想要孩子吃什么健康

Ⅰ 备孕期间应该多吃什么食物

对于女性来说只要身体素质好且无妇科疾病，加之男方正常，成功受孕是没有什么问题的。在准备受孕之前，男女双方都需要维持良好的健康状态，才能达到优生的目的，其中女性的生理状态，也是优生最重要的决定因素。据相关研究表明，新生儿中约千分之三因母体缺乏叶酸所导致畸形，及时补充叶酸铁不仅能降低致畸的风险，还能够预...防分娩后引起的女性贫血，所以，女性在准备怀孕前3-6个月开始，应每天补充400微克叶酸，并辅以一定量的铁剂，直至分娩，是优生的首要任务。 同时你也要养成良好的生活习惯，维持身体的健康，才能为生下健康的宝宝打好基础。具体应注意以下几点： 1、作息要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。 2、注意好个人卫生，尤其是经期卫生和性生活卫生，预防妇科炎症。 3、男女双方都要戒烟戒酒，保证饮食的营养均衡，多吃新鲜蔬果和高蛋白的食物，并适当给予调节内分泌、调补气血方面的调理，如常食红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、猪血、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、枸杞、黄芪、山药等。 4、保持心情的舒畅，平时您和您爱人都要进行适当的运动，来增强双方的体质，维持最佳的身体健康状态。

Ⅱ 男人女人想要宝宝吃什么对宝宝好

如果想生男孩，就要尽量改善体内的酸性环境，女性要多吃碱性食物。如果想生女孩，就要保持体内的酸性环境，多吃酸性食物 一、烧烤及油炸的食物 对于平时爱吃这些食物的男人要注意，对于烧烤及油炸的食物往往会产生致癌物质，会导致男人少精或是弱精现象。如果男人有少精或弱精现象的可吃一些含锌的食物，如虾皮、动物内...脏、花生、紫菜等。 二、咖啡 咖啡能提神与其能刺激交感神经有关，而副交感神经掌握着人的生理等相关活动，当交感神经过于兴奋时，相对的副交感神经就会受到抑制，主要表现为性欲减退。 三、啤酒 对于患有肾脏疾病的男人，又爱喝啤酒，这将会使尿酸沉积从而引发肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 四、吸烟 少吸烟，尽量做到不吸烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。 五、少偏好高蛋白肉类食物 大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。 六、孕前2～3个月丈夫不能随意用药 在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。

Ⅲ 孕妇期间要吃什么才让宝宝更聪明更健康

核桃

Ⅳ 孕妇吃些什么好

专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有： 1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫 2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘 3、鱼类------避免胎儿脑发育不良 4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造 5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育 6、冬瓜和西瓜-----帮助消...除下肢水肿 7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压 8、葵花籽------降低流产的危险性 9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形 10、芹菜-----防治妊娠高血压 11、马铃薯----减轻孕吐反应 12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血 13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。 为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。

Ⅳ 想怀健康的宝宝，吃什么比较好

想要怀一个健康的宝宝，女性无论是在备孕期还是在孕期都要注意饮食，比如多吃营养元素高的食物。另外饮食要营养丰富，食物种类不能单一，最好采用多样化饮食，尤其是营养物质特别高的瘦肉、鱼虾、蛋类以及豆制品等等。最重要的是女性需要补充大量水分，因为水可以带走体内的有害物质，让身体更加健康，更加容易孕育一个健康的宝宝。

多样化饮食。想要一个健康的宝宝，准妈妈的身体一定要健康且营养全面。营养全面的身体所需的物质要从各种食物中获取。除了之前所说的营养丰富的食物以外，也不要忽略了其他蔬菜、水果以及肉制品，因为每一种食物都有自己独特的营养。所以，备孕期间要做到饮食均衡，这样才能让宝宝吸收到各方面的营养，长成强壮的宝宝。

多喝白开水。水可以有效地清除体内的有毒物质，所以在食用了大量食物的同时，千万别忘了多喝水。这里说的水是指单纯的烧开的白开水，而不是那些含有酒精、咖啡因一类的饮料。

Ⅵ 想怀孕前吃什么好

多吃叶酸片，可预防胎儿畸形，而且生男孩的几率高，多吃钙片，有助于胎儿骨骼生长，假如想要男孩，先提前几月，每天一瓶苏打水，可把自己调节成碱性人，生男孩希望大大增加，也可以在煮大米的时候，放点碱，都可以的，谢谢采纳

Ⅶ 二胎备孕男的需要吃什么补身体吗

通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。 尤其是准备要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。这些“活力素”中，最好的就是海产品。在海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等，富 含的精氨...酸是精子形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维 护有重要作用。 鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。 准备要孩子前，丈夫还可多吃点山核桃、动物肝脏、小麦胚粉、南瓜、扁豆等，对妻子受孕都是有帮助的。这些都是与男人生育能力相关的“活力素”。