⑴ 紫苏油哪个品牌的好
利尔康、惠尔灵牌都不错的。
全称紫苏籽油是以紫苏籽为原料提取的食用油。紫苏又名赤苏、苏子、也有叫白苏，是国家首批批准的药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏籽油含а－亚麻酸达56.14-64.82%，а－亚麻酸是人体必需的脂肪酸，它在人体中转化为代谢必要的生命活性因子DHA和EPA（植物脑黄金），不含胆固醇，对人体具有更显着的保健功能和医药功效。
⑵ 紫苏籽油的功效与作用
紫苏籽油是由紫苏植物的种子榨取而成的油，它具有许多功效和作用，如下：
1. 抗氧化作用：紫苏籽油富含多种抗氧化物质，如维生素E、花青素和多酚等，可以降低体内自由基的数量，减少氧化应激对身体的损害，保护细胞免受自由基的侵害。
2. 抗炎作用：紫苏籽油含有丰富的欧麦花青素，具有强大的抗炎能力，能够减轻炎症症状，缓解炎症引起的疼痛和不适。
3. 保护心脏健康：紫苏籽油中富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸，这些脂肪酸对心脏有益，可以降低胆固醇水平，改善血液循环，预防心脑血管疾病。
4. 改善皮肤状况：紫苏籽油具有保湿和滋养皮肤的作用，可以改善肌肤干燥、敏感等问题，使皮肤柔软光滑。
5. 改善记忆和认知功能：研究表明，紫苏籽油中的欧米伽-3脂肪酸对大脑的发育和功能有益，可提高记忆和认知能力，预防老年痴呆症。
6. 抗菌作用：紫苏籽油具有一定的抗菌作用，可以抑制细菌、真菌和病毒的生长，增强免疫系统功能。
需要说明的是，紫苏籽油的功效与作用会因个体差异而有所不同，建议在使用前咨询专业人士或医生的意见。