⑴ 睡眠不好，吃什么会助于睡眠呢 紧急
睡眠不好，吃什么会助于睡眠?
为了你的健康，下面内容是详细的如何提高睡眠质量的方法
建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授、和北京中医药大学的教授的讲解，我想对你会有帮助的！
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1237348979271888 这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.3.18周三的节目《找回好睡眠 上集》
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1237432317927888 这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.03.19周四的节目《找回好睡眠 下集》
关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量！睡前热水泡脚，时间允许趁泡脚后，脚部湿润的情况下，简单的做做足部按摩，对促进睡眠的效果非常的好！
以下内容是详细的治疗、防、治睡眠不好、多梦、睡后易醒、提高睡眠质量的方法，供你参考：
睡不好觉、多梦、失眠、睡眠质量不高、或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。
一般85%的睡眠不好与精神因素引起的。多因思虑老倦，内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁，胃气不和有直接的关系。 睡眠不好，还是可以通过有效的方法进行自我调理的。
具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现多梦易醒、睡眠质量差不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对连续多天出现睡眠问题，更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除睡眠质量差、失眠的原因。造成睡眠不好的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，睡眠问题自愈，对因疾病引起的症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法
简而易行的调整睡眠不好的方法：
（1）闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
（2）鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(3)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(4)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(5)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(6)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(7)若因在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述方法，做到睡觉时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
食疗对于睡眠质量差、以及失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。
食疗方法改善睡眠不好、失眠、多梦易醒的方法：
