什么是健康年龄

‘壹’ 什么是身体年龄

每个人都有三个年龄层次，即实际年龄、心理年龄、生理年龄。
实际年龄是指人们的自然年龄。
心理年龄是指人的整体心理特征所表露的年龄特征，与实际年龄并不完全一致。人的一生共经历8个心理时期，即胎儿期、乳儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每个心理年龄期都有不同的心理特点，如幼儿期天真活泼；青少年期自我意识增强，身心飞跃突变，心理活动进入剧烈动荡期；进入老年期，心理活动趋向成熟稳定、老成持重、身心功能弹性降低、情感容易倾向忧郁、猜疑。
生理年龄是指生理发育成长的年龄特点，与实际年龄亦不一定完全一致，如营养不良的人生理发育延迟，也就是生理年龄小于实际年龄。
你所问的身体年龄也就是上面说的生理年龄~

‘贰’ 健康年龄怎么计算

年龄，指一个人从出生时起到计算时止生存的时间长度，通常用年岁来表示。年龄是一种具有生物学基础的自然标志，一个人出生以后，随着日月流逝，年龄也随之增长，这是不可抗拒的自然规律。人在进行自身再生产的同时，也进行着年龄的再生产，它总是由不同年代出生的不同年龄的个人所组成。此外，各种人口现象，如结婚、生育、求学、就业、迁移、死亡等，都与每个人的年龄密切相关。所以，正确计算年龄具有十分重要的意义。随着全球人口平均寿命的延长和老龄化的加剧，WHO对年龄分期进行了重新划定，规定44岁以内为青年人，45~59岁为中年人（壮年期），60~74岁为年轻老人，75~89岁为真正老人，90岁以上为长寿老人，100岁以上为百岁老人。

‘叁’ 45~59岁是黄金年龄，想让身体更健康，要注意哪些生活习惯，

少喝酒少吸烟！注意身体健康，这两点真的非常非常重要，尤其是中年男性！少吸烟少喝酒比吃啥保健品都管用，这件事情尤其想告诉我爸，明明已经高血压了，还是三天两头的出去喝酒，一边吃着中药还一边喝着酒，吸烟也没少吸，自己还特别不当回事，感觉真的是非常的不健康了。

中年人其实最自负，以为自己的身体还很好，所以还像年轻的时候一样挥霍自己的身体，但是其实早已经不是当年的样子了，当年你喝酒，酩酊大醉，第二天醒过来照样精神的很，但是中年之后就不行了啊，还能和当年比吗？奉劝每一位步入中年的男士，少喝酒！少抽烟！

‘肆’ 健康年龄如何计算

健康年龄这没法说出来，怎么计算？但是你应该注重健康，按国家膳食标准，饮食早起早睡，少吃油腻的东西，多吃水，水果蔬菜，多加锻炼，这样身体会逐渐好起来

‘伍’ 健康年龄

健康年龄是指具有相同评估总分值的男性或女性人群的平均年龄。为了得到健康年龄，受评估者的评估危险度要和同年龄同性别人群的平均危险度相比较。

如果某个人的评估危险度与人群平均危险度相等，则他的健康年龄就是他的自然年龄。如果莫人的评估危险度高于人群平均危险度，则他的健康年龄大于其自然年龄，反之若评估危险度低于人群平均危险度，则其健康年龄小于自然年龄。

(5)什么是健康年龄扩展阅读

人的生长发育可用两个“年龄”来表示：即生活年龄（日历年龄）和生物年龄。生物年龄又称骨骼年龄，由于人的骨骼发育与人的生理成熟程度密切相关，比生理年龄更能准确地反映人体发育的生理成熟程度，是判断人类生长发育是否正常的重要指标之一。

生物（健康）年龄是人体健康状况的综合指数，是机体老化程度的客观表述。生物年龄可以与真实年龄不相符合，它的确定有各种各样的方法和模式。由于心血管系统的功能强烈依赖于人体的年龄，同时也反映着机体的健康状况。

‘陆’ 什么是健康老龄化

即60岁以上健康的老年人增加了，几人过去是百分之15，现在是百分之18.这就是健康老龄化。

‘柒’ 怎么科普 儿童 身体健康 科普常识

1、孩子的健康年龄在什么时期？健康年龄对孩子未来成长起着什么作用？

孩子的健康黄金年龄为0~7岁。6岁时儿童的脑部的重量达到**的90%。5岁时儿童视力达到**水平，6~7岁免疫力渐渐接近**，趋于完善，免疫系统的抵抗力已和**相当。

在0~7岁期间，我们的孩子正处于生长发育的旺盛时期，同时也是孩子免疫力调节的频繁时期，容易受到外界病毒感染导致生病。儿童的免疫功能发育恢复能力较强。健康黄金年龄是孩子健康的起点，也是人生健康的根基。

2、小儿腹泻有哪些危害？

小儿腹泻危害很大，若腹泻时间短于14天（2周）为急性腹泻，病程两个月以上则为慢性腹泻。慢性腹泻可能导致营养不良，缺乏维生素和微量元素、脱水、电解质紊乱、酸中毒等，甚至威胁生命。全世界每年死于腹泻的儿童高达500~1800万。在我国，小儿腹泻发病率仅次于呼吸道感染，占第二位。孩子腹泻不止，心急如焚的家长往往会给孩子吃抗生素，这是不对的，秋季腹泻一般需要一个星期的疗程，不能乱用药物，否则极易造成肠道内菌群失调。

