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洗澡搓哪里最健康
发布时间：2024-06-14 08:16:55① 洗澡时，仔细按摩清洗哪几个身体部位对健康最有益既可以强身健体，又能提高免疫力
每天一到下班的时间就很高兴，但不是为了玩，而是想要去痛痛快快地洗澡。尤其夏天，我甚至会觉得自己是为了洗澡而来到人间的。喜欢归喜欢，兴奋归兴奋，细节不能忘。那么洗澡时清洗按摩什么部位对人的健康有利呢？
3.两腿的小腿肚位置
用热洗澡水冲洗小腿肚这一部位可以拉高身体的体温，加快身体新陈代谢的速度，洗去一身的疲乏感。也可在洗澡时按揉腿肚上的承山穴（具体位置请参照相关资料，时间问题就不一一说明了）。按揉此穴位可以滋养生津，对各种腿部的慢性病有一定的辅助治疗作用。那么，洗澡时还可以按摩很多其他位置，可以强身健体，又能提高免疫力。快快去试试吧。
② 搓澡的搓密是搓哪里
胳膊肘，屁股蛋，膝盖。
搓澡前要把全身皮肤最表层泡得松软，在我家乡那边人们习惯蒸桑拿；也可以用热水多淋浴一段时间；也可以在浴缸里泡一段时间（不能睡着了)；或者高新科技——浴霸。
这之后表层皮肤（多半是未脱落的死皮）就会很容易被搓下来，如果长时间没洗澡甚至不用搓澡巾直接用手指就能轻易挫下灰，但是因为皮肤表面积大还是用搓澡巾为好。
具体的操作就是把搓澡巾套在手上，用适中的力度摩擦全身。一块皮肤能否再搓下来灰会有明显的手感，感觉一个地方干净了，就不要反复去搓，以免误伤皮肤。顺序的话，个人习惯自上而下，左右对称，但需要换几次手（当然土豪可以两手各戴一只）。体表一些大面积平坦的区域可以使用双手叠起，搓澡巾整个面全部均匀受力的方法，效率大概会高些。
搓的时候需重点照顾的有胳膊肘，屁股蛋，膝盖。脖子和胸前两点要小心谨慎，避免搓破嫩皮，否则打沐浴露和穿衣服后会很酸爽。对于汗毛多的部位（如小腿），不可用力过大，会把毛拽下来，可以以稍弱力道，多次摩擦代之。
自己是可以搓后背的：有一种长条具有弹性的澡巾，两端有拉环。不过对于鄙人来说，两条胳膊足矣。
搓完澡把全身冲干净，打沐浴露或香皂，洗发露，护发素。那种滑滑的起沫的洗浴用品建议不要在搓澡之前打，感觉会很大程度影响搓澡效果。
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