高考成绩与身体健康哪个重要

‘壹’ 高三拼命学习和身体健康哪个更重要

身体健康重要。

（1）每餐均应有荤有素.也可以粮,豆,菜混食.主副食品搭配适宜,可以充分发挥蛋白质的互补作用,提高蛋白质的利用率.以早餐为例,主食（麦片,米）,副食（卤蛋,肉松或小鱼）,加上适量新鲜蔬菜；其中副食也可换成煮黄豆,豆干,豆腐等豆制品.除此,米面混食,干稀搭配也很重要,不应在一餐中既吃稀饭又喝汤,或全吃干稠食品而无汤汁供应.例如稀饭加馒头,配鸡蛋或豆类及其制品,比较合理.
（2）高中生处于高度紧张的脑力劳动之中,且用脑时间久,常会出现头昏脑胀,这是血糖低,脑缺氧的反应.因此从营养上要考虑多补充些碳水化合物类的食品,以避免发生低血糖,脑缺氧的不良反应.最好多吃谷类,豆类,块茎,水果,蔬菜等含碳水化合物的食品,要减少纯糖和纯油性的食物.
考试还需要充足的蛋白质,因为蛋白质直接影响到大脑皮层活动,可增加记忆力,并使精力集中.所以考试期间应吃些奶,蛋,鱼,瘦肉,豆类这些含优质蛋白质丰富的食品,以改善脑部营养.
（3）学生在考试期间水溶性维生素的消耗比平时学习生活有较大增加,补充了水溶性维生素B1,B2,C和尼克酸,对消除神经系统的疲劳有显着效果.所以考试前应多吃含水溶性维生素丰富的食物,如蔬菜,水果,蛋类,豆类及动物性的食品.若参加考试的学生,因维生素B1缺乏,往往会出现疲倦,健忘,易怒,食欲不振等情况.考试期间,高中生日以继夜攻读迎考,眼睛视力损害明显,特别夜间温习功课对维生素A的需求量会增加,因此考试期间要多食用含胡萝卜素较多的绿色,红色,黄色的蔬菜和水果.还有适量的含维生素A丰富的肝,肾等动物性食品,以利于视力保护。

‘贰’ 孩子进入高三后，是健康重要还是学习成绩重要

没有健康的身体，再好的学习成绩也没用。要知道学习成绩和身体健康是不冲突的，作为孩子的父母，应多关心孩子的身体和心理，其次再想办法帮助孩子学习成绩，形成一种良好的家庭教育模式。

‘叁’ 学习和身心健康相比什么更重要

现在的家长都对于孩子的学习非常重视，但是有些孩子的心理建设非常脆弱，在非常繁重的学习压力下，身心就会受到了影响，这种时候学习虽然重要，但是身心健康是更加重要的。孩子的生长发育和提升有身体的生长心理的发展和知识的学习等各个方面应该是相辅相成的，而不应该以一方的失去去弥补另外的一个方面，所以对于学习和身心健康，两者来比较身心健康，一定要放在学习之前。

当孩子以一种正常的情绪表现在表面上的时候，家长并不觉得身心健康有多重要，但是当孩子的情绪一旦出现，非常大的波动，家长难以处理的时候，才知道自己平常对于孩子身心健康的注释，如此的至少只是一味的要求孩子学习，所以没有出现状况，之前就尽量要调节好学习与身心健康的关系，两者是相辅相成的，只有互相促进才可以成就优秀的孩子。

‘肆’ 考前体检影响高考成绩吗

高考体检体重不影响高考成绩。

高考是每个学生都期待的考试，也是对于学生们十年寒窗苦读的一次考验。而在高考前，学生们需要进行全面的体检，其中包括身高体重的测量。有人认为体重对于高考并不重要，但是实际上，体重确实会对高考产生一定的影响。

首先，体重过轻或过重会导致身体健康问题。体重过轻的人容易出现贫血、免疫力下降等问题，而体重过重的人则容易患上高血压、糖尿病等疾病。这些健康问题会对考生的身体状况产生影响，从而影响考试成绩。

2、调整饮食

足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。考前一个月，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感。

其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。

‘伍’ 与心理健康相比，家长为何会更关心孩子的学习成绩呢

孩子的名次关键或是身心健康特别重要？许多家长通常会更为重视学习成绩而忽视了孩子的身心健康。今日我想说的是的是期待家长们更为重视孩子的身心健康，由于孩子的身型健康与学习成绩二者并不矛盾，他们都是相互依存！我有一个老同学赵勇学习培训十分刻苦，归属于读死书的那一种，高一时它的成绩在班里只有排到中等偏上。第一学期的期末考试考试成绩比他预想的要差得多，他很开朗并不畏艰难，在妈妈的鼓励和支持下，他一改原先的死学习习惯，合理安排时间，碰到不明白的题型就请教老师、同学们，慢慢地它的成绩提高了许多，高考那年如愿以偿的考进清华。

所以我想说关心孩子学习成绩的前提下更为要关注孩子的身心健康，身心健康的孩子在一定程度上更为能够接受别人的意见与建议进而提升自己的成绩。