头发要多久洗一次才健康

‘壹’ 头发多久洗一次才是最健康的

我现在是隔天洗一次头发。面对辐射和脑力劳动，使得头发特别容易油腻。天天洗
对头发不友好，时间久一点呢，又不能忍受。

为何我选隔天洗，这是有科学依据的：洗头过于频繁，容易对发质造成所伤。我的头皮是有一些天然保护的油脂的，频繁洗头，一旦洗掉了保护油脂，则会对头发产生危害。

为何不能再久一点：这主要出发点是，考虑自己头发的干净清洁。首先头发的油腻会影响自身的美观。其次，长时间不洗头
头部会滋生细菌，产生异味，可能会产尘各种头部炎症，例如溢脂性皮炎。所以为了自己的将康和形象，还是要经常洗头。

洗头注意事项：冬季天气干燥，头发容易产生静电，瘙痒，洗头发的时候，切记轻抓轻挠，以免损伤头皮。多抓绕一会，按摩头皮，还可以促进头部血液循环，使得头脑更加清明。

擦干头发后，记得梳理：这点尤其是指男孩子们。
总是在擦干头发之后，手指代替梳子，稍微整理，就不管不顾了。其实，梳头是很重要的，既可以保持头发的整洁，也可以刺激头皮，按摩头皮，促进血液循环。洗完头，要记得梳头发哟。
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‘贰’ 多久洗一次头发才是最健康的

洗头这个事也要因人而异，跟你的发质和你的生活工作环境有关，运动员每天要进行大量的运动头皮很容易出汗，肯定每次运动完后都会洗，公司白领坐办公室里的，每天吹着空调，两三天洗一次也不为过！有些人发质油腻基本一两天就要洗一次，而那些中性发质一个星期洗一两次就可以了！

‘叁’ 头发多久洗一次最健康

女性对于自己的头发是格外爱护的，可是有时候却是爱护过头了，勤于天天洗头会伤害头发健康，导致脱发等一系列的问题。

头发多久洗一次最健康

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

天天洗头会有什么危害

1、洗发用品中含有大量化学成分，天天洗头会伤害头发健康：在洗发水中含有大量的化学物质，每天都使用会危害头皮健康，使头发变得干枯，所以不能天天洗头。即时现在有二合一的洗发水，但是每天洗也会有微量的化学物质从头皮进入身体，不天天洗头就减少了过多化学物质进入身体的威胁。

2、天天洗头会导致脱发：天天洗头还会让头发表面一层保护头发丝健康的油膜被洗发水多次清洗而破坏，保护膜找到破坏后，洗发水进入发丝，会对发丝的结构进行破坏，从而造成头发干枯变色和断发脱发等症状！

‘肆’ 头发多久洗一次最科学

1、油性发质：夏季每天1洗，冬季隔天1洗

油性发质的朋友，由于油脂分泌比较旺盛，头发容易油腻，导致打结，不柔顺。夏季比较炎热时可每天洗发1次，保证头发的清洁与健康。冬季时，可隔天洗一次。

2、干性发质：每周1-2次

干性头发的朋友，清洗频率控制在每周1一2次为宜，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，如这款丝域养发霜，能够快速为头发补充流失的水分和营养，润养修护头发毛鳞片，使秀发健康亮泽，柔韧有弹性。

2、中性发质：两至三天1次

中性发质的朋友，洗头频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也建议每天洗头。

(4)头发要多久洗一次才健康扩展阅读：

洗头发的错误认知

错误认识一：天天洗发会使头发变得干燥枯黄

有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。

特别是在夏季或油性发质的人，由于皮肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻，若油脂在头发上残留时间过长，又得不到及时的清洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发间的摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开衩甚至断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污垢和油脂，有效地减少头发开衩断裂的机会。

错误认识二：天天洗发使头皮屑增多

实际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所产生的头皮屑色白、干燥。

医学研究认为，造成头皮屑增多的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，而皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系。

‘伍’ 头发多久洗一次，才是健康的

头发是我们人体的一部分，它的存在不仅是为了让我们的外观更加好看，而且头发在一定的程度上是可以保护我们的脑袋了，在一定的程度上可以减轻外部带来的冲击力量。头发是从我们头皮的毛囊长出来的，而且头发的光泽度和粗细柔软可以直接体现一个头发的健康程度。我们的头发就像我们的身体一样也是需要清洗的，那么很多朋友想了解头发是多久洗一次才是健康的，其实这是没有一个确切的时间的，冬天的时候天气比较冷，如果头皮不痒就可以隔得时间比较久点，夏天天气比较热，出汗比较多洗头的时间间隔就比较短。

洗头发的健康方式就是在头发痒的时候才洗，但是在当今社会，空气污染，环境也变得很脏，所以做到健康洗头发的时间，建议在冬天的时候3-5天一次，天气热的话可以2-3天。