固体的碱和酸的粉末混合，在干燥的条件下它们不接触，也不发生反应，一旦遇水就会溶解接触，反应放出气体。固体碱粉常用小苏打，固体酸粉有酒石酸盐（塔塔粉，tartar)和磷酸盐（phosphate, 如磷酸钙和焦磷酸钠），它们的反应速度都很快；另外，还有用明矾(S.A.S.)作为固体酸的，反应速度要慢很多，但在高温下很快。明矾常见于双重活性泡打粉（Double-acting (D.A.) baking powders ）。双效的意思是指在加水和面粉混合后，小苏打首先和快速的固体酸（如塔塔粉）反应放出第一批气体，此时明矾和小苏打基本不反应，但在加热时，明矾和小苏打受热放出第二批气体，这就是所谓的双重活性（Double-acting)。市场上常见的是双重活性泡打粉。一些自发面粉也已经混合了泡打粉，加水后需要迅速烤。由于泡打粉容易储存，容易控制，成为了目前最常用的蓬松剂，大部分西点都要用到泡打粉。
5、化学蓬松剂的危害：
由于小苏打和臭粉的反应产物（二氧化碳，氨气）也是人体代谢的产物，只要不过量使用，不会导致明显的健康问题，但会破坏食物中的某些营养成分如维生素等。而明矾和泡打粉都含有铝。近年来，国际上很多报导均指出铝与老年性痴呆症有密切关系，同时也减退记忆力和抑制免疫功能，阻碍神经传导，而且铝从人体内排出速度很慢，应该在食物中严格控制明矾和泡打粉的使用，并尽量少吃含铝的食物。
二、生物蓬松剂—酵母
酵母是一种单细胞的兼性厌氧真核微生物，添加到面团后，可以通过自身的新陈代谢产生二氧化碳气体达到蓬松的目的，这个过程通常就叫发酵。以前常用老面来发酵，主要靠野生酵母和一些杂菌，发出的面团常含有有机酸而使它带酸味，需要加入小苏打中和酸味。杂菌的代谢产物和加入的小苏打可能引入有害成分或破坏营养成分。而现在普遍使用的活性酵母则纯度高，很少产生酸性物质，同时，酵母本身由蛋白质和碳水化合物构成的，并且含有丰富的B族维生素和钙、铁等其他微量元素，具有很高的营养价值。酵母作为面食蓬松剂，需要足够的时间和温度产生二氧化碳。
显然，酵母是一种有益的生物蓬松剂，对人体没有任何负作用，并可以提供人类所必需的而又缺乏的营养物质和维生素，是最理想的发酵方法。它和化学发酵粉有着本质的区别，总而言之，酵母不是化学发酵粉！

⑺ 酵母粉和发酵粉一样吗

酵母粉和发酵粉不一样。

酵母粉是酵母没有经过分解，但酵母浸粉的营养物质得到过分解，微生物吸收利用的速度和效率更高，发酵残留少；目前的生物发酵研究基本上采取酵母浸粉、酵母浸膏为多，酵母粉主要在传统的抗生素等发酵行业应用较广泛。

发酵粉是一种复合添加剂，主要用作面制品和膨化食品的生产。发酵粉中含有许多物质，主要成分为碳酸氢钠和酒石酸。通常是碳酸盐和固态酸的化合物。

(7)酵母和酵粉哪个对人体更健康扩展阅读

制作发酵面团所用的发酵方法，一般有老酵、鲜酵母、发酵粉三种。家庭常用的是鲜酵母和发酵粉。严重注意一下发酵粉中铝的含量,食品中含有的铝超过国家标准会对人体造成危害。

酵母和发酵粉都有发酵的功能，但有着本质的区别。酵母是一种纯生物的蓬松剂，是一种活性微生物，对人体没有任何危害；而化学发酵粉则是一种化学蓬松剂，一般是指小苏打（碳酸氢钠）、臭粉（碳酸氢铵）、明矾（硫酸钾铝或硫酸铝钾，S.A.S.）、泡打粉(baking powder)等几种物质。

