怎么查心脏是健康的

⑴ 年轻人怎样判断心脏是否健康呢

随着生活条件的不断增长、快节奏的生活等因素的影响，年轻朋友也成了心脏病的高发人群。

根据世界卫生组织的报告来看，全世界每年大约有1700万人死于心血管疾病，而每3例死亡者中，就有1位是心脏疾病患者。

想要知道自己的心脏是否健康，不妨对照以下几点，符合三个以上，说明你该注意心脏疾病了！

一、颈部青筋凸起，心脏正在求救

在我们的颈部分布着大量静动脉血管，其中有一条叫做颈外静脉，它是颈部浅静脉中最大的一支，其主要功能就是将血液从身体的头颈部输回到心脏静脉血管内。

在颈外静脉末端的管腔内有一对瓣膜，但功能却并不全面，不能防止血液回流。

而且，颈外静脉的位置相对较浅，当上腔静脉回流受阻或右心衰竭之后，就会有颈外静脉怒张的表现。

所以，一旦发现颈部有青筋凸起，那就可能是右心室功能不全的表现，心脏病很可能即将找上自己。

二、稍微运动就气喘吁吁

运动是检测心脏功能的一大指标，在心功能正常的情况下，通常运动过程也相对顺畅，不会出现气喘、心跳过快、呼吸困难等情况。

当心脏功能下降之后，就会出现不能正常供血，氧气不能随血液输送到身体各处，从而出现气喘吁吁的情况。

这也说明你的心脏功能相对较差，甚至病情达到了2级或3级程度了！

三、下肢异常水肿、间歇性跛行

下肢水肿在排除肾脏疾病后，接着就要考虑心脏功能不全！

当心脏不能正常供血后，就会阻碍全身的血液循环，导致静脉血回流受阻，下肢血管渗透压增高，从而引发了异常水肿。

另外，肌肉组织的供血也会受心脏疾病影响，特别是下肢排肠肌不能得到足够的血氧供给，在运动中就会产生肌肉紧锁、乏力疼痛等表现，间歇性跛行因此找上自己。

四、胸口异常疼痛感

心脏处于我们的胸腔左侧，当心脏供养不足时，就会产生异常的痉挛，胸口有闷痛感传来，在严重情况下还会引发心绞痛！

这是一种胸部异样的挤压或压榨感，由于患者的自身情况和症状都不相同，所以这种疼痛感也会有所差异。

五、总有睡不醒的感觉

如果心脏功能过差的话，就会对全身各处的氧气供给造成影响，组织细胞处于缺氧的环境中，会导致大量乳酸的分泌。

这种情况下不仅会让你处于过度疲乏的状态，同时还会产生极强烈的困意，让你昏昏欲睡。

以上五个表现，都可能和心脏疾病有关，特别是对于有心脏疾病家族史的朋友而言，一旦出现这些表现，需警惕心脏健康问题，及时进行检查很有必要。

⑵ 如何自查心脏是否健康

很多人动不动就会感到心慌不适，有时还会伴有气急，就怀疑自己是不是患上了心脏病，或是心脏功能不好。其实，可以自己在家做一个小测试，粗略估计一下心脏功能。
测试前先静坐５分种，最好闭上双眼，调均呼吸，然后测１分种脉搏数。第二步，身体直立，上身前屈４５度，做一个鞠躬的姿势，保持３至５秒，再还原，直身不宜过快，连续做２０个，测１分种脉搏数，第三步，坐下休息１分种，再测１分种脉搏数。将三次脉搏数相加，减２００，再除以１０。
得出的结果在０至３之间，说明心脏强壮，在３至６之间，说明心脏良好，６至９之间状态尚可，９至１２之间你的心脏功能较弱，若是在１２以上，还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以进行些轻微的有氧运动，如每天步行３０分种、打二十四式太极拳等。并注意保持乐观、向上的心态。

⑶ 心脏健康的人会有哪些表现

身体出现以下特征，说明心脏很健康，易长寿？
1、睡眠好
心脏好的人，其睡眠质量会很高，入睡快，少做梦；
一旦心脏发生病变，常会导致失眠且多梦，这种状况通常是突发性的，多是由于心脏供氧不足导致。
另外，有调查显示，约有45%以上的心衰患者，会在睡眠中，发生呼吸暂停的现象，严重会引发窒息！

2、手脚温暖
如果你在睡觉时，即使手脚在被褥里但还是特别冰凉，不自觉地搓手，就一定要警惕心血管病变了。
因为心脏负责向身体各个器官泵出血液，手脚作为肢体的末端，是最后得到滋润的地方。
心脏出了问题，就会导致供血障碍，使四肢血液循环不好，造成手脚冰凉。

3、晨起舌体红润
中医讲：心开窍于舌，查看舌头的状态，对防治心脏病，有着很好的诊断意义。
早起时，不妨看看自己的舌头处于什么状态。
如果舌体红润，没有齿痕，柔软灵敏，则说明心脏处于健康的状态。
如果舌头发紫，有瘀斑，或是舌苔变白，都是心脏出现问题的状态，要提高警惕。

⑷ 心脏健康的人会有哪些表现

心脏功能维持得好，身体就会有一些明显的特征，比如说睡眠质量就是心脏功能维持得好的标志。心脏功能好的时候，心跳速度正常，身体有足够的血液和营养物质供应，身体保持健康良好的状态，所以睡眠质量相对较高。心脏功能保持良好的人常有的表情是面色红润，心脏是促进血液循环的动力，当血液循环功能良好时面部有足够的血液营养物质提供，由于这种面色能变得良好，人的面部表情也能比较红润。

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