大米和米粉哪个更健康

① 各位宝妈，大米米粉和谷物米粉，哪个好

谷物米粉比较好，属于粗粮、粗纤维。我们家选择大米米粉与谷物米粉轮流、交替食用……

② 大米和米粉营养有什么区别

你好，米粉容易被吸收，消化，大米比较适合健康的成人，米粉比较适合小孩和老人哦。

③ 大米和米粉那种更好消化

从理论上讲，米粉是比较容易消化的，但是事实上，很多人（特别是有胃病的）吃了米粉就会感觉烧心。究其原因不外乎是在制作米粉的过程中，去掉了大米的精髓，留下糟粕。另，用制作米粉的米泔水喂的猪，特容易长膘。

④ 米饭和米粉哪个营养价值高

米饭比米粉营养价值高。 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。 米饭(蒸)(均值)
食物名称： 米饭(蒸)(均值)， 每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)： 116 B1硫胺素(毫克)： .02 CA钙(毫克)： 7
蛋白质(克)： 2.6 B2核黄素(毫克)： .03 MG镁(毫克)： 15
脂肪(克)： .3 B5烟酸(毫克)： 1.9 FE铁(毫克)： 1.3
碳水化合物(克)： 25.6 VC维生素C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： .58
膳食纤维(克)： .3 VE维生素E(毫克)： 0 ZN锌(毫克)： .92
维生素A(微克)： 0 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .06
胡罗卜素(微克)： .3 钾(毫克)： 30 P磷(毫克)： 62
视黄醇当量(微克)： 70.9 钠(毫克)： 2.5 SE硒(微克)： .4 米粉的营养价值每100g米粉所含的营养价值包括：能量348千卡、蛋白质7.3克脂肪1克、碳水化合物77.5克、叶酸18.7微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素E1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5毫克、镁49毫克、铁1.4毫克、锌1.54毫克、硒2.71微克、铜0.25毫克、锰1.54毫克

⑤ 小米米粉好还是大米米粉好

您好 如果是宝宝刚刚添加辅食 可以使用大米米粉哦 会更好吸收一些的 少量添加慢慢适应 再逐步加量加次数哦 希望可以帮助到您

⑥ 米粉，是大米的好还是小米

就蛋白质和维生素B1的含量而言，小米比大米含量高一些，同时小米含有其它谷物所没有胡萝卜素。但是大米的蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例比小米要高。这两者的选择并没有什么特别大的不同。
出于保守建议，先选择大米米粉，可以用配方奶、乳汁或水冲制来喂宝宝。等4~5天之后再换另一种。除了这两种米粉之外，挑选粉一点的山药磨成粉状，再冲调成糊糊给宝宝吃也是很好的选择，当然这就比较麻烦。

以下是有关添加辅食的题外话：
在接下来的两三个月中，宝宝每天的饮食应该包括母乳或配方奶、蔬菜、水果和肉类。但最好每次只给宝宝提供一种新的食物，等至少4~5天之后再给另一种。每次给宝宝吃一种新食物之后，要观察他的反应，看是否出现腹泻、皮疹或呕吐等。如果出现了，停止引起这些情况的食物。同时咨询儿科医生。
你可以使用搅拌机等食物加工器，或者就用筷子、叉子等把一些较软的食物弄碎。所有的食物都应该是软的、未加盐的、完全煮熟的、未加调料的。将新鲜的蔬菜和水果进行蒸煮是最容易做的。虽然香蕉可以直接弄碎吃掉，但其他水果都需要经过加热使其变软。
给宝宝喂辅食的时候，一定要使用小勺子，除非宝宝患有胃食管反流症。此外，让孩子养成良好的吃饭习惯也很重要——坐直，用勺子吃，在吃下一口之前停顿以下，吃饱后停止。
帮助宝宝顺利过渡到吃辅食的一个好方法是，每次先给他吃一点母乳或配方奶，然后用小勺子喂一点辅食（半勺半勺喂），最后再给他吃一点母乳或者配方奶。这样会避免宝宝在非常饿的时候因不习惯辅食二闹脾气，也会让他慢慢适应用小勺子吃辅食。

⑦ 大米米粉和小米米粉哪个更有营养

如果是小孩吃的米粉，小米更易被肠胃吸收，也就更有营养。但是米粉不仅仅是大米或者小米，必须要经过一系列加工，还需要一系列的添加剂，来保证米粉好冲，好喝。只要是正规厂家安全的就好了。

⑧ 小米米粉和大米米粉哪个好

小米米粉和大米米粉都很适合小宝宝的，很容易吸收

⑨ 米粉和米饭哪个更容易胖

米粉和米饭米粉更容易胖，我觉得米粉做米粉的时候里面掺入很多高热量的一些食品。所以吃米粉里吃米饭更容易胖。

⑩ 请问一碗米饭和一碗米粉哪个热量高

米粉的热量比米饭高。米饭热量：116大卡（100克），一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。

米粉热量：356大卡（100克），碳水化合物含量较高，其它营养价值略逊于同类食物。

(10)大米和米粉哪个更健康扩展阅读

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

米粉，中国特色小吃，是中国南方地区非常流行的美食。米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。