什么是健康城市的健康细胞

发布时间：2024-07-02 03:19:24

1. 健康是什么

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

(1)什么是健康城市的健康细胞扩展阅读：

七大营养素

1、蛋白质

蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。

2、脂肪

脂肪是能量的来源之一，它协助脂溶性维生素（A、D、E、K和胡萝卜素）的吸收，保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素。

3、维生素

维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。维生素水溶性（维生素B族、维生素C）和脂溶性（维生素A、D、E、K等）两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。

4、糖类

（碳水化合物）

糖类是人体的主要能源物质，人体所需要的能量的70%以上由糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。

5、矿物质

矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分，能活化荷尔蒙及维持主要硣素系统，具有十分重要的生理机能调节作用。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素。

6、水

水是人体内体液的主要成分，是维持生命所必须的，约占体重的60%，具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。水的来源主要由我们每天所引用的水，以维持体内所需。

7、纤维素

属于碳水化合物类。包括：纤维素，半纤维素，木质素，果胶等。摄入后不被人体消化吸收，形成废渣。随大便排出体外。它可以促进肠道蠕动，同时吸附多余脂肪、胆固醇等排出体外；有效预防成人心血管疾病、胃肠道疾病的发生。

热点内容

如何改善事业思维发布：2024-11-24 06:33:18 浏览：282

凤冈事业单位编制生孩子报销多少发布：2024-11-24 06:31:51 浏览：988

短篇暖心爱情到底是什么发布：2024-11-24 06:22:09 浏览：136

95美女秀是什么软件发布：2024-11-24 06:21:24 浏览：225

29爱情谐音是什么发布：2024-11-24 06:19:46 浏览：584

什么叫做踏实的幸福发布：2024-11-24 06:03:25 浏览：529

有哪些游戏里面全是美女发布：2024-11-24 05:58:33 浏览：135

美女叫什么名字翻译成文言文发布：2024-11-24 05:40:32 浏览：419

永顺有什么地方有美女发布：2024-11-24 05:39:17 浏览：660

西安美女是什么类型发布：2024-11-24 05:39:09 浏览：186

如何对待冷淡期的爱情发布：2024-11-24 05:34:09 浏览：528

唐代有哪些爱情故事发布：2024-11-24 05:34:08 浏览：380

如何化解婚姻失误发布：2024-11-24 05:33:33 浏览：933

海南屯昌健康证办理多少项发布：2024-11-24 05:33:20 浏览：850

规范经济行为的法律有哪些内容发布：2024-11-24 05:25:26 浏览：697

情缘和姻缘哪个是爱情发布：2024-11-24 05:25:25 浏览：170

武汉海王的故事是什么梗发布：2024-11-24 05:23:23 浏览：57

岱山健康码怎么搞发布：2024-11-24 05:21:11 浏览：404

什么样的女人对婚姻不靠谱发布：2024-11-24 05:15:50 浏览：84

有关尊师的故事有哪些发布：2024-11-24 05:12:54 浏览：465