健康的标准是怎么算出来的

① 健康指数怎么算

其计算公式如下：

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)^2

亚裔成年人请用以下的指引：

<18.5过轻某些疾病和某些癌症患病率增高

18.5－23.9正常

24－27.9超重

>28肥胖

体重绝对值不能用来评价脂肪抵抗的程度，因此bmi从体重和身高两个方面接受相对客观的参数，并利用这些参数的范围来测量体重。

(1)健康的标准是怎么算出来的扩展阅读：

根据世界卫生组织的标准，亚洲的bmi（体重指数）如果高于22.9，就属于超重。亚洲人和欧洲人属于不同的种族。世卫组织的标准不太适合中国人民的情况。这就是中国制定参考标准的原因。

比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，越高时便开始上升。

亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。

中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

② 健康的标准是什么，怎样才算得上健康

健康的标准是可以从生理和生理两方面来描述，总体来说，一个人能吃能睡，吃得好睡得好，就是健康的表现。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

健康的标准主要是看一个人的身体状态良好，心理状态良好，平时没有明显的生理疾病和心理隐患，这就是一个人的健康标准。

③ 健康体重标准计算公式

1. 健康体重标准
健康体重标准 一般人体重多少算是健康？
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）

标准体重=（身高cm-100）x0.9(kg)

标准体蔽或重（女）=（身高cm-100）x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重+-（多少）10%.

超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.

重度肥胖：大于标宏盯伍准体重50%以上
人的健康体重最标准的是多少？
亚洲正常女子标准体重表 （ KG ） 年龄身高 15-19 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-60 153 44.0 45.5 46.6 47.8 48.6 49.5 49.9 49.9 154 44.3 46.0 47.1 48.2 49.0 50.1 50.4 50.4 155 44.8 46.5 47.6 48.7 49.5 50.7 50.9 50.9 156 45.2 47.0 48.2 49.2 50.0 51.1 51.4 51.4 157 45.7 47.5 48.8 49.6 50.3 51.6 52.0 52.0 158 46.3 48.0 49.3 50.1 50.8 52.2 52.5 52.5 159 46.9 48.5 49.8 50.6 51.4 52.9 53.2 53.2 160 47.5 49.0 50.3 51.1 52.0 53.4 53.8 53.8 161 48.0 49.6 50.8 51.8 52.7 54.1 54.5 54.5 162 48.5 50.2 51.4 52.4 53.4 54.8 55.2 55.2 163 49.2 50.8 52.0 53.0 54.1 55.5 56.0 56.0 164 49.8 51.4 52.5 53.8 54.9 56.2 56.7 56.7 165 50.5 52.0 53.1 54.4 55.6 56.9 57.5 57.5 166 51.1 52.7 53.8 55.1 56.3 57.7 58.2 58.2 167 51.6 53.4 54.4 55.9 57.0 58.4 59.0 59.0 168 52.1 54.1 55.1 55.6 57.8 59.2 59.8 59.8 169 52.9 54.8 55.9 57.3 58.5 60.1 60.6 60.6 170 53.7 55.6 56.6 58.0 59.3 60.9 61.3 61.3 171 54.3 56.3 57.4 58.8 60.0 61.6 62.1 62.1 172 55.1 57.0 58.1 59.5 60.8 62.5 62.9 62.9 173 55.7 57.7 58.8 60.3 61.6 63.4 63.8 63.8 174 56.4 58.4 59.6 61.1 62.5 64.3 64.8 64.8 175 57.0 59.2 60.4 62.0 63.4 65.2 65.9 65.9 176 58.0 60.0 61.2 62.9 64.3 66.1 66.9 67.0 177 58.9 60.8 62.1 64.0 65.2 67.0 67.9 68.0 178 59.7 61.6 63.0 65.0 66.1 67.9 68.9 69.0 179 60.6 62.4 63.9 65.9 67.2 68.8 70.9 71.0 180 61.5 63.2 65.0 67.0 68.4 69.8 71.0 71.3 181 62.5 64.1 65.9 67.9 69.3 70.7 71.9 72.5 182 63.2 65.0 66.9 69.2 70.5 72.0 73.4 73.7 亚洲正常男子标准体重表 （ KG ）则烂 年龄身高 15-19 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-60 153 46.5 48.0 49.1 50.3 51.1 52.0 52.4 52.4 154 46.8 48.5 49.6 50.7 51.5 52.6 52.9 52.9 155 47.3 49.0 50.1 51.2 52.0 53.2 53.4 53.4 156 47.7 49.5 50.7 51.7 52.5 53.6 53.9 53.9 157 48.2 50.0 51.3 52.1 52.8 54.1 54.5 54.5 158 48.8 50.5 51.8 52.6 53.3 54.7 55.0 55.0 159 48.4 51.0 52.3 53.1 53.9 55.4 55.7 55.7 160 50.0 51.5 52.8 53.6 54.5 55.9 56.3 56.3 161 50.5 52.1 53.3 54.3 55.2 56.6 57.0 57.0 162 51.0 52.7 53.9 54.9 55.9 57.3 57.7 57.7 163 51.7 53.3 54.5 55.5 56.6 58.0 58.5 58.5 164 52.3 53.9 55.0 56.6 57.4 58.7 59.2 59.2 165 53.0 54.5 55.6 56.9 58.1 59.4 60.0 60.0 166 53.6 55.2 56.3 57.6 58.8 60.2 60.7 60.7 167 54.1 55.9 56.9 58.4 59.5 60.9 61.5 61.5 168 54.6 56.6 57.6 59.1 60.3 61.7 62.3 62.3 169 55.4 57.3 58.4 59.8 60.0 62.6 63.1 63.1 170 56.2 58.1 59.1 60.5 61.8 63.4 63.8 63.8 171 56.8 58.8 59.9 61.3 62.5 64.1 64.6 64.6 172 57.6 59.5 60.6 62.0 63.3 65.0 65.4 65.4 173 58.2 60.2 61.3 62.8 64.1 65.9 66.3 66.3 174 58.9 60.9 62.1 63.6 65.0 66.8 67.3 67.4 175 59.5 61.7 62.9 64.5 65.9 67.7 68.4 68.4 176 60.5 62.5 63.7 65.4 66.8 68.6 69.4 69.5 177 61.4 63.3 64.6 66.5 67.7 69.5 70.4 70.5 178 62.2 64.1 65.5 67.5 68.6 70.4 71.4 71.5 179 63.1 64.9 66.4 68.4 69.7 71.3 72.3 72.6 180 64.0 65.7 67.5 69.5 70.9 72.3 73.5 73.8 181 65.0 66.6 68.4 70.4 71.8 73.2 74.4 74.7 182 65.7 67.5 69.4 71.7 73.0 74.5 75.9 76.2 183 66.5 68.3 70.4 72.7 74.0 75.2 77.1 77.4。
男女生标准体重计算公式
男女生标准体重计算公式：

