什么行为模式对健康影响最大

‘壹’ 有哪些对视力伤害很大的行为

对视力伤害很大的行为，主要有三个大类：不当用眼习惯、不当饮食习惯、不当运动习惯；和13个小类。具体如下（全文1755字，多图预警）：

第一：不当用眼习惯

1、躺在床上看手机

不少人喜欢晚上去舞厅蹦迪，感受那种刺激的灯光效果，其实KTV激光灯导致激光性眼炎和眼底视网膜的损害，功率越大时间越长损害就越大。

综上，就是我认为对视力伤害很大的行为，大家可以参照以上，尽量避免以上行为的发生，养成用眼好习惯，避免伤害，给自己一双明亮的眼睛。

‘贰’ 危害健康的行为一般分为哪几类

不良生活方式与习惯可细分为多种对健康有害的行为模式，如吸烟、过量饮酒、缺乏运动锻炼、高盐高脂饮食以及不良的进食习惯等。这些行为习惯与肥胖、心血管疾病、早衰、癌症等疾病的发生密切相关。
致病行为模式是指那些可能导致疾病发生的行为模式。例如，长期的精神压力、过度劳累、不规律的作息时间等，都可能导致身体出现疾病。
不良疾病行为是指那些在已经出现疾病的情况下，不利于疾病恢复的行为。例如，不按照医嘱进行治疗、不注意饮食调养、不规律作息等，都可能导致疾病恢复缓慢或者复发。
违反社会法律、道德的危害健康行为，例如，吸毒、贩毒、性乱等，这些行为不仅对个人健康造成严重危害，也对社会公共健康构成威胁。

‘叁’ 简述危害健康的行为

危害健康的行为可以分为4大类：
1、
不良生活方式：是一组习以为常的、对健康有害的行为习惯，如吸烟、酗酒，饮食过度、高脂高糖低纤维素饮食、偏食、挑食、好吃零食、嗜好长时间高温加热或烟熏火烤食品、进食太快、过热、过硬、过酸等不良饮食习惯、缺乏体育锻炼等。不良生活方式与肥胖、心血管疾病、早衰、癌症等发生有非常密切的关系。

2、致病性行为模式：导致特异性疾病发生的行为模式，研究较多的是A型行为模式和C型行为模式。

A型行为模式是一种与冠心病的发生密切相关的行为模式。A型行为又叫“冠心病易发性行为”，其行为表现为做事动作快，想在尽可能短的时间内完成尽可能多的工作（具有时间紧迫感），大声和爆发性的讲话，喜欢竞争，对人怀有潜在的敌意和戒心。其核心行为表现为不耐烦和敌意。A型行为者的冠心病发病率、复发率均比非A
型行为高出2—4倍。

C型行为模式是一种与肿瘤的发生有关的行为模式。C型行为又称“肿瘤易发性行为”。C是癌症（cancer）的第一个字母。其核心行为表现是情绪好压抑，性格好自我克制，表面上处处依顺、谦和善忍、回避矛盾，内心却是强压怒火，爱生闷气。研究表明C型行为可促进癌前病变恶化。C型行为者宫颈癌、胃癌、食道癌、结肠癌和恶性黑色素瘤的发生率比非C型行为者高3倍左右，并易发生癌的转移。

3、不良疾病行为：指在个人从感知到自身患病到疾病康复过程中所表现出来的不利健康的行为。不良疾病行为的常见表现：疑病、瞒病、恐病、讳疾忌医、不及时就诊、不遵从医嘱、求神拜佛、自暴自弃等。

4、违规行为：指违反法律法规、道德规范并危害健康的行为，如药物滥用、性乱等。违规行为既直接危害行为者个人健康，又严重影响社会健康。
网上所查，不知满意否。