3、小儿哮喘有哪些危害？

小儿哮喘复发率极高，全球有3亿多哮喘儿童，并以每年10年20--50%的速度上升，死亡率高达十万分之36.7。

4、为什么小儿容易腹胀？

主要原因是由于小儿肠道粘膜发达而肌肉层薄，同时家长经常给孩子喂食过多，因此容易发生小儿腹胀。

儿童健康的误区：

抗生素既不是退烧药，也不是万能药。有痛就止，有烧就退，容易贻误病机。大多数家长对“输液”存在盲目的热情。宝宝生病了，我们会给宝宝使用抗生素，用这种“快刀斩乱麻”的方式求得心理安慰。家长常常滥用抗生素，不求最好，但求最贵！结果：我国5岁以下儿童低体重率为3.6%，生长迟缓为9.9%（超过100万儿童），不少儿童都是“小眼睛”，“没长开”；2岁以下儿童贫血突出，6--12月龄农村儿童贫血率28.2%，12--24月龄贫血儿童为20.5%。

5、为什么有的儿童不长“个子”？宝宝生长激素分泌的三个高峰期是什么时间？

人体生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间12点达到分泌高峰，但此时必须处于深度睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用，因此在晚上十点前揉揉孩子的前胸及后背，有利于孩子“长个子”，坚持3--4个月会有明显效果。同时特别提醒父母，宝宝生长激素分泌的三个高峰期分别是：（1）晚上11点--凌晨2点；（2）晚上入睡的5小时左右；（3）早上快醒来的前1个小时。

‘捌’ 健康年龄是指什么

第一步
根据上图查找单项得分：
年龄58岁=4分
SBP(收缩压)150mmHg=2分
BMI（体质指数）24.8=1分
（计算公式：BMI=体重（kg）/[身高（m）]2）
TC(血清总胆固醇）5.46mol/L=1分
无吸烟=0分
无糖尿病=0分
2
第二步
所有单项得分求和：4+2+1+1+0+0=8分
3
第三步
查找表中8分对应的缺血性心血管病（ICVD）10年发生的绝对危险度为6.8%
4
参 考
表中左下方给出了不同年龄组平均危险和最低危险的严重程度。
平均危险是指同年龄所有人的平均发病危险。
最低危险是指同年龄人中，收缩压小于120mmHg，体质指数小于24kg/m2，血清总胆固醇小于5.20mmol/L，不吸烟，无糖尿病者的发病危险。
5
结 果
对于上例58岁女性，其10年发生缺血性心血管病的绝对危险比一般人群和最低人群净增加分别为5.4%和6.3%，分别是一般人群和最低人群的4.8倍和13.6倍。

什么是健康年龄呢？
健康年龄是指具有相同评估总分值的男性或女性人群的平均年龄。
为得到健康年龄，测试者的评估危险度要和同年龄同性别人群的平均危险度进行比较。
如果某人的评估危险度与人群平均危险度相等，则他的健康年龄就是其自然年龄。如果某人的评估危险度高于人群平均危险度，则他的健康年龄大于其自然年龄;反之，若某人的评估危险度低于人群平均危险度，则健康年龄小于自然年龄。

改变危险因素与改变健康年龄之间有什么关系？
如果某人暴露的可改变危险因素越多，其改变的空间也就越大，其可获得的危险度也就越小。
如果将前期暴露的危险因素修正到一个目标水平，就可以计算出可以获得的健康年龄。
健康风险评估通过个性化、量化的评估结果，帮助个人认识自身健康危险因素、危害与发展趋势，指出个人应该努力改善的方向，有利于健康管理师制定针对性强的系统教育方案，帮助人们有的放矢地修正不健康行为。

‘玖’ 什么叫健康老龄化

第一，健康老龄化的目标是老年人口群体的大多数人健康长寿，体现在健康的预期寿命（Healthy Life Expectaney）的提高。 第二，健康老龄化不仅体现为寿命长度，更重要的是寿命质量的提高，老年人口健康寿命的质量是有客观标准的，也是可以量化的。 第三，人类年龄结构向老龄化转变，一方面要求有相应的"健康转变"（Health Transition）来适应；另一方面，要求把健康的概念引申到社会、经济和文化诸方面。 第四，人口老龄化是一个过程，要从个体和群体增龄的过程中认识老年人群的健康状况的前因后果、来龙去脉及发展趋势；把老年群体健康看作是进入老年前的婴幼儿、青少年和成年后各阶段所有制约健康因素的最综合、最集中和最终的表现，历史地、全面地认识老年人的健康，它同所有人的福利都联系着。 第五，健康老龄化是人类面对人口老龄化的挑战提出的一项战略目标和对策，它是建筑在科学认识的基础上的。 第六，健康老龄化是同各个年龄段的人口，同各行各业都有关系的一项全民性保健的社会系统工程，需要全党全民长期不懈的努力才能逐步实现。

‘拾’ 评价年龄与理想健康年龄的关系

心态好的人，可能看起来年龄比实际年龄要小的吧，然后有的人看起来老，年龄就比理想健康年龄大。心态和心理健康状态是可以影响到自身的年龄，健康的。