‘壹’ 宝宝爱感冒，让她增强体质吃什么好
维生素C：例如桔子和花椰那样的水果和蔬菜能够刺激身体产生白细胞和抗体： B-胡萝卜素：红薯、胡萝卜和菠菜能提高免疫细胞功能； w-3脂肪酸：富含脂肪的鱼类如金枪鱼能增强白细胞的细菌吞噬功能： 维生素e：南瓜、葵花子、植物油和谷物有具抗菌作用的抗氧化剂： 锌：大豆、螃解和强化谷类能增强白细胞的功能。
‘贰’ 宝宝吃什么最有营养
应该继续以流体（母乳或者配方奶粉）喂养为主，但在六个月时加辅食了，辅食由少到多，由一种到多种， 1到2岁幼儿建议除母乳外每日安排饮食；蛋类，鱼虾类，瘦畜禽肉100g，米谷，100~125g，用到20g植物油蒸任以上食物，选用绿色蔬菜，水果150~200个， 少给孩子吃市场上乱七八糟的零食，培养孩子健...康的饮食习惯，这期间是孩子养成孩子饮食健康习惯最佳时间。
‘叁’ 吃什么可增加宝宝免疫力啊宝宝免疫力低下应该吃哪些食物呢
怎样增加小儿抗病能力 我们经常遇到小儿常发烧甚至生肺炎，家长为之花费了精力和财力，小儿也受尽了点滴、打针和服药的痛苦。作为医生和家长应做些什么来减少小儿生病的机会，甚至不生病呢？ 一，什么是抗病能力？首先让我们了解什么是抗病能力：医学上叫免疫力。它分两种 ①先天防御机能，也叫非特异性免疫，它是个体出...生时就具备的，不针对某一抗原物质，如皮肤、黏膜屏障、吞噬细胞作用等。 ②获得性免疫，又称特异性免疫，包括体液免疫和细胞免疫。是出生后与疾病斗争所获得的抗病能力 二，影响抗病能力的因素： 影响免疫力的因素很多，主要有： ①遗传因素：如某些先天性免疫缺陷病。 ②年龄：小儿年龄越小，他们的免疫力也越差。随着年龄的增长，免疫力完善的速度也有快慢。 ③营养：这不仅与摄入蛋白质和热卡的量相关，并和营养的均衡也有很大的关系，比较明显的是维生素和微量元素缺乏。 ④疾病：如小儿患有结核、贫血时，免疫力会降低。 ⑤环境：如空气污染，小儿患有铅中毒都会削弱免疫力。 ⑥护理不当。 三，怎样增强抗病能力？ 针对这些因素，我们能作些什么？ ①首先治疗小儿的疾病：除非现代医学没有治疗方法的，如某些先天性免疫缺陷病。 ②合理营养：这不仅是量的问题，也就是不能光吃饱，还应保证质量，也就是要均衡营养，小儿的食谱越广越好，把食物做成适合喂养的形式，尽力改正小儿的不良饮食习惯如偏食，同时可适量补充富含维生素和微量元素的药物或食品。 ③加强护理： 1）保持室内空气清新，不要长时间呆在空调环境中，另外开空调时应注意室内外温差不要太大。 2）在流行感冒季节，尽力少到公共场合去，尽量避免与感冒病人接触，特别是新生儿，如母亲患感冒时，应减少喂奶，喂奶时应戴口罩，清洗双手和乳头。 3）保持饮食卫生。 4）避免过分保暖，许多家长认为受冷是小儿生病的主要原因，故给孩子穿很多衣服，还有小婴儿因为家长怕脱衣时把小儿弄醒，就给小儿穿很多衣服睡觉，这时小儿就很难适应温差的改变而致病。而很多大小孩剧烈活动后出汗，内衣汗湿，又不及时更换，反而容易受冷。 5）加强锻炼：增加小儿的适应环境的能力，要做泰山顶上的青松，不做温室的花朵。我们应让小儿适应冷空气的刺激，多做户外活动，接受空气浴和日光浴，这是个循序渐进的过程，最好从夏季开始，逐渐适应冷空气的刺激，还可以坚持用冷水洗脸。这有个最好的例子，日本孩子在冬季也只穿短裤，赤膊跑马拉松，并不因此而多生病。另外就是“春捂秋冻”，意思是秋天加衣慢一点，春天脱衣慢一点，这也可以锻炼小儿适应能力。 ④按计划接种疫苗，接种疫苗是一种很好的防病手段，可使小儿避免很多传染病的侵袭，同时这些疫苗也能刺激获得性免疫的完善。有些增加免疫力的药物就是疫苗所制。 ⑤最后才是应用一些药物，这些药物叫免疫调节剂，如转移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D、左旋咪唑、斯奇康等，但一定要在医生的指导下应用，而且这些药物不是灵丹妙药，不要过分依赖这些药物。 小儿的免疫力和成人相比肯定是低的，但让他不生病也是不可能的，随着孩子免疫力的完善，得病的几率会越来越低。小儿是出升的太阳，充满着希望，所以我们应给孩子一个良好的环境，让孩子处于最佳状态，让孩子茁壮成长。 由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后,导致适应环境的能力低下,容易出现反复的感染,尤其是季节更迭和冬季.这类儿童最为常见。那么，我们该如何提高宝宝的免疫力呢？有经验的妈妈都会毫不犹豫的选择—宝珼乐儿童益生菌颗粒益生菌。宝珼乐儿童益生菌颗粒采用的多种活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵与定居，防止因有害菌的繁殖而引起的儿童痢疾和腹泻,帮助保持健康的胃肠道功能；所含的多种维生素和乳酸钙，乳酸锌，能全面提高儿童的抵抗力，促进其生长发育；所含的低聚果糖等能刺激儿童的免疫系统，增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。