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健康科学减肥4个月能减多少斤

发布时间：2024-10-31 10:43:11

⑴ 14岁男生204斤，4个月甩掉42斤，生活中究竟该如何科学减肥呢

14岁男生204斤，4个月甩掉了42斤，生活中如果想要科学减肥，就一定要注重饮食和运动。两者相结合下来很容易瘦下来，有许多人认为在减肥时，节食减肥十分难受，只是因为没有弄清楚饮食规律，只要减少碳水摄入，多摄入一些蛋白质，体重很快就有所下降。最重要的是要控制吃的欲望，每天睡觉之前肚子总感觉很饿，如果此时吃了些油炸或是甜食，就很容易肥胖，那么让我们来具体了解一下！

总之，只有毅力非凡的人才能够减肥成功，希望小男生能够继续坚持下去，不要再复胖了。

⑵ 怎么才能在4个月减30斤高中生要健康减肥

健康减肥:

减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡是基础
生活规律是保障
坚持不懈不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运

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