男士腰围多少才健康

⑴ 男人的标准三围是多少

男性标准三围

胸=身高 X0.48

腰=身高 X0.47

臀=身高 X0.51

男士健美三围标准

胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )

腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)

臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)

《人体测量方法》围度与弧长测量：

上胸围/胸上围(upper chest circumference)：平静呼吸时通过左、右腋窝后点(pap)的水平围长，用软尺测量。

胸围Ⅲ/平静胸围(chest circumference Ⅲ，M61)：平静呼吸时经乳头点(th)的胸部水平围长，用软尺测量。如果女性受试者的乳房较大或下垂，测量时可把软尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影响测得的数值。

下胸围(lower chest circumference)：平静呼吸时经胸下点(sust)的胸部水平围长，用软尺测量。

腰围(waist circumference，M62)：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

最小腰围(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。

腹围(abdominal circumference)：经髂嵴点(ic)的腹部水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。

腰节围(waist point circumference)：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。

臀围(hip circumference)：臀部向后最突出部位的水平围长，用软尺测量。

(1)男士腰围多少才健康扩展阅读

东方男性标准体型参数 ：

上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

⑵ 腰围多少才算标准

腰围小于80cm就在正常范围内，64 厘米=1.92 尺。

在中国，成年人群适宜的腰围数男士为85厘米，女士为80厘米，一旦超出这个标准，患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的危险将大大增加。

男性85厘米、女性80厘米，这一安全腰围是中国肥胖问题专家组历时9个月，在全国21个省市自治区的30万成年人的腰上量出来的。

身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。伦敦城市大学卡斯商学院的研究人员通过对20年的医学数据进行分析后发现，如果腰围与身高的比例超过了80%，就会让人们的预期寿命减少高达20年。因此，为保持健康长寿，应当让这一比例低于50%。

(2)男士腰围多少才健康扩展阅读：

身高腰围指数=(腰节围/身高)×100、腰臀比=腰节围/臀围，这两项指数男性大于女性，差异显着。身高臀围指数=(臀围/身高)×100、身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100、大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100，这三项指数女性大于男性，差异显着。

标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重，指数降低或升高的百分数也基本相符。

⑶ 男士腰围怎么计算

1. 男性腰围的计算公式是：身高（cm）÷ 2 - 11（cm）。例如，一个身高175cm的男性，其腰围应为76.5cm。
2. 合适的裤腰尺寸可以通过将腰围换算成码数来确定。一般来说，腰围在2.3尺至2.4尺之间的男性，需要穿30码至31码的裤子。
3. 使用上述公式计算，所涵盖的人群腰围若在正常范围内，其体重指数（BMI）也通常处于正常水平。此外，腰围测量低于或超出正常范围与相应的体重指数降低或升高之间存在基本一致的关系。
4. 研究结论表明，该公式能够较为准确地计算中国成人的正常腰围值。它不仅精确方便，而且实用性优于BMI，对早期预防肥胖症、糖尿病和心血管疾病等疾病具有积极作用。
5. 腰围是衡量健康的一个重要指标。虽然人们普遍关注体重，但更应该关注腰围。欧洲的一项大规模医学研究发现，腰围过大不仅影响外观，还隐藏着健康风险。过大的腰围可能导致提前死亡的风险增加至正常人的两倍。
6. 来自伦敦帝国学院和德国人类营养学研究所的研究人员在美国《新英格兰医学杂志》上发表报告，他们对超过35万欧洲人进行了平均9.7年的跟踪调查。结果显示，即使个体的BMI处于正常范围内，腰围过大仍然会增加过早死亡的风险。
7. 研究表明，与腰围正常的人相比，BMI指数相同但腰围较大的人，其早亡几率更高。具体而言，男性腰围超过120厘米，女性腰围超过100厘米，其早亡几率大约是腰围正常人的两倍。
8. 研究建议，在体检时，医生除了测算BMI，还应测量腰围和臀围，以便及早发现健康隐患，并提醒人们关注腰围，提出健康减肥的建议。