如何判断心态健康

1. 如何判断自己的心理健康情况

第一，看智力是否正常。 正常的智力是人们进行正常的学习、工作和生活的最基本心理条件，是衡量心理健康的最重要的方面。从智力测验的角度看，智力商数在70以上者都属于智力正常。但一个人智力是否正常，单凭量化得到手段是不够的，一个智力正常的人应该具备较强的注意力、记忆力、想象力和思维能力。
第二，情绪反应是否适度。 情绪是衡量心理健康与否的一个显着标志。情绪适度是指一种平衡、稳定的情绪，心理健康的人积极情绪多于消极情绪，能正确而恰如其分地表达情绪，能自我控制情绪，情感丰富深刻。
第三，意志品质是否坚强。 意志品质是指意志的独立性、果断性、坚韧性和自制性等品质。良好的意志品质一旦形成，会对人的一生产生极大影响。意志健全的人生活、学习目的明确，不随波逐流，能根据现实需要调整行动目标;能果断作出决定并执行决定;能专注于学习或其他活动并坚持不懈地为实现目标而奋斗;能为实现目标而自觉第约束自己，善于掌握和支配自己的行动，能够抑制不合理的欲望，周密思考、合理决策，以寻求自身最大发展。
第四，社会适应是否良好，人际关系是否和谐。 心理健康的人言行符合社会规范，并有良好的人际关系。能够客观认识和评级环境，坦然面的并接受现实，能够主动、较好第适应环境;在与人交往时，能够真诚、尊重、理解和接纳他人，有积极的交往态度和有效第沟通技巧，能够与他人环境保持和谐一致。
第五，心理特征是否符合年龄阶段。 人在不同年龄阶段，由于其性别、角色的不同，心理都会表现出相应的质的特征，

2. 如何判断自己心理是否健康

心理健康主要有8条标准：

1、了解自我，悦纳自我。一个心理健康的人要能体会到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求。

2、接受他人，善与人处。心理健康的人乐于与人交往，在集体中能融为一体，既能与挚友相聚时共享欢乐，也能在独处沉思时无孤独感。

3、正视现实，接受现实。能够主动地适应现实是心理健康的表现，并能做到进一步改造现实，而不是逃避现实。

4、热爱生活，乐于工作。尽情享受人生的乐趣也是心理健康的特征，而不会认为生活是重负。

5、能协调与控制情绪，心境良好。愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占据心理健康人的优势，当然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久。

6、人格完整和谐。心理健康的人，人格作为人的整体精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

7、智力正常，智商在80分以上。智力正常是人们正常生活、工作和学习的基本心理条件，是心理健康的重要标准。一般智商低于70分者为智力落后，而智力落后是很难称为心理健康的。

8、心理行为符合年龄特征。在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，而心理健康的人应具有同年龄多数人所符合的心理行为特征。

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心理健康健康教育：

中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。

心理健康教育目标在于使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

3. 如何判断心理是否健康

判断是否健康的标准：

1、是否有充分的安全感；

2、是否充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；

3、生活的目标是否切合实际；

4、是否与现实的环境保持接触；

5、是否能保持人格的完整与和谐；

6、是否具有从经验中学习的能力；

7、是否能保持良好的人际关系；

8、是否能适度的情绪表达与控制；

9、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要是否能做恰当的满足；

10、在集体要求的前提下，是否能较好地发挥自己的个性。

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学生心理健康问题产生原因

1、家庭影响

家庭的不利影响有许多方面，主要是父母们不正确的教养方式。独生子女的家庭对子女往往有着不正确的教养方式，这在教师的论文中是非常突出的。

“很多父母以感情代替理智，对孩子管得太多，凡事都为孩子考虑得很周到，很仔细，大到上什么学校，报什么志愿，小到穿衣戴帽,吃喝，而对孩子心里想些什么，喜欢干什么都不大关心。”

家长不正确的心态也是造成学生压力过大的原因。

离异家庭或者父母因工作繁忙也会给孩子带来不利的影响。

2、学校的影响

应试教育下的学校教育，只注重学生的学业成绩，很少关注学生的心理感收集学生的兴趣爱好等。

3、社会的影响

有的教师提到学生不爱学习利用课余时间在外做“生意”。一些成绩差的学生退学后当了个体户赚大钱，使在校生思想上起了很大波动；有些学生与社会闲杂人员混在一起，受到他们的不利影响；大众传媒对学生的不利影响。