‘壹’ 喝酒怎么喝有益于身体健康
适量饮酒对健康有益，应根据个人情况控制饮酒量。
饮酒前，应食用富含脂肪的食物如牛奶或肥肉、蹄膀等，脂肪不易被消化，能保护胃部不受酒精伤害。
避免空腹饮酒，空腹时酒精吸收速度快，易造成醉酒。饮酒时应多吃绿叶蔬菜，减少对酒精的吸收。同时，避免与碳酸饮料如可乐、汽水等一同饮用，这类饮料加速酒精吸收。
酒后食用水果或饮用果汁，水果和果汁的酸性成分能中和酒精，水果中的果糖能加速乙醇的分解代谢，有助于降低酒精对身体的影响。
总之，适量饮酒，注意饮酒前后的饮食搭配，能更好地保护身体健康。
‘贰’ 怎样喝酒是健康，科学的
适量饮酒：人对酒精的敏感度和耐受度存在着一定程度的个体差异，因此制定饮酒的安全标准比较困难。
保护肠胃：饮酒前一定要吃些东西，尤其是碳水化合物，既可减缓醉酒，又可减少对胃的伤害，保护肝脏。
保护肝脏：为了防止轻易被“放倒”，可以在饮酒前20-30分钟服用L-半胱氨酸胶囊，它能转化及清除人体内乙醛，降低乙醛对人体的伤害，保护肝脏细胞。
‘叁’ 白酒喝法步骤怎么更健康，多喝不上头
俗话说：大口喝酒，大碗吃肉。何其爽哉！可次数多了，酒精肝、脂肪肝等陆续找上门了。白酒喝法步骤怎么更健康，有没有方法能够减缓醉酒速度？
有些朋友是喜欢喝酒而酒量一般，有些朋友是经常需要出席商务宴席得喝酒，假如预估当日的喝酒量可能会超过自己平常酒量，可以通过以下几个步骤方法保护肝肠胃，让自己保持清醒。1.提前喝乳制品
喝酒不宜空腹，可以提前半小时喝一瓶牛奶或者酸奶，让肠胃粘膜表面形成一层保护膜，减少酒精吸收到血液中，不容易醉酒。
2.提前喝淡盐水
开席前，可以喝一杯淡盐水，增加排尿次数，这样喝酒后酒精也会随着排尿排出。或者喝点面汤类，既保护胃也增加排尿次数。3.开席多吃肉
喝酒吃肉虽然痛快，但却是很多营养专家反对的不健康饮食方式。喝酒前多吃一些高热量的肉类或者其它食物，在肠胃中消化比较慢，混杂在一起的酒精也随之吸收变慢，延缓吸收。
4.喝酒多聊天
喝酒宜小杯慢饮，切忌大杯闷，特别是新人不能抗住酒精冲上头的劲那就直接倒了。喝酒过程中，多聊聊天，唱首歌，等等，一方面缓一缓劲，减缓喝酒速度，另一个方面酒精也会随着呼吸而散发。5.过量别洗澡
当你喝多了，如果在密闭空间洗澡，一是醉酒容易磕碰受伤，二是洗澡会导致毛血管扩张会加速酒精吸收加重醉酒状态，还容易造成低血压、低血糖导致昏迷，如果没有人及时发现，就很危险。
所以说，只要注意白酒喝法步骤，不仅可以帮助你保护健康，也能帮助你提高酒量，在关键时刻不掉链子。
喝酒适量，适量喝酒。以上的这些方法只能轻微缓解一些症状，并不能说达到完全排出酒精的作用，长远来说，对身体仍然会有伤害。特别有一些朋友喜欢吃着海鲜，喝着啤酒，很容易导致尿酸过高引起痛风。
除此之外，关于能够提高健康的白酒喝法步骤也不止这些，例如多喝水、多吃水果、豆芽汤解酒等等。