㈠ 喝白水好，还是喝饮料好
一、喝白开水的好处
人体内一天有许多毒素需要排除，所以要多喝水。
喝开水可以达到减肥的功效，可能效果显现没那么快，但这是肯定的举戚，并且喝白开水可以清宿便，使皮肤变或答闭好，但切记不要喝凉水，如果喝凉水，是大脑觉得人体的体温降低，就关闭了人体的散热系统，在夏天容易中暑，总之，白水是最健康的饮料。
二、饮料衫裂的坏处
饮料的主要作用是好的，只是他会有些副作用。比如碳酸饮料，他能在夏天迅速的降低体内的温度，但碳酸气的副作用也是显而易见的。很多功能性饮料可以在短时间里迅速恢复部分体力，但也会造成血糖迅速升高。果味饮料可以解渴，同时提供美味的口感。但一些添加剂对人体的真实作用还不太明确。纯果汁是非常好的饮料，但过多的饮用有可能导致肥胖。酒精性饮料可以带来饮酒的快感，但喝多了就是酒精中毒。所以适当的喝饮料没有任何问题
㈡ 常喝果汁对宝宝有什么好处
适量喝果汁对孩子健康有益处，但不可以盲目的给孩子喝，更不可以把果汁当水喝，这样很容易造成食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，导致了低血钠、颅内压增高症状。 专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥...的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过 300毫升 的果汁摄入量为宜。（如果方便的话：可以去资讯下医生或营养专家）