健康的面部有什么特点

Ⅰ 从脸部如何看身体健康状况

通常我们看一个人的身体是否健康，首先都会观察这个人的，面部颜色，的确，我们的脸就像是照身体的镜子，我们平时体内残留的一些垃圾毒素都是可以通过脸部看出来的，下面小编就教大家从脸部看健康的方法。那么从脸部如何看身体健康状况？从脸部怎么看身体健康状况？
一、大胖脸
喝酒过多
美容外科医生表示，酒精会给身体施压，促使身体产生皮质醇激素，这种激素能导致脸部的脂肪增加、水分滞留，造成脸部臃肿的结果。酒精还会过度刺激腮腺，让腮腺看起来更大，脸看起来更圆。常喝酒的人如果想瘦脸，不妨戒酒或限酒，很快就能发现明显的改善。此外，酒精中大量的糖分也不利于保养皮肤，容易造成面部下垂、失去弹性等问题。这些表现虽然在年轻时不会很明显，但过了40岁，问题就会逐渐显现出来。
二、脸色苍白
蔬果吃太少
多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。英国圣安德鲁斯大学的研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。该研究主要负责人罗斯·怀特黑德指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。
三、脖子上有黑圈
摄入甜食过量
脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着2型糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。英国莫里斯顿医院的糖尿病专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。
四、皮肤潮红
摄入咖啡因过多
过量喝咖啡会导致皮肤脱水，引起脸部泛红和干燥。如果每天喝咖啡超过3杯，就需要在喝咖啡的同时，加喝一杯水，来抵消咖啡因对身体的影响。经常不见阳光，身体无法合成足够的维生素D，也会导致皮肤变薄泛红。
酒渣鼻这种慢性病多从面部皮肤发红开始，其也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起，因为这些食物会让血管膨胀，进而加重面部发红的症状。
五、痤疮不愈
吃太多乳制品和高蛋白饮食
皮肤科医生指出，现在通常认为痤疮来自遗传，但越来越多的证据显示，乳制品和高蛋白饮食也是加重这一问题的原因。有专家指出，牛奶中的一种生长因子可能是造成痤疮的主因。而蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素，如雄激素等，同样可能引发痤疮。要有效预防和治疗痤疮，最好的办法就是多食用含有欧米伽—3脂肪酸的鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果。
六、嘴角有皱干裂
果蔬补充不足
皮肤科医生指出，嘴角有皱、发干、破裂，都可能标志着维生素B的缺乏，同时，缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品;含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等。
七、黑眼圈
吃得太素
贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。
此外，忽略对眼睛的保护，如不戴太阳镜，会加速眼周皱纹的形成;过度运动和节食会让面部干瘪缺乏弹性;吸烟会损害牙龈中的血液供应，引起牙龈萎缩、苍白、粗糙。因此，养成良好的饮食及生活习惯，不仅会促进人体健康，也会让容貌更加动人。

Ⅱ 什么样的皮肤才算是健康的皮肤

健康的皮肤状态为以下几点：

一、细腻光泽

好皮肤的一个主要特点就是细腻、光泽、有弹性，无论皮肤是黑还是白,只要毛孔细小、皮肤光滑,那就证明拥有一个健康的肌肤状态。而且,光泽的皮肤是一种具有生命力的体现,给人一种精神饱满、容光焕发的感觉,向人们传递出一种健康的美。

二、不泛油光

如果经常满面油光,无论春夏秋冬脸上总是油腻腻的,这说明肌肤正处在水油失衡的状态,急需为肌肤补充水分。因为健康的肌肤一定是清爽、透亮、不油腻的,即使是在炎热的夏季经常出汗,也不会使面部油光四溢。所以,为了拥有健康的肌肤,平时一定要做好补水保湿,水油平衡的肤质才是健康的皮肤。

