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奶粉鲜牛奶哪个更健康

发布时间:2024-11-13 11:30:03

1. 鲜牛奶和奶粉的区别

1. 鲜牛奶和奶粉的主要区别包括加工方式、保质期、原料和饮用方式。
2. 奶粉是由鲜牛奶经过巴氏消毒、浓缩和干燥处理而成,通常添加了较多糖分。
3. 鲜牛奶直接从奶牛中挤出,未经加工,不含任何添加剂。
4. 尽管营养价值相近,奶粉和鲜牛奶的成分差异不大,但奶粉更适合婴儿或老年人饮用,而鲜牛奶适合所有年龄段的人。
5. 奶粉需用热水冲调后饮用,而鲜牛奶则需直接加热后饮用。
6. 鲜牛奶是白色液体,奶粉则是灰白色粉末,两者的外观和饮用方式因此不同。
7. 鲜牛奶需冷藏,保质期较短,通常为7天;奶粉可在常温和低温下保存,保质期较长,通常为1-2年。
8. 奶粉因其营养成分和易于消化的特性,适合婴儿和老年人饮用。
9. 鲜牛奶因含有丰富营养,适合所有年龄段的人饮用。

2. 奶粉和鲜奶哪个更有营养

从营养成分和人体吸收方面比较,鲜奶比普通奶粉更有营养;
因为奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的,虽然其蛋白质、无机盐、脂肪等主要营养成分损失不大,但鲜奶加工成奶粉后,氨基酸的利用率有不同程度的降低,维生素B、维生素C和尼克酸遭到破坏,尤其是维生素C破坏严重,例如100克鲜奶通常含维生素C1毫克,而奶粉中的含量极少,此外,鲜奶中原来微小的脂肪颗粒,在加工后变大或与蛋白质的消化率降低,故容易导致消化不良、腹泻等。

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