⑻ 酵母粉对身体好吗

酵母粉对身体是没有害的：

1、因为酵母粉是一种有营养的生物体，本身含有丰富的营养，使用它之后能够提高面的营养价值，供人体吸收和利用。

2、酵母粉本身含有着许多营养素，其营养丰富，适当的食用，能增强人体的抵抗力，起到强身健体的作用。

3、适当的食用用其制成的面包，馒头等面点，不仅能为身体提供能量，而且也能为人体补充营养。可见，其不失为是一种很好的营养品。但是注意哦，购买酵母粉时，要购买符合国家标准的酵母粉哦，不要购买三无产品，不然会对身体健康不益的哦。

⑼ 酵母粉和碱面发面哪个更健康

我感觉还是孝母粉发面会更健康一些，因为酵母对人身体是非常好的，还含有很多因身体需要的微量元素。

⑽ 泡打粉和酵母粉哪个更好

馒头，一种发酵制品，作为人们日常生活的主食，越来越多的人喜欢

自己在家做一些馒头吃，一来是因为自己做的干净卫生，二来是因为

在家做的好吃。

做馒头，需要用到一些发酵剂，在日常生活中常见的有酵母粉和泡打

粉。对于两者，该使用哪一种，或者说用哪一种更好，着实让大家犯

了难。

首先，我们先来了解一下发酵粉和泡打粉

发酵粉：发酵粉中的酵母是一类有益的微生物，它们可以在一定条件

下大量繁殖，酵母菌和面团结合后，会大量生长繁殖，由于酵母能够

出各种物质，这些物质可以将淀粉分解成糊精，再进一步分解为葡萄

糖等，最后产生大量的二氧化碳气体，这些二氧化碳气体分布在面团

的面筋当中，从而使馒头变得像海绵一样松软。

泡打粉：又叫发酵粉，发泡粉。是一种白色粉末，是一种化学膨松

剂，由苏打粉配合酸性材料，并以玉米粉为填充剂制成。泡打粉通过

化学反应释放出二氧化碳气体，让馒头变得蓬松松软。

泡打粉有含铝和不含铝的区分，大家在购买时需要自己看一下外包装

是否写有含铝或不含铝的说明。

泡打粉（白色粉末）

由两者的一些概念信息，我们可以知道酵母粉和泡打粉相同的共性:

都是促使面团蓬松的材料，都产生二氧化碳气体，使面团组织产生空

洞，从而使面团变的膨大疏松。

其次，知道了酵母粉和泡打粉的共性，我们来看看两者有何区别

发面速度不同
泡打粉的发面速度比酵母粉的发面速度要快。泡打粉发面一般为10

分钟，而酵母粉则需要30分钟，甚至1个小时。要想缩短酵母粉的发

酵时间，可以选择用温水，或者把面团放置在适合发酵的温度环境

下。

对温度要求不一样
酵母受温度的限制，适合在30度左右的温度范围来醒发，而泡打粉

没有温度的限制。

3.水溶性不一样

泡打粉不能用水泡，一遇到水就会产生化学反应，就会降低发面的效

果，因此在使用的时候，应该先和面粉混合在一起后，再加入面粉里

水。酵母可以用水调和，不会影响发面，如果酵母粉直接加在面粉

里，需要用到温水来和面，如果用冷水的话，和出来的面团表面会有酵母粉颗粒。

4.泡打粉和酵母粉的用量不一样

一般做馒头、包子、花卷等，其添加量为面粉量的0.3-1.2％。而酵

母粉用量通常为面粉量的0.5-1％，通俗来讲就是1斤面粉，要用到

2.5-5克酵母粉。在这里要注意酵母粉的用量会根据气温的变化而变

化，温度高时用量少一些，温度低的时候可以用的多一些。

综上所述，在了解了酵母粉泡打粉的共性和不同以后，从安全的角度

做馒头尽量要用酵母粉。如果从不受温度限制和发酵快速的角度讲，

可以用泡打粉。同时我们也要明白，两者也各有优缺点，做馒头时，

可以一起用，使做出来的馒头达到最好的效果，但需要注意的是，在

同时用的时候，要先放酵母粉，后放泡打粉，因为同时放，泡打粉里

的小苏打会抑发酵粉里酵母的生长。

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