什么是健康的人

‘壹’ 什么是健康人的标准

作为一个现代社会的健康人，其标志不仅仅是身体、生理上的健康，还要有健康的心理和完善的社会适应能力。

对于大多数人来说，肌体健康的概念并不陌生，而心理健康就不是那么容易说清楚了。关于心理健康的标准国内外学者有过许多论述，从综合的角度来看，心理健康至少包括以下三方面：

1.正常的心理状态；2.协调的人际关系；3.完善的社会适应能力。

所谓正常的心理状态是指一个人应具有健康的情绪、健全的意志和协调的行为，它是处理好人际关系和社会适应的基础。

协调的人际关系是指一个人在与他人交往时态度真诚，善于理解他人的需要，而不事事以自我为中心。

完善的社会适应能力是指个体为了适应社会生活环境而有效地调整自己的行为习惯或态度的能力。在社会生活中每一个人都有自己独特的为人处事、待人接物的方式，都有人际交往、友情、尊重名誉及取得成就的愿望和需要，这些需要的满足都依赖个体的社会适应能力。只有较全面地了解社会条件、自觉地遵守社交规范，而且对自己和他人在社会中扮演的“角色”有正确的认识，对自己的能力能做出适度的评价，才能有效地达到社会适应，充分发挥自己的才干，为社会作出贡献。

‘贰’ 什么样的人才是健康的

健康，不仅仅只是表面上的身体健康 ，精神上的健康同样重要。一个健康的人包括：
① 物理上的身体健康：要身体健康，就要适当做运动，平衡膳食，不吸烟酗酒，不吃垃圾食品，不熬夜；
② 精神上的健康：精神上的健康，需要你乐观对待生活，不暴怒，不骂人，不消极对待每件事；遇到挫折时，要勇敢面对，不要怨天尤人、意志消沉，不要吸收所有负能量，一定要鼓励自己，肯定自己，吸收一切正能量！经常微笑吧，所谓“笑一笑，十年少”！

‘叁’ 什么才是最健康的人

1.每天睡眠7-8小时.
2.每天按时吃早餐.
3.正餐之外不吃零食.
4.保持合于自己身高的体重.
5.从不吸烟.
6.不酗酒.
7.经常运动.

‘肆’ 什么是健康人

世界卫生组织（WHO)对健康的定义是：“健康不仅仅是一个人没有疾病和身体虚弱，而且是一种身心上、精神上和社会适应能力的
完好状态”。只有同时具备身体健康、心理健康的人
，才是“健康人
”。

‘伍’ 什么是健康的人

世界卫生组织定义健康的标准为五快 何为五快 即吃喝快 便得快 走得快 睡得快 反应快 也就是 生理没有疾病 心理健康 不仅能自我控制情绪 也能掌控他人的情绪 适应社会交往能力才为健康 达到上述标准的人才是健康的人

‘陆’ 健康的人包括哪些

健康包括身心愉悦，思维敏捷，手脚灵活，身体健康无疾病困扰，人要正直有正确的道德观

‘柒’ 什么样的人才算健康的人

最客观地判断你是否健康的标准，就是指标数字！

1、正常心率：60-80次/分

一个健康成人的心率范围是60-100次/分；

大多数人都在60-80次/分之间；

小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。

高血压患者，超过每分钟80次时就需要进行心率管理。

2、正常血压值：120/80毫米汞柱

正常血压值是120/80毫米汞柱。

根据最新公布的2017 版美国高血压指南，高血压标准定义为≥130/80mmHg，也就是说如果你的血压的低压超过80毫米汞柱以上，高压在130毫米汞柱以上，你就是高血压病人了！

3、正常血脂值：

总胆固醇：3.1～5.2mmol/L

甘油三酯：1.7mmol/L以内

‘捌’ 健康是什么定义.有没有真正健康的人.

健康常识
什么是健康?健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力，
心脏在人体的什么部位?心脏位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间。心脏与本人的拳头差不多大。
心脏有什么功能?心脏是血液循环的动力器官，它好象一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。
怎样注意心脏保健?1、经常锻炼，增强心脏收缩力；2、不吸烟；3、低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；4、心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。
肺在人体的什么位置?肺位于胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。
肺有什么功能?肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。
怎样注意肺的保健?1、不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；2、勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；3、厨房使用排油烟机：4、注意保暖，防止感冒和肺部感染；5、经常锻练，增强呼吸功能和肺活量。
肝脏在人体的什么部位?肝脏位于腹腔的右上部。
肝脏有哪些功能? 肝脏是人体的“化工厂”：1、能分泌胆汁；2、加工利用从肠道吸收来的营养物质；3、对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。
怎样保护肝脏?1、不酗酒；2、不吃霉变食物；3、不滥用药物；4、积极预防病毒性肝炎。
胃在人体的什么位置?胃位于腹腔的左上部。
胃的功能有哪些?1、胃是暂时贮存食物的“仓库”；2、对食物中的蛋白质进行初步消化；3、胃酸有一定的杀灭细菌的作用。
怎样注意胃的保健?1、定时定量进食，不暴饮暴食；2、不吸烟，不酗酒；3、少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌；4、注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。
肾位于人体什么部位?肾脏俗称“腰子”，位于后腰两侧，左右各一个。
肾有什么功能?肾是制造尿液的“工厂”，体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。
怎样保护肾脏?1、适当多喝开水；2、不要憋尿；3、注意外阴部卫生(尤其女性)，防止尿路感染；4、预防上呼吸道感染，以防发生肾炎。
什么是心理健康?心理健康表现为：1、智力发育正常；2、有自知之明；3、有良好的人际关系；4、经常保持稳定、乐观的良好情绪。
怎样保持情绪稳定、愉快?1、能正确认识自己、评价自己；2、热爱生活，对前途充满信心；3、善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；4、能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。
怎样正确处理好人际关系?1、加强思想道德修养，保持心理平衡；2、培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性；3、凡事相互谅解，能设身处地为对方着想；4、敢于坚持真理，维护正义。
保持口腔卫生每天必须刷几次牙? 每天刷两次，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长，刷牙后不要再吃食物。
怎样正确刷牙?正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3~5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。
什么是龋齿?龋齿俗称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞，最后导致牙冠缺损。
怎样防止龋齿?1、坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；2、使用含氟牙膏；3、睡前不吃零食；4、合理营养，不挑食偏食；5、发现龋洞要及时请医生修补。
什么是牙周病?牙周病俗称牙床发灸，可导致牙齿松动、牙周组织反复感染发炎。
怎样预防牙周病?1、坚持早晚正确刷牙；2、定期去医院洁牙，去除牙结石；3、不偏食，多吃粗粮和含纤维素多的食物。
注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?(l)二要：1、读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；2、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望—会。(2)二不要：1、不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；2、不要躺着、走路或乘车时看书。