❶ 健康理念
1．躯体健康（生理健康）
躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康
心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。
3．社会适应良好
较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。
4．道德健康
道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。
二、健康的标准（health standards） 健康的标准包括：
①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；
③善于休息，睡眠良好；
④应变能力强，能适应各种环境的各种变化；
⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
⑥体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例协调；
⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；
⑨头发有光泽、无头屑；
⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
❷ 所谓的健康观念是什么
所谓的健康观念，首先是心里健康；其次是身体健康；三是精神健康。即树立健康观念，采取健康行动，提高生存质量，实现健康寿命。