肺部健康程度怎么看

1. 如何知道一个人的肺是否健康，从哪些地方就能看出来，瞒不住

人们现在受环境污染和吸烟等因素所影响，我们的肺部每天都要遭受不少的伤害，导致越来越多的肺病出现。在这种情况下尤其要注重了解自己肺部的健康状况，如果身体上发现以下这些异常现象，那么代表你的肺部可能出现了问题，需要及时就医检查。

最后是从人的面相来看，如果你的面色苍白、憔悴，还有嘴唇发紫，那么很有可能是肺部出现了问题。现代人们面临着吸二手烟、雾霾、厨房油烟、汽车尾气等等废气的危害，多多少少会积攒一些毒素在肺部，接着慢慢的再体现到表面的皮肤上，便会导致皮肤质量变差，面部发白或发黄等症状。

一个人的肺是否健康，综合以上三种表现，便能有效的了解到，日常生活中我们不妨可以经常自己试着做一些这样的检测，以免等到肺部真的出现了严重的问题再去治疗就晚了。同时如果能做到平时少抽烟，加上适当的运动，会更加有益于肺部的健康。

2. 肺不好的人，从哪5个地方就能看出来

肺是人体内最大的呼吸器官，外连于喉和鼻。肺部不好，则影响到呼吸系统，如果人无法正常呼吸，则会对身体造成较大的伤害。可是肺在我们身体内部，我们无法直观了解到它的好坏，怎么才能及时获知肺部的情况呢？

想要养肺，一定要戒烟，香烟对肺的危害非常大，是诱发肺癌的重要原因之一，平时可以多吃些清肺的食物，比如核桃，杏仁，白萝卜，山药，梨等，这样有助于排出肺毒，润肺解毒。

在空气质量不好，环境污染严重的地方要佩戴好口罩，减少有害物质的吸入，保持室内空气畅通，避免病菌侵入，诱发呼吸道疾病，坚持运动，提高身体素质，增强免疫力。

尤其是每天早上八点时是养肺的黄金时间段，此时做些有氧运动，比如快走，慢跑，打太极拳，这些运动都有益于提高肺活量，保养肺部可以起到事半功倍的效果。

冬天还要注意在家的时候，要经常通风，保持空气流通，以免病菌侵入后，引起呼吸系统疾病。

3. 肺好不好从身体哪些方面能看出来，若一个不占，说明肺很健康

肺部是我们的重要器官之一，如果肺出现了问题，会出现呼吸困难，其他的脏器也会因为呼吸困难而导致一连串的并发症出现，因为我们的身体必须通过呼吸氧气来维持。所以，如果肺不好，可以从身体的这几个方面看出来，如果你一个都不占，那说明肺真的很健康。

第3个：毛孔粗大。中医上讲人的皮毛归肺管理，如果肺部出现了病灶，皮肤就会出现营养不良，从而导致我们的面部皮肤粗糙，毛孔粗大，肤色暗淡，面容憔悴等等。总之有肺病的人脸上总是带着倦容。

第4个：眉毛干枯断裂。肺部不好，皮肤得不到营养，皮肤组织营养不良，眉毛也会缺少营养。也会随着时间的推移以及病情的加重，变得干枯易断裂。感觉自己眉毛不对劲儿的小伙伴也要及时自查，尽早的发现问题，解决问题。

4. 究竟该如何判断自己的肺部健康程度呢

随着生活压力的加剧，身边吸烟的人也越来越多。与此同时，我们每天也活在高度污染的空气环境中，还要忍受雾霾、汽车尾气的污染……上述种种，都时时刻刻影响着我们的正常呼吸和肺部健康。你的肺还好吗？如何判断自己肺部是否健康，下面教大家几招，如果你一个特征都没有，那恭喜你，你的肺部很健康。

