坐禅和站桩哪个健康_每天站桩1小时半年以上的话是什么体验

㈠每天站桩1小时半年以上的话，是什么体验

每天站桩1小时半年以上的话，是什么体验？

站桩会感觉经络和气血畅通。例如，眼睛有干燥的症状，竖起木桩会流泪，眼睛会变得轻松明亮。有些人肠胃不舒服，挂木桩时会有打嗝、排气等反应。另外，平时身体不舒服的地方也有人感到酸痛和麻木，但身体状况因人而异，反应也不同吧。但是，实践必须以坚强的信念、毅力取得预期的效果。通常，我每天上午站桩至少坐30分钟，加30分钟，晚上30分加30分钟。时间充裕的情况下，时间自然延长，最多一个小时。加号随时都可以。木桩虽然坐了几年，但整体效果非常好。可以吃的香气。一觉睡到天亮，走得虎虎生风，也不感冒，精力充沛。总之，就个人而言，没有比立桩正座更好的运动养生模式了。

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坐禅和站桩哪个健康

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