❶ 如何通过指甲判断身体健康
其实很多人都出现过营养缺乏的情况，不同的人出现营养的缺乏症状是不一样的，很多小孩子在发育期经常会出现营养不良的情况，其实营养不良可以通过手指甲看出来，每个人的手指甲也是不一样的，那如何通过指甲判断身体健康？营养缺乏能从指甲看出来吗？
1、指甲判断身体健康
(1)缺铁的指甲长什么样
铁也是人体最重要不可缺少的微量元素，如果体内缺铁，很容易患缺铁性贫血，尤其是女性朋友，缺铁很容易造成贫血，女性缺血不仅皮肤有问题，还会影响记忆力哦。儿童一定要补充铁元素，不然很容易造成孩子的认知障碍，如果指甲出现反甲，四周翘起来，指甲平平，那很有可能是缺铁。
(2)缺锌的指甲长什么样
小孩在都会出现缺锌的症状，锌是人体重要的微量元素，小孩子缺锌的话会引起智力问题，尤其是在青春期的时候，男孩子出现缺锌，直接表现为发育迟缓，不长个。所以男孩子一定要补充充足的锌元素。如果你的指甲上有白色的斑点，那是缺锌的表现，要及时的锌元素。
(3)缺钙的指甲长什么样
很多家长带孩子检查的时候一般都会缺钙，除了还在，成年人、老人、孕妇会普遍出现缺钙的情况，缺钙几乎是中国人都会有的情况，而什么样的指甲才是缺钙的表现呢?用手摸一下你的指甲，如果感觉有棱且高洼不平，那就是缺钙的表现。
2、预防灰指甲方法
预防灰指甲要从以下几个方面着手：
1.首先要重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法。
2.不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用，这是防止灰指甲间接感染的要害所在。
3.养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。
4.手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注重。
5.搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注重室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。
6.增强机体反抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，留意营养，对于提高预防灰指甲都是有利的。
7.患了灰指(趾)甲手足癣，应及早积极认真治疗，避免病情发展及传染他人。
❷ 怎样通过指甲看身体健康状况
俗话说手是人的第二张脸，通过观察手部指甲的形状、大小、颜色、纹路等，能够判断出一个人的身体健康状况，健康的手指甲应是呈桃红色，表明光滑圆润，厚度适中的，那么怎样通过指甲看身体健康状况？怎样从指甲看出男人肾虚？
1、从小指甲看男性肾虚
对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。
在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。中医里认为肝其华在爪，而“肝肾同源”，指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给。
指甲在人体的末端，甲面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。
指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了，而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。
我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，欲望低才算肾虚，而那时候已经严重了。
指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛，反映出肾所积聚的营养。但是过大也并非好事，说明养分堆得太多，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
2、指甲有黑线咋回事
1、肝肾功能障碍引起
如果当体内有毒素沉淀寄存，并且肾功能出现障碍不能正常运转代谢解毒素时，指甲就会出现黑色竖条纹，并且颜色会逐渐加深，同时其他几个手指也会出现相同的黑色条纹，这些都有可能是肝肾出现障碍的反映。
2、消化系统疾病引起
如果指甲上出现黑色竖纹并且条纹表现为细小且多，就有可能是长期的慢性的消化系统疾病所引起的，比如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。条纹深则可能有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。
3、甲母痣引起
甲母痣是痣类的一种，也是最容易被人们所忽视的；它是发生于甲母上的色素痣，其产生的黑色素随着甲板的生长而推进到甲缘，在甲板上呈一个或多个的纵行的棕黑色条纹，大拇指更为常见。而甲母痣也容易癌变为黑色素瘤，所以当指甲出现上述症状时建议到医院做一下详细的检查，及早进行治疗。
4、外伤引起
当指甲在某些外力的因素下受到外伤后，手指就有可能长出黑色竖纹，一直慢慢生长，甚至从指尖到指尾部都是黑线。这种情况出现的黑色竖纹一般在几个月之后就会慢慢消退，也有可能永久不退。
5、身体疲劳引起
有时候由于工作过度或睡眠不足长期熬夜导致身体一直处于疲劳的状态，身体的毒素就会随着增加并寄存在体内。身体的毒素沉淀没有得到排除就会表现在指甲上，黑色的竖条纹是一个明显的症状，颜色越深就证明毒素越多。建议平时注意补充营养，保证充足的睡眠，注意要劳逸结合。
❸ 如何通过指甲看健康
健康的指甲因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度；形状平滑光洁，表面无纵横沟纹，没有干扰斑；指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象。把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。下面小编详细讲解如何从手指甲看健康状况。
如何通过指甲看健康从指甲看健康状况
1.红斑甲
指甲下有红斑点出现，说明毛细血管出血，其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。
2.白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。
