㈠ 腋窝你没有警惕！可能是大病在靠近！
腋下区域的健康问题，特别是颜色发黑、出现包块、副乳或是赘肉，以及摸上去有大小瘩疙，不应仅仅被归咎于体重过重。这些迹象可能表明腋下淋巴系统存在堵塞，而腋下淋巴系统与乳腺癌、淋巴癌等疾病有着密切联系。全球乳腺癌的死亡率正以惊人速度攀升，中国乳腺癌病例更是位居世界首位，每年的死亡人数相当于一次汶川大地震的损失，最小年龄患者甚至提前至14岁。
淋巴结，作为人体重要的免疫器官，其健康对于维持整体健康至关重要。正常成年人约有500到600个淋巴结，它们按位置可分为浅表淋巴结与深部淋巴结。虽然深部淋巴结的检查通常需要借助特殊检查手段，但浅表淋巴结的正常状态是直径在0.2到0.5厘米之间，质地柔软，表面光滑，无压痛，与周围组织无粘连，除颌下、腹股沟、腋下等部位偶尔触及外，通常不易触感。
淋巴结肿大可能是由炎症或肿瘤等原因引起，对于腋下淋巴结而言，其重要性不容忽视。后天性副乳的形成往往与腋下淋巴管阻塞及乳房代谢物堆积相关。乳房每天产生大量代谢物，通过腋下淋巴管向上排出。由于人体的直立姿势以及腋下淋巴缺乏向上推力，导致乳房代谢物和毒素排出困难，易在腋下局部积聚，形成副乳。
乳腺癌等疾病的发展与腋下淋巴系统紧密相连。淋巴不仅是人体的免疫系统，也是最重要的排毒系统之一，负责防止外界细菌感染与回收体内的垃圾与毒素。当腋下淋巴堵塞时，可能导致乳房出现小叶增生、乳腺增生等一系列乳腺疾病，而淋巴管更是癌细胞的输送点。因此，预防乳腺疾病必须关注腋下淋巴的疏通。
定期疏通腋下、乳房按摩是预防乳腺疾病的有效方法。腋下淋巴疏通后，淋巴结会变得柔软，腋下毒素可以逐渐散开。建议每周至少进行一次淋巴疏通，促进毒素的代谢排出。
乳房保健的措施包括正确穿戴胸罩、定期使用养护产品、沐浴健胸按摩以及适当运动。选择合适的胸罩尺寸，确保胸部得到合适的支托。使用温水清洁乳房，促进胸腺发育和血液循环。进行乳房按摩以促进乳腺发育，刺激血液循环，预防乳房下垂。
在日常生活中，维持良好的姿势对于乳房健康同样重要。经常进行游泳、俯卧撑、扩胸运动等运动，以及每天早晚的乳房按摩，有助于保持乳房的丰满与弹性。
淋巴系统健康对身体整体健康至关重要。维持淋巴健康，不仅能够有效预防乳腺疾病，还能促进身体废物与毒素的顺利排出。定期使用专门的疏通排毒滋养产品，如青云龙居出品的疏通密码-原液，可帮助促进淋巴系统的健康。