三、白皙清透

肌肤的透亮程度与黑色素的数量及颜色深浅密切相关。如果色素颜色较浅,数量较少,那么肌肤则会显得白皙透亮。而肌肤通透与否,则决定了全脸肌肤的水润程度。所以,如果肌肤白皙清透、水润光泽,那么一定是健康皮肤的状态。

四、不长痘痘

脸上长痘痘不仅会影响个人形象,还会很直观的给人一种皮肤不健康的感觉。造成面部长痘的原因很多,比如受到不规律的作息时间、不健康的饮食等生活习惯的影响,或者是由于压力过大、不良情绪导致的体内毒素堆积、代谢紊乱等等。

五、没有色斑

色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见的面部呈褐色或黑色素沉着性的皮肤症状。出现色斑的肌肤往往皮肤代谢能力变差,导致色素未能及时排出体外堆积而成。所以，平时除了多做面部护理外,还要多注意预防导致皮肤代谢变差的因素发生，防止色斑的生成。

(2)健康的面部有什么特点扩展阅读：

保持健康皮肤的方法：

一、注意补水

大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水。

二、适当去角质

皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。

去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间不能太过频繁，间隔最好大于两周。

三、多吃水果蔬菜

很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。

水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。

四、合理使用化妆品

每个女性几乎都会有化妆品，但是化妆品也需要合理使用。一定要根据自己的肤质找对合适的化妆品，不能人云亦云跟风买化妆品。

而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤，所以使用完化妆品以后一定要彻底干净的卸妆，防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙。

五、补充酵素

细胞的活性下降会使皮肤变得粗糙松弛，而细胞的活性下降与酵素有很大关系。人体内如果缺乏酵素那么蛋白质的分解能力减弱，就会导致气血不足，引起皮肤松弛粗糙等一系列问题。

可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素，还要保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。

六、保证睡眠

很多人都会有晚睡熬夜、睡眠不足的状况。这些基本都是受工作和学习环境的影响，但是如果有条件还是应该保持充足睡眠，如果没有保证充分的睡眠时间，那么皮肤就得不到有效的休息，使新陈代谢的的负担加重。

长久的疲劳会导致皮肤失去弹性，从而导致皮肤松弛粗糙。所以一定要保证每天充足的睡眠，养成早睡的习惯。

参考资料来源：人民网—健康的皮肤都有哪些特征？

参考资料来源：人民网—皮肤粗糙怎么办 教你6个护肤小秘诀

Ⅲ 相由心生，如何从脸上看出身体的健康状态

“相由心生”这个说法有一定道理。当我们的身体患上疾病时，会在脸上不同的对应区表现出来。也就是说，只要用心观察脸部发生的变化，就能找到一些疾病的蛛丝马迹，及时调养，有助于保健养生、防治疾病。

1.鼻头暗淡、脸色黄：脾胃不和。一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚证。脾胃是营养的来源，如脾胃虚弱，便没有足够的营养滋润面部，从而出现黄色。脾胃虚弱的表现是吃饭不香，饭后肚子发胀，长期腹泻或便溏。如不注意，还会发展为体型消瘦或虚胖，甚至诱发黄疸。一些皮肤病，如痤疮、黄褐斑、湿疹、皮肤瘙痒等也可能是脾胃不和引发的。肝有疾病也可引起脸色黄，如急、慢性肝炎。

如果面部出现了这样的情况，身体并无其他不适，则无需紧张。中医讲，望闻问切，望只是判断症候的一种，还要咨询身体的其他不适症状加以判断。

Ⅳ 人的健康直接反映在脸部健康状况吗

一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。

身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈；而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。

一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽；不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。

·苍白脸色

一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白的现象。

·潮红脸色

有生理与病理性两种。前者出现与饮酒、日晒、剧烈运动或情绪活动如愤怒、害羞等有关；后者主要是发生在感染引起的高热性疾病，如伤寒、虐疾、肺结核、肺炎等。如服用阿托品等扩张血管的药物，以及大量服用激素后，也会引起脸部暂时潮红的现象。