多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点
3.白色指甲
一般营养不良、贫的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。
4.纵沟甲
许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神经衰弱、机体衰老的象征。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
5.横沟甲
出现横沟甲一般是营养不良，也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。
指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
6.黑斑甲
黑斑甲比较严重说明身上可能有肿瘤、坏疽。
表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。
7.青紫指甲
青指甲为重寒症，青黑则病情危重
常见缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高（胆固醇高）。
从指甲的各个细节看健康
中医学认为，“爪为筋之余”。“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。
辨颜色
若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品；若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊；指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。
辨纹路
一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息；出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。
辨斑点
指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡；指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血；出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。
辨半月痕
指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色；若没有半月痕，多是气血不足的表现；半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。
指甲的不同状态体现不同病症
白指甲
如果指甲的大部分呈白色，但周围颜色较暗，这种情况预示着肝炎等肝病问题。
黄指甲
真菌感染是导致指甲发黄的一个最常见因素。随着感染不断恶化，甲床有可能会慢慢缩小，指甲变厚、变脆。黄指甲还可能预示着严重的甲状腺疾病或者牛皮癣等更加严重的疾病，但是这种情况比较少见。
指甲暗淡无光
指甲暗淡无光有时是衰老的迹象，但是它们也有可能是一些重病的迹象，例如贫血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病和营养不良等。
指甲凸凹不平
指甲表面凸凹不平可能是牛皮癣或者炎性关节炎的早期迹象。牛皮癣是一种皮肤病，10%的牛皮癣都是从指甲开始发病。
看指甲知命运与健康
1、指甲有一道一道的竖纹
指甲有一道道向指甲末端推进的竖纹，表示肝郁了，肝主疏泄，是情绪得不到疏泄或者与人或者事情生了大的怒气所致，或者与单位的主管领导出现不合，预示你的投资会失误，财运紧张，感情会出现裂痕等。当指甲出现一道道的横纹的时候，代表事情将要过去了，肝脏正在恢复健康。
2、修长的指甲
指甲修长的人喜欢漂亮，具有艺术特质，略有神经质。身体部份，呼吸系统，胃肠系统较弱，对自我要求很高，凡事追求完美。可从事音乐、美术、设计方面的工作。
3、短短的指甲
做人比较实在，忠厚老实。身体健康、体力好。脑筋好，工作认真，有责任感，个性，心直口快，缺乏幽默感，容易得罪人或不肯屈就他人。适合从事新闻传播及研发相关等工作。
4、圆形的指甲
圆形指甲的人，热情且开朗，无忧无虑，对任何事情也比较不会去计较。没有金钱观念，缺乏自制力，心地善良，很容易去相信别人，小心因被骗而导致心理郁闷，影响身体健康。
5、椭圆形的指甲
椭圆形的指甲，是最漂亮的指型。为人热情且很有人缘。适合从事与美相关的工作。很注重外表，因此容易被欺骗感情。工作上，缺乏耐性，但只要是自己喜欢的工作，都会尽全力去完成。
6、干瘪的指甲
有朋友说指甲干瘪是缺钙所致，刘恒回敬这位朋友一句话，说这种话的人是缺大脑所致。如果指甲干瘪凹陷，是肝气不舒所致，或者有脏器性肝胆病变所致，积极找中医治疗。同时干瘪指甲也代表感情不顺利，事业难以发展所致。
7、扇形的指甲
指甲呈扇形张开的人占少数，因为这种人个性较诡异，思维逻辑也比较特别，甚至超乎常人的方式，做事独断独行，很难与一般人融洽相处，容易与人有争执，如果能够放下己见则会有大做为。
8、三角形的指甲
可分为正三角形和逆三角形两种。具有这类型指甲的人，表示身心不健全、反抗心及猜疑心都很强烈。
9、四方形的指甲
个性朴实。缺乏浪漫的情趣，是一位很专情的人。对于份内的工作定能尽心尽力去完成。待人诚信，虽然有些古板老气，仍受到朋友、亲人的肯定。很会赚钱，不爱花钱，要加强投资理财喔。
10、宽阔的指甲
主性格开放、擅于交际，喜欢照顾别人，但另一方面却因过于自信，而不擅于面对事情的结果。
11、狭窄的指甲
主畏首畏尾、警戒心强，因个人的理想过高，所以多半事情都无法顺利完成。
12、指甲上有无数直纹
暗示其有神经衰弱的体质。纹路上又产生颗粒状的人，暗示其已由尼古丁引起胃肠障碍，但也有由其他原因所引起的胃肠病。
13、指甲表面起伏不平
暗示其具有脱肠的体质。至于指甲表面有一、两处产生凹陷的人，表示可能患有痔疮。
14、指甲上的纹路像皱纹
表示其神经衰弱的症状已经相当严重。
15、齿撕咬指甲
如果是孩子这样的经常用牙齿撕咬指甲的，是孩子的妈妈在怀孕期间怒气太大、与公公婆婆有大的嫌隙、情绪淤滞、心情极度不平静，那么生出来的孩子，是母亲的翻版复制品，并且孩子是先天之体，所以出生就有病。经常撕咬指甲的孩子，是肝郁严重的表示，父母要及时找中医调理，让孩子听国学课程，及早懂得宇宙人生思想，如果晚了也就积重难返了。