白酒怎么吃才健康

㈠ 怎么喝白酒才健康

2020跨年将近，冬季寒冷人们热爱扎堆，聚会和应酬接连不断。而我国素来有劝酒习俗，上半场肆意撒欢，下半场只能扛着回家。要掌握正确的饮酒姿势，既不容易被灌倒，还降低对健康的伤害。

白酒怎么才能喝的“稳当”不上头？记住这几点！

4、解酒很重要

饮酒伤肝，喝酒时多喝白开水利于酒精排出体外。喝酒时饮用热汤解酒效果特别好。

民间有喝茶解酒的说法，实际并无充分科学依据，茶叶中的茶多酚虽能起到一定保护肝的作用，但是浓茶中的茶碱会导致血管收缩，有血压上升的风险，反而会加剧头痛。

因此酒后可以适量饮用淡茶，或喝一些果汁，水果中的酸性成分能够与酒精中和，分解掉酒精，就能减少对身体的危害啦！

㈡ 白酒怎样喝才健康

白酒有好也有坏，主要看我们怎么喝了，怎么喝白酒才健康呢?下面由我为大家整理的资料，希望大家喜欢!下面由我为大家整理健康喝白酒的方法的资料，希望大家喜欢!

健康喝白酒的方法

一:喝酒前

1、喝酒前应保持身心愉悦。若身心烦躁，不但大大降低酒量，影响应酬质量，而且不利于身体健康。

2、若自己能够决定或者推荐就餐用酒，还是优先红酒，其次白酒的话推荐喝了不上头的绵柔型白酒，利于身体健康!

3、喝酒前喝杯纯牛奶的，可以在胃上形成一层保护膜，减少白酒对胃粘膜的刺激，延缓酒精吸收，利于身体健康!

4、当然更不要空腹饮酒，可以吃点点心垫一下，优先在胃内形成胃酸，同样可以延缓酒精吸收。

二:喝酒中

1、最好把酒温热一下再喝，这样可以蒸发除去白酒中的醛类有害物质，利于身体健康!

2、喝酒时多吃青菜，青菜富含维生素C，可以大大减少酒精对身体的伤害!

3、千万不要大口大口喝猛酒，大部分人都受不了，喝猛酒也会降低酒量，更会对胃刺激较大。

4、酒桌不要饮用冰水、柠檬水之类对胃有刺激的饮料，不然饭前喝的牛奶形成的保护膜就白喝啦!这些会加大酒精对胃的刺激，说不定更会现场直播的哟!

5、白酒最好不要与啤酒、红酒一起喝，更加不要掺在一起同时喝，这类喝法一般人没法承受，十有八九会现场直播!大伙就不要尝试啦!

三、喝酒后

1、酒桌上都会有水果的，喝酒后一定多吃点，水果有利于减少酒精伤害的。

2、到住宿的地方，有条件喝蜂蜜水、醒酒汤之类的，没条件的喝热开水，都会降低酒精伤害!

3、酒后千万不要喝茶，特别是浓茶，茶多酚会与白酒中成分起化学反应生产对人体有害成分，这个就是对身体二次伤害了。

最后，还是建议大家少喝酒或者不喝酒，这样对身体才是最大的保健。

喝白酒的坏处

在我们日常生活中少量喝白酒，并不一定有害,但过量饮白酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

过量喝白酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。

希望通过以上的介绍，能让大家了解喝白酒的好处和坏处是什么。提醒各位：切勿贪杯。

喝白酒的注意事项

不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好。

不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一杯白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下。

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒之后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。