正常人嘴唇是红润偏粉的。但如果肺部一直处于高压状态，会影响肺部血液循环，导致气血供应不足，从而出现嘴唇发青发紫的情况。

以上，都是一些简单的肺部自检方法，并不能作为严格的医学诊断依据。如果自身察觉肺部出现问题，最好的筛查办法是进行肺部CT，避免耽误病情治疗。

5. 维护肺功能，需要避免6类伤害，学会4种自测方法

按照传统医学的观点，肺，司呼吸、主皮毛、开窍于鼻，掌管气机运行，若肺部发生病变，就会影响全身机能。肺，格外娇嫩，也是最易失守的机体防线。研究表明，我国中，45岁以上的人，70%以上患有不同程度的慢性肺病，常见的种类包括哮喘、间质性肺炎、慢性阻塞性肺病、肺气肿、肺心病等，而且，肺癌的发病及死亡人数，均居恶性肿瘤的首位。那么，维护肺的健康，需要注意哪些事项？有什么方法，可以了解肺的功能呢？咱们现在来解析。
肺，容易受到6类伤害。第1类，是烟草，其中的有害物质多达几百种，这些物质会在气道沉积，对吸烟者及其周边人的健康带来影响。烟草会对气道上皮细胞带来损害，破坏肺组织，影响呼吸，降低肺功能，而且，烟草中已确认的致癌物质，就有69种，会增加肺癌、鼻咽癌、食道癌的发病风险。第2类，是油烟，烹调时产生的油烟，含有大量有害物质，比如，一氧化碳及致癌物苯并芘，会对肺部造成累积性损害，研究表明，油烟是导致不吸烟的女性患肺癌的重要风险因素。因此，做饭时应该打开抽油烟机，在做完饭20分钟后再关闭。
容易造成肺部伤害的第3类因素，是装修时产生的污染，装修完成后的6个月内，容易释放大量甲醛、甲苯、酚类物质，污染室内空气，容易引起血液病变及肺部伤害。如果每立方米空气中的PM2.5增加5微克时，肺癌风险就会上升18%；甲醛浓度超标2.5倍时，就会引起肺炎。因此，装修时要选择正规的材料，还要注意通风，入住前应该进行相关检测。第4类，是病原体，比如，细菌或病毒，家中如果存在卫生死角，就可能藏匿病原体，比如，废旧书刊及衣物中，会存在霉菌孢子；加湿器没有定期清洗，也容易滋生微生物；卫生间的水龙头或花洒清理不彻底，会产生分枝杆菌。这些病原体，都可能造成或加重肺部感染。
容易造成肺部伤害的第5类因素，是心理，情绪波动时，呼吸会变得急促，肺内压出现变化，从而引起肺部功能性病变。如果已经患有肺部疾病，则会加重病情，引起胸闷，甚至气胸。第6类因素，是寒冷，过度吹空调或喝冷饮，会导致肺阴不足，出现咳嗽、流鼻涕、少痰、手脚心热等症状，如果不予重视，还可能诱发肺部感染。
判断肺部健康，可以进行简单的自我测试。第1种方法，是测试呼吸频率，统计1分钟内的呼吸次数，正常值是每分钟16到20次，如果低于12次或超过24次，提示存在肺部疾病。第2种方法，是吹蜡烛，将1根点燃的蜡烛，放在距离自己15厘米的地方，然后用嘴去吹蜡烛，如果多次尝试，都无法吹灭，说明肺活量已经严重下降，需要进行绝汪详细检查。第3种方法，是观察嘴唇，如果肺功能异常，嘴唇可能出现绛紫色，说明肺部循环不畅，可能存在缺氧的情况。
判断肺部健康的第4种自测方法，是进行身体观察。比如，看手掌，大鱼际的位置是心肺功能的反射区，如果出现褶皱，是心肺气虚的信号；其次，还可以观察拇指，如果用力按下拇指，回弹速度很慢，拇指缺少光泽，说明肺气不足；判断肺部健康，还可以观察淋巴结，如果存在淋巴结肿大，就需要引起警惕；手指末端突起，增宽增并没仔厚，看上去像鼓槌，称为杵状指，是肺部疾病的表现；此外，咳嗽增多，持续3周以上，或者经常胸闷及午后低热，也是肺部疾病的信号，需要及时检查确诊。
维护肺功能，除了避免伤害肺部的多种因素，还可以尝试自我调节。第1种简单的方法，是宣肺，经常开口大笑，鼻与口处于张开的状态，肺部也随之扩张，可以增加肺活量，帮助吸入大量氧气，排出肺部废气，改善呼吸状态。第2种简单的方法，是健肺呼吸，深吸气，鼓肚皮；慢呼气，收肚皮；吸气保持5秒，呼气保持7秒以上。第3种，是喝清肺茶，选择等量的橘红、酒黄芩、菊花、炙枇杷叶等泡茶，对于慢性咳嗽及免疫力低下，具有较好的功效。
爱谁，就把健康传给谁。
#谣零零计划#

6. 怎样检查肺部是否健康

检查患者肺部是否健康，有很多种方法。1、要看患者的伴随症状，比如患者出现咳嗽、咳痰、发热等症状，可以用听诊法，听诊两肺，如果呼吸音清楚，没有干湿性啰音，一般表示肺部没有大的病变。但是，如果患者有长期、反复的咳嗽、咳痰或者到冬天有季节性，或者到夏天季节性，患者一般有可能是慢性支气管炎或者支气管哮喘，这样患者肺部听诊，一般都会出现干湿性啰音。2、可以行胸片检查或者肺部CT，这些都可以，患者拍个片做肺CT，看看肺部有没有病变，有炎症影、结核病灶或者是有没有长东西，都可以鉴别一下。另外，如果患者有双下肢静脉水肿、有心衰、癌症这些病变，除外一下肺血栓栓塞的病变，可以作肺CTA检查。还有叩诊法，也可以判断肺部有没有疾病。