吃粥健康吗中医怎么说

㈠ 喝粥能养胃吗为什么

喝粥能养胃吗？这个问题的答案是肯定的。从中医的角度来看，喝粥确实有助于养胃。下面我将从中医的理论和实践角度来详细解释这个问题。
首先，我们要了解中医对胃的认识。在中医理论中，胃被称为“五脏六腑”中的“水谷之海”，主要负责接受和消化食物，将食物转化为精微物质供给全身。胃的功能正常与否直接影响到人体的健康。因此，养胃对于维护人体健康至关重要。
喝粥养胃的原因主要有以下几点：
粥的质地柔软，易于消化吸收。粥是由米、水和其他食材熬制而成，其质地柔软，易于消化吸收。对于胃功能较弱的人来说，喝粥可以减轻胃的负担，降低消化不良的风险。
粥的热量适中，有助于保护胃黏膜。粥中的水分较多，热量相对较低，不会给胃带来过多的负担。同时，粥中的水分还可以稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，有助于保护胃黏膜。
粥中含有丰富的营养成分，有助于胃的修复和恢复。粥中的米、水和其他食材含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养成分可以为胃提供充足的能量和营养，有助于胃的修复和恢复。
粥具有调和脾胃的作用。在中医理论中，脾胃是消化系统的核心，脾主运化水谷，胃主受纳腐熟。喝粥可以调和脾胃的功能，促进食物的消化吸收，从而达到养胃的目的。
粥具有养阴润燥的作用。在中医理论中，胃属阳，喜湿恶燥。喝粥可以增加胃部的湿润度，缓解胃部的干燥不适，有助于养阴润燥。喝粥养胃也要因人而异。对于一些胃功能正常的人来说，偶尔喝粥可以起到调理作用；但对于一些胃病患者来说，长期喝粥可能会导致营养不均衡，影响身体健康。因此，在喝粥养胃的同时，还要根据自己的身体状况和医生的建议来调整饮食结构，保持营养均衡。
总之，从中医的角度来看，喝粥确实有助于养胃。喝粥可以减轻胃的负担，保护胃黏膜，提供充足的营养，调和脾胃功能，养阴润燥等。喝粥养胃也要因人而异，要根据个人的身体状况和医生的建议来调整饮食结构。

㈡ 中医为什么不让吃小米粥

中医不建议喝小米粥的情况有以下几种：

首先，如果糖尿病患者喝小米粥，会在短时间内增加血糖，导致血糖波动，这对健康不利。因此，糖尿病患者不建议喝小米粥；

第二类为气滞体质。有些人在生气后会感到胸闷，如果是气滞体质，由于某些疾病，不能喝小米粥。气滞体质的人情绪波动大，可能长期有胸闷现象，也会引起腹痛或腹泻，所以不建议喝小米粥；

第三种是胃酸分泌过多的人。通常对于消化不良的人来说，喝小米粥可以刺激胃酸分泌，促进消化。但是，如果胃酸分泌正常或过多，则不适合喝小米粥，因为小米粥刺激胃酸分泌，只会使胃酸分泌越来越多，从而导致胃酸反流和不适；

第四是胃病患者。例如，如果患有胃溃疡、胃炎等，建议不要喝小米粥来刺激胃黏膜的消化。

建议：小米粥属于比较寒凉的食物，如果本身体质较寒或者肠胃弱，最好不要食用。

㈢ 早上吃粥有什么好处

晨起喝粥胜神仙
在《本草纲目》中有这样两段话：“张耒《粥记》云：每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”
“齐和尚说：山中僧，每将旦一粥，甚系利害。如不食，则终日觉脏腑燥涸。盖粥能畅胃气，生津液也。大抵养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。故作此劝人每日食粥，勿大笑也。”
早晨喝粥的好处
第一，早晨空腹喝粥，极易吸收，且有护胃的作用，所以古人说它“与肠胃相得，最为饮食之妙诀”。
早晨，若不喝粥，而是吃其他东西，如牛奶、豆浆、面包、油条、蛋炒饭之类食物，是很容易伤胃的。牛奶、豆浆会导致胃里水气过多，面包、油条、蛋炒饭会导致胃里火气过大。吃多、吃久了，都会给胃落下病根。
喝粥则不同。在早晨空腹的时候喝粥，刚好可以使米粥的力量直达胃黏膜处，把前一天胃消化各种食物后所可能产生的自身损伤与经络堵塞修复好，一点病根都不会落下，让你的胃一辈子都会健健康康的。
第二，早晨喝粥，能够促进气机生发。
人体与自然界一样，早晨就像自然界的春天，气机生发，以利生长；晚上就像自然界的秋冬，气机下降，以利收藏。
气机生发对人体是有大作用的，气机生发功能正常，人体的皮毛便很润泽，免疫力也强，不容易伤风感冒，人看上去也显得年轻、有活力，就像春天里万物看上去生机勃发一样。气机生发功能正常，人的大小便也会正常。中医有句话叫做“清气升则浊气降”，气机生发，换个名词表达就是“清气升”。
提示
(1)早晨喝的粥，要现煮现喝。可以稍微早半小时起床，把米和水放在锅中熬着，然后去梳头、洗脸、刷牙，忙碌一番，等一切都准备停当，粥也就煮得差不多了。
(2)晨起喝粥要达到最好的效果，最好是只喝粥，不要吃配菜。把粥煮得不稀不稠，舀出来晾一会，晾到不冷不热，很容易便喝掉一碗，甚至两碗。粥若煮得好，喝得心满意足，早餐是不需要再吃其他东西的。
如果一时半会难以接受早晨只喝粥，也可以先喝上一碗粥，然后想吃什么就吃什么。一定要把喝粥放在最前面。

㈣ “胃不舒服喝点粥养养吧”，这种说法是否有科学依据