哪些行为影响脑部健康

㈠ 危害健康的行为有哪些类型

危害健康的行为是指不利于自身和他人健康的一组行为。主要特点有：①危害性。行为对己、对人、对社会健康有直接或间接、明显或潜在的危害作用。例如吸烟行为，不仅危害本人健康，而且对他人和社会健康带来不利影响。②明显性和稳定性。行为非偶然发生，有一定的作用强度和持续时间。③习得性。危害健康的行为都是个体在后天的生活经历中学会的，故又称自我制造的危险因素。
危害健康的行为可分为四大类：
（1）不良生活方式
不良生活方式是一组习以为常的、对健康有害的行为习惯，如吸烟、酗酒、不良饮食习惯（饮食过度、高脂高糖低纤维素饮食、偏食、挑食、好吃零食、嗜好长时间高温加热或烟熏火烤食品、进食过快、过热、过硬、过酸等）、缺乏体育锻炼等。不良生活方式与肥胖、心脑血管疾病、早衰、癌症等的发生有密切关系。不良生活方式对健康的影响具有潜伏期长、特异性差、协同作用强、个体差异大、广泛存在等特点。
（2）致病行为模式
导致特异性疾病发生的行为模式，国内外研究较多的是A型行为模式和C型行为模式。
A型行为模式（TABP）是一种与冠心病发生密切相关的行为模式。A型行为又叫“冠心病易发性行为”，其行为表现为做事动作快，想在尽可能短的时间内完成尽可能多的工作（具有时间紧迫感），大声和暴发性的讲话，喜欢竞争，对人怀有潜在的敌意和戒心。其核心行为表现为不耐烦和敌意。A型行为者的冠心病发病率、复发率和病死率均比非A型行为者高2～4倍。
C型行为模式（TCBP）是一种与肿瘤有关的行为模式。C型行为又称“肿瘤易发型行为”。C是英文“癌症”（cancer）的第一个字母。其核心行为表现是情绪好压抑，性格好自我克制，表面上处处依顺、谦和忍让，回避矛盾，内心却是强压怒火，爱生闷气。研究表明C型行为可促进癌前病变恶化。C型行为者宫颈癌、胃癌、食管癌、结肠癌和恶性黑色素瘤发生率比非C型行为者高3倍左右，并易发生癌的转移。
（3）不良疾病行为
指个体从感知到自身患病到疾病康复过程中所表现出来的不利健康的行为。不良疾病行为常见表现为：疑病、瞒病、恐病、讳疾忌医、不及时就诊、不准从医嘱、求神拜佛、自暴自弃等。
（4）违规行为
指违反法律法规、道德规范并危害健康的行为，如药物滥用、性乱等。违规行为既直接危害行为者个人健康，又严重影响社会健康。

㈡ 父母的哪些行为会阻碍宝宝的智力发育

1.缺乏亲子互动：父母与宝宝之间的互动是促进宝宝智力发育的重要因素。如果父母不与宝宝交流、玩耍、阅读等，会影响宝宝的语言能力和认知能力的发展。

2.过度保护：父母过度保护宝宝，不让他们接触新事物和挑战，会限制宝宝的探索和发展能力，影响他们的创造力和想象力。

3.不良饮食习惯：宝宝的饮食对智力发育也有影响。如果父母给宝宝提供过多的糖分、垃圾食品等不健康的食物，会影响宝宝的脑部发育和记忆力。

4.缺乏运动：运动是促进宝宝智力发育的重要手段之一。如果父母不鼓励宝宝进行户外活动、体育锻炼等，会影响宝宝的协调性、反应能力和注意力集中力。

5.睡眠不足：睡眠对于宝宝的智力发育也非常重要。如果父母让宝宝熬夜或者睡眠质量不好，会影响宝宝的大脑发育和学习能力。

㈢ 在生活中哪些行为会损伤大脑中老年人如何保健大脑

在生活中哪些行为会损伤大脑？中老年人如何保健大脑？

加强体育锻炼，特别是有氧运动，可以增加脑细胞的供氧量，有利于预防老年病，延缓衰老。老年人可以根据自己的兴趣爱好选择合适的运动。老年人可以上老年大学，学习绘画、书法、科技知识，多读文学作品，可以使人的大脑更加活跃。在一定程度上可以增加脑细胞的活性，延缓反应迟钝和记忆力减退，还可以预防老年痴呆症。平时要注意劳逸结合，体力活动要足够。做好生活调节，保持乐观开朗的心情，也能起到心理保健的作用。