男性：（身高cm-80）*70﹪=标准体重

女性：（身高cm-70）*60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重-理想体重）/（理想体重）]*100%

(3)健康的标准是怎么算出来的扩展阅读：

保持标准体重方法：

1、食物多样，谷类为主

每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。

平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。

食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。

2、吃动平衡，健康体重

各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。

食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。

坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。

减少久坐时间，每小时起来动一动。

3、多吃蔬果、奶类、大豆

蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质。

餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。

天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。

吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。

经常吃豆制品，适量吃坚果。

4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。

每周吃鱼280~525g，畜禽肉280~525g，蛋类280~350g，平均每天摄入总量120~200g。

优先选择鱼和禽。

吃鸡蛋不弃蛋黄。

少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

5、少盐少油，控糖限酒

培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25~30g。

控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。

每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。

足量饮水，成年人每天7~8杯（1500~1700ml），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。

儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。

④ 健康指数的计算公式是什么

[体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] =体重指数。其中不到18.5偏瘦。介于18.5和20.9之间，苗条。介于20.9和24.9之间适中。超过24.9偏胖。

世界卫生组织的报告认为：健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健。

WHO标准和亚洲标准均由世界卫生组织制定，中国标准由国家卫计委制定。身体质量指数作为一种参考指标，并非对所有人适用，例如未成年人，运动员等。对于普通成年人的最佳参考体质指数是22。

成人的BMI数值：

1.过轻：低于18.5。

2.正常：18.5-23.9。

3.过重：24-27。

4.肥胖：28-32。

5.非常肥胖，高于32。

并不是每个人都适用BMI的，如：

1.未满18岁。

2.是运动员。

3.正在做重量训练。

4.怀孕或哺乳中。

5.身体虚弱或久坐不动的老人。

⑤ 国家体质健康标准体重指数怎么计算

体重指数对于计算患者是否发生肥胖是非常准确的，体重指数就是BMI，计算公式是BMI=体重(kg)除以身高的平方。正常值是18-24之间，大于24称之为肥胖，如果大于28属于超重，超肥胖。

以下是一些拓展资料，希望对您有所帮助。

BMI的测试对于患者是非常重要的，可以根据BMI计算出每天进食的大卡，选择合理的饮食搭配，适量的运动，维持机体的正常健康。这个公式计算起来比标准体重要准确，也适用，根据BMI计算出每天的运动量、饮食量，保持平衡，使机体在健康的状态下运行。拓展资料：身体质量指数，是BMI（BodyMassIndex[4]）指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

计算公式为：BMI=体重÷身高2。（体重单位：千克；身高单位：米。）
BMI由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。影响因素主要是吸烟。2021年9月，在一篇发表在PLOSGenetics上的论文中，研究人员基于39万位英国人的基因组序列数，分析了基因和吸烟这两种因素如何影响个体的BMI值。他们发现，基因能解释个体之间50%的BMI值差异，自我报告的吸烟情况可以解释2%的BMI值差异。由于吸烟会导致DNA甲基化（一种生物标志物），他们发现和吸烟有关的62个甲基化位点，可以解释22%的BMI值差异，远大于依据自我报告获得的结果。这一研究显示生物标志物或能帮助更准确地衡量生活方式等因素对健康的影响。