(1)用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(2)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(3)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(4)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
(5)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(6)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
造成睡眠不好、失眠多梦的原因很多：
精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可造成睡眠质量不好；
工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因； 晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成睡眠不好、易醒和失眠。
睡眠不好的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
自疗注意事项
(1)治疗睡眠质量差、失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
(7)经常参加种花养草等活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。
(8)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。
饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。
(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。
外治自疗法
(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。
(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。
太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。
这是穴位图：http://www.mifang.org/am/pic/
其他疗法：
参加太极拳锻炼。
佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上。
药汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。
梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。
药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。
风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。
⑵ 澶辩湢 鏁戝懡
浣犲ソ锛
寤鸿浣犲厛钥愬绩镄勭湅鐪嬭繖涓ゆ湡鑺傜洰锛屽叿浣撹茶В浜嗗仛姊︾殑涓庝笉锅氭ⅵ镄勫埄涓庡纷锛屼互鍙婃彁楂樼浔鐪犺川閲忥纴娌荤枟镌¤夊氭ⅵ銆佹槗阅掋佸け鐪犵瓑娌荤枟鏂规硶锛屾垜𨱍冲逛綘浼氭湁甯锷╃殑锛
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1237348979271888 杩欐槸涓澶鐢佃嗗彴2濂楄妭鐩銆婂仴搴蜂箣璺銆2009.3.18锻ㄤ笁镄勮妭鐩銆婃垒锲炲ソ镌＄湢 涓婇泦銆
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1237432317927888 杩欐槸涓澶鐢佃嗗彴2濂楄妭鐩銆婂仴搴蜂箣璺銆2009.03.19锻ㄥ洓镄勮妭鐩銆婃垒锲炲ソ镌＄湢 涓嬮泦銆
瀵逛簬棰戠箒鍦板仛姊︼纴鍙鑳界殑铡熷洜链夛细
1銆佺浔濮夸笉濂斤纴姣斿傜浔瑙夋椂蹇冭剰鍙楀埌浜嗗帇杩锛