·青紫脸色

大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫。

·发黄脸色

大多由于细胞损害，或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入组织与粘膜而造成的，医学上称之为“黄疸”。主要是见于急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌、胰头癌等患者。

·黑色脸色

中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。

当发现有脸色不佳时，就应该找出毛病，加以改善，这样才可以拥有好脸色。
皮肤●皮肤苍白 表明可能贫血，另一迹象是下眼睑
内膜呈血色而非粉色。

补救方法 多吃绿色蔬菜、瘦肉、鱼和豆类。

●皮肤干涩 表明健康皮肤所必需的脂肪酸摄入量不
足。如果你的饮食中胆固醇、饱和脂肪和乙醇的含量高，
脂肪酸含量则偏低。

补救方法 多吃不饱和植物油、坚果仁和含油的鱼类
，
如马哈鱼和鲭鱼。

眼睛●发红 通常无害，可能由眼睛表面毛细血管破
裂引起。但如果眼白经常变红，可能与高血压和糖尿病有
关，或由感染和结膜炎所致。

●白圈 出现在眼球的虹膜周围表明体内胆固醇含量
高，有患心脏病的可能。眼睑或眼睛周围的皮肤也可能同
时出现泪滴状的白点，这些是由胆固醇沉积引起的。

●发干、发炎 停经后的妇女经常遇到此现象。 原因
是雌激素重新调整时体内水分的平衡发生变化。

补救方法 可滴眼药水减轻干涩症状，还要找医生查
清甲状腺是否有问题。

眉毛●变稀疏 表明甲状腺机能有可能在减退。人群
中的1％和绝经妇女的8％～10％会遇到此问题。甲状腺机
能减退的其他症状包括声音变粗、皮肤干燥、容易疲劳和
体重缓慢增加等。因各种症状都是逐渐出现的，故不易被
察觉。眉毛变稀疏也可能是由紧张、其他疾病、生孩子和
其他重大生活变化引起。诱因出现大约3个月后， 眉毛开
始变稀疏并往往持续3个月后又开始长出新的眉毛。

鼻子●皮炎 可能由缺锌引起。

补救方法 多吃瘦肉、海鲜和谷类食物。

●皮疹 可能是由免疫系统紊乱引起的红斑狼疮。

嘴唇●干裂 表明缺乏维生素B2或者是真菌性口腔炎
的症状，或是对口红的过敏反应。

补救方法 多吃维生素B2含量高的食物，如粗面粉面
包、奶酪等。

●发紫 表明血液中可能没有充足的氧。

口腔●牙龈出血 这是牙龈疾病的早期症状，是由牙
垢引起的牙龈组织呼吸不畅所致。

补救方法 每天用牙线拉牙缝清除牙垢并且一天内至
少两次彻底刷牙。

舌头●发红、疼痛 表明可能患有核巨红血球性贫血
，
由缺乏维生素B12或叶酸引起。 它也是真菌性口腔炎或缺
铁性贫血的症状。

补救方法 多吃肉、鱼和奶制品，或直接服用维生素
B12，多吃蔬菜和加入叶酸的面包和谷物。

耳朵●硬结 出现在耳朵边缘可能是痛风的迹象，表
明肾功能不良。这样的硬结是尿酸的沉积物，会引起疼痛
和肿胀。

额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类
等。

眼圈发黑，脸色晦暗。

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

鼻子发红

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

上嘴唇肿胀

这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些薯仔、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

皮肤过于白皙

这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

耳朵发红

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着你的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。

脸色∶
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。

前额∶
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

太阳穴∶
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

眼睛周围∶
眼睛四周围乾涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

脸颊∶
老菸枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路．这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟！

嘴角∶
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！

嘴唇∶
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象，你的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。

下颚∶
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区ó
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眼睛下方∶
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。

鼻子两侧∶
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环．或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻，有大的帮助。

脸颊两侧∶
这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，要多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效