⑴ 衡量一个人健康的十大标准
健康是指一个人在身体、精神和社会等各方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，而现代人的健康观则认为健康不仅仅是没有疾病，还包括身体、心理、社会适应和道德等方面的整体健康。世界卫生组织将健康定义为“身体、心理和社会适应的完好状态”，并不仅仅是“无病即健康”。以下是衡量个人健康状况的十项标准，供您参考。
1. 精力充沛，能够轻松应对日常生活和工作压力，不感到过度紧张。
2. 精神状态良好，没有抑郁、焦虑、恐惧等心理症状。
3. 拥有合理的饮食习惯，懂得休息，睡眠质量良好。
4. 应变能力强，能够适应各种环境变化。
5. 具有普通感冒和传染病的抵抗力。
6. 体重适宜，身体比例均衡，站立时头部、肩膀、手臂位置协调。
7. 眼睛明亮、反应敏捷、眼肌轻松，眼睑不发炎。
8. 牙齿清洁无空洞、无痛感；牙龈颜色正常，不出血。
9. 头发有光泽、无头屑。
10. 肌肉和皮肤富有弹性，步履轻松有力。
健康不仅仅是缺乏疾病或不适，而是一种身体、心理和社会各个方面的完全健康状态。一个健康的人应当拥有强健的体魄、积极向上的精神状态，并能与所处的社会和自然环境保持和谐的关系，以及具有良好的心理素质和精神风貌。
⑵ 一个人怎样才算健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准： 1、2、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
3、处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 4、善于休息，睡眠良好； 5、应变能力强，能适应各种环境变化； 6、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 7、体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 8、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 9、牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 10、头发光洁，无头屑，肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。