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如何自测下肢血管健康
发布时间：2025-02-22 15:01:01⑴ 血管堵不堵，摸脚背就知道，牢记哪3个动作，可以远离血栓
随着医疗技术的不断发展，越来越多的疾病都可以医治，但是血管栓现在的病发率仍然很高，自古就有一句话说得好，脚上的穴位特别多，把脚养好了，疾病离自己远一半。血管病脚先知，这样的俗语并不是没有依据，通过摸脚背就可以知道血管有没有堵。血管是人体营养输送的重要通道，所以我们一定要保养好自己的血管。记住以下三点，可以远离血栓一摸脚背，二反复抬脚，三平躺抬腿。记住以上这三点就可以自测远离血栓，希望大家都重视起来自己的健康问题。
结语
以上三个动作大家一定要记好，因为血管堵塞非常影响我们的健康，尤其是上了年纪的朋友缺乏运动，在饮食方面也不太注重造成血管内膜增厚，血流不过去就会发生血管堵塞，后果不堪设想，这三个动作可以让我们在家就测出血管有没有堵，大家一定要记好了。如果女性朋友平时觉得脚部怕冷，这也可能是血管堵塞，因为离心脏最远的地方便是我们的足部，血液不通畅，脚部就会冷。血管一有问题脚是最有感觉的，建议女性朋友多动动脚踝。
⑵ 握拳能知晓血管是否健康吗
你想知道自己血管的健康状况吗?今天小编就与大家分享亚健康检测的小方法之握拳测试血管健康状况。那如何通过握拳自测血管健康呢?下面就来看详细的操作方法及辨别方法吧。
这是因为紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。
以上小编向大家介绍了一下血管健康握拳测试法，值得注意的是，手掌超过5秒才恢复的人以及30岁以上人群尤其要注意哦!
⑶ 自测周围血管病有哪些小窍门，不用花钱，自己在家也能做
随着年龄的慢慢增大，一些疾病就会找上身来，很多人都不想去医院看病，因为他们觉得太贵了，去一次医院不管大病小病都会花你几千块钱，不知道医院是怎么搞的，反正他们不是让你住院，就是让你吃药的，那么很多人都想到了一些小窍门，他们说能够自己在家里测量周围血管病。对此不用花钱的小窍门，你知道有哪些呢？如果你不懂的话，接下来我就给你一一的讲解一下。
以上的自测方法非常的简单，而且易学希望你也尝试一下，如果发现了什么风险，请及时到医院去进行治疗。
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