夏天喝什么祛暑健康

发布时间：2024-08-22 03:50:45

㈠夏天什么饮品最健康

夏季健康饮品推荐：

1、绿豆汤，肯定有一席之地

夏天天气炎热，非常容易中暑，这个时候喝点祛暑解渴的绿豆汤是非常有必要的。夏天熬绿豆汤的时候，千万不要熬过头，熬过头的绿豆汤祛暑效果就会大打折扣！

熬绿豆汤的时候，冷水开锅，水开之后继续煮10分钟就可以了，这个时候的绿豆汤解暑效果刚刚好！

2、柠檬水

夏天由于天气很热，所以大家的胃口普遍不是很好，这个时候可以来点酸酸的柠檬水，柠檬水是一种非常健康的夏季饮品，具有很好的开胃作用，除此之外柠檬水还具有减肥的作用呢！

制作柠檬水的时候，大家要尽量选择新鲜的柠檬，柠檬先用小刷子清洗干净外皮，然后放在冰箱里冷冻2个小时，改刀切成片，切好的柠檬片放入60-70度的白开水里浸泡，水温切记不要太高，否则会让柠檬变得更酸！

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