健康美丽该怎么做_从营养学角度出发如何做个美丽健康的人

1. 从营养学角度出发如何做个美丽健康的人

你好，既要健康又要美可以逐步做到，不可操之过急。一是饮食，营养要均衡，水谷精微濡养气血自然肤色好，是健康基石不可或缺；二是运动，适量运动，找到适合自己的运动方式坚持做，骨骼肌肉与肌肤自然和谐美；三是多饮水，水是人体必需的物质，促进新陈代谢，毒素垃圾得以清除，水美人一个；四是充足睡眠，不可熬夜，良好的休息才能有美丽的状态。美丽健康还需要良好心态的坚持。希望帮到你。

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