健康的平和体质多少合适_什么是平和体质

㈠什么是平和体质

吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不宜吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

形体征兆：形体匀称、皮肤润泽、头发浓密有光泽。

性格表现：性格随和开朗。

易发疾病：因抵抗力较强，故发病较少，且即使发病，痊愈也很快。

不可否认，相对于其他体质而言，平和体质是最健康的一种体质。由于他们先天的遗传条件比较好，而后天饮食起居的生活习惯也相当适宜，因此，这一类体质的人往往都血液循环好、代谢畅通，故而常常发黑如墨、脸色红润，身材也均匀有致、充满活力，又因为他们情绪颇为稳定，性格开朗，既不会因鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较，也不会平白无故地郁闷和动怒。

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健康的平和体质多少合适

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