2銆佸绩鐞嗛暱链熷勪簬姣旇缉绱у紶镄勭姸镐侊纴娌℃湁寰楀埌寰埚ソ镄勮皟鑺傦绂
3銆佽繃铡绘湁镆愪簺浠よ嚜宸遍潪甯哥揣寮犲帇鎶戠殑缁忓巻锛屼竴鐩翠笉鑳介喷镐銆傚傛灉鎺挜櫎杩欎簺锲犵礌锛屽彲鑳介渶瑕佸幓鍖婚櫌妫镆ヤ竴涓嬭嚜宸辩殑蹇冭剰锷熻兘銆
涓鑸85%镄勭浔鐪犱笉濂藉拰澶辩湢钥呬笌绮剧炲洜绱犲紩璧风殑銆傚氩洜镐濊槛钥佸︼纴鍐呬激蹇冭劸锛屾埧锷充激镶撅纴蹇幂炰笉瀹夛纴𨱍呭织鎶戦儊锛岃儍姘斾笉鍜屾湁鐩存帴镄勫叧绯汇
镌＄湢涓嶅ソ銆佸氭ⅵ銆佹槗阅掋佸け鐪狅纴杩樻槸鍙浠ラ氲繃链夋晥镄勬柟娉曡繘琛岃嚜鎴戣皟鐞嗙殑銆
鍏蜂綋褰掔撼濡备笅锛
(1)骞冲父钥岃嚜铹剁殑蹇冩併傚嚭鐜板氭ⅵ鏄挞啋銆佸け鐪犱笉蹇呰繃鍒嗘媴蹇冿纴瓒婃槸绱у紶锛岃秺鏄寮鸿屽叆镌★纴缁撴灉阃傚缑鍏跺弽銆傛湁浜涗汉瀵硅繛缁澶氩ぉ鍑虹幇澶辩湢镟存槸绱у紶涓嶅畨锛岃や负杩欐牱涓嫔幓澶ц剳寰椾笉鍒颁紤鎭锛屼笉鏄鐭瀵匡纴涔熶细鐢熺梾銆傝繖绫绘媴蹇冩墍镊寸殑杩囧垎铹﹁槛锛屽圭浔鐪犳湰韬鍙婂叾锅ュ悍镄勫嵄瀹虫洿澶с
(2)瀵绘眰骞舵秷闄ょ浔鐪犺川閲忓樊銆佸け鐪犵殑铡熷洜銆傞犳垚镌＄湢涓嶅ソ銆佷笌澶辩湢镄勫洜绱犻囧氾纴鍙瑕佺◢锷犳敞镒忥纴涓嶉毦鍙戠幇銆傚师锲犳秷闄わ纴澶辩湢镊镒堬纴瀵瑰洜鐤剧梾寮曡捣镄勫け鐪犵棁鐘讹纴瑕佸强镞舵眰鍖汇备笉鑳借や负锛氩け鐪犱笉杩囨槸灏忛梾棰桡纴绠椾笉浜嗙梾钥屽欢璇娌荤枟銆
(3)韬蹇冩涧椹帮纴链夌泭镌＄湢銆傜浔鍓嶅埌鎴峰栨暎姝ヤ竴浼氩効锛屾斁𨱒句竴涓嬬簿绁烇纴涓婂簥鍓嶆垨娲椾釜娌愭荡锛屾垨鐑姘存场鑴氾纴铹跺悗灏卞瘽锛屽归‘鍒╁叆鐪犳湁锏惧埄钥屾棤涓瀹炽傝卞间汉浣撹繘鍏ョ浔鐪犵姸镐侊纴链夎稿氩叿浣撴柟娉曘
绠钥屾槗琛岀殑璋冩暣镌＄湢涓嶅ソ镄勬柟娉曪细
锛1锛夐棴鐩鍏ラ润娉曘备笂搴娄箣钖庯纴鍏埚悎涓婂弻鐪硷纴铹跺悗鎶婄溂镌涘井寰寮犲紑涓𨱒＄绅锛屼缭鎸佷笌澶栫晫链変簺鎺ヨЕ锛岃槠铹讹纴绮剧炴椿锷ㄤ粛鍦ㄨ繍浣滐纴铹惰岋纴浜ゆ劅绁炵粡娲诲姩镄勫紶锷涘凡澶уぇ涓嬮檷锛岃卞间汉浣撴笎娓愯繘鍏ョ浔镒忚挋鑳х姸镐併
锛2锛夐福澶╅紦娉曘备笂搴婂悗锛屼话鍗ч棴鐩锛屽乏鎺屾帺宸﹁筹纴鍙虫帉鎺╁彸钥筹纴鐢ㄦ寚澶村脊鍑诲悗鑴戝嫼锛屼娇涔嫔惉鍒板懠锻肩殑鍝嶅０銆傚脊鍑荤殑娆℃暟鍒拌嚜瑙夊井绱涓烘銆傚仠姝㈠脊鍑诲悗锛屽ご鎱㈡参闱犺繎镌℃灂锛屼袱钖庤嚜铹跺畨鏀句簬韬涔嬩袱渚э纴渚夸细寰埚揩鍏ョ浔浜嗐
(3)镌＄湢璇卞笺傝亚钖骞虫贰钥屾湁鑺傚緥镄勯煶鍝嶏纴渚嫔傦细𨱔杞﹁繍琛屽０銆佽煁锜鍙銆佹淮姘村０浠ュ强鏄ラ洦娣呮播娣呮播澹伴煶镄勭佸甫锛屾垨阔充箰鍌鐪犻煶甯︼纴链夊姪镌＄湢锛岃缮鍙浠ユゅ缓绔嬭卞肩浔鐪犵殑𨱒′欢鍙嶅皠銆
(4)楗鐑鐗涘ザ娉曘傜浔鍓嶉ギ涓𨱒锷犵硸镄勭儹鐗涘ザ锛屾嵁镰旂┒琛ㄦ槑锛岃兘澧炲姞浜轰綋鑳板矝绱犵殑鍒嗘砗锛屽炲姞姘ㄩ吀杩涘叆鑴戠粏鑳烇纴淇冧娇浜鸿剳鍒嗘砗镌＄湢镄勮娓呯礌锛涘悓镞剁墰濂朵腑钖链夊井閲忓悧鍟℃牱寮忕墿璐锛屽叿链夐晣瀹氩畨绁炰綔鐢锛屼粠钥屼绩浣夸汉浣揿畨绋冲叆镌°
(5)钖堥傜殑镌″Э銆傜浔鐪犲Э锷垮綋铹朵互鑸挜备负瀹滐纴涓斿彲锲犱汉钥屽纾銆备絾镌＄湢浠ヤ晶鍗т负浣筹纴钬滃乏渚у崸灞埚乏瓒筹纴灞埚乏镊傦纴浠ユ坠涓婃圹澶达纴浼稿彸瓒筹纴浠ュ彸镓嬬疆浜庡彸镶￠棿銆傚彸渚у崸浣嶅弽鏄銆傗濊繖绉岖浔鐪犲Э锷挎湁鍒╀簬鍏ㄨ韩鏀炬涧锛岀浔寰楀畨绋炽
(6)鑻ョ柌锷宠岄毦浠ュ叆镌¤咃纴涓嶅Θ椋熺敤鑻规灉銆侀栾晧銆佹樸佹欍佹ⅷ绛変竴绫绘按鏋溿傚洜涓猴纴杩欑被姘存灉镄勮姵棣椤懗锛屽圭炵粡绯荤粺链夐晣闱欎綔鐢锛涙按鏋滀腑镄勭硸鍒嗭纴鑳戒娇澶ц剳镄璐ㄦ姂鍒惰屾槗杩涘叆镌＄湢鐘舵併
(7)鑻ュ洜鍦ㄥ栵纴涓嶉傚簲鐜澧冭岃嚧澶辩湢镞讹纴搴斿厛链夋濇兂鍑嗗囷纴涓诲姩璋冮傦纴链夊囨棤鎭ｏ纴涓嶈嚧锲犵揣寮犳媴蹇幂浔涓嶅ソ銆傚悓镞惰缮鍙閲囩敤浠ヤ笂锷╃湢涔嬫硶锛屽垯鍙阆垮厤澶辩湢銆
閲囩敤涓婅堪鏂规硶锛屽仛鍒扮浔瑙夋椂涓嶈█璋堬纴涓嶆濈储锛涘厛镌″绩锛屽啀镌＄湢锛屽嵆锛氱浔鍓崭笉杩囧害鐢ㄨ剳锛屼笂搴婂悗鎺挜櫎涓鍒囨潅蹇碉纴淇濇寔瀹夐润锛涘彟澶栵纴娉ㄦ剰鍗уょ幆澧冩竻闱欙纴绌烘皵鏂伴矞锛屽簥阈虹‖杞阃傚疁锛屽垯鑳芥彁楂樼浔鐪犺川閲忋傜浔寰楀ソ锛岃捣搴婂悗绮惧姏镊铹跺厖娌涖
椋熺枟瀵逛簬镌＄湢璐ㄩ噺宸銆佷互鍙婂け鐪犳潵璇存槸链濂界殑娌荤枟鏂规硶锛屼紭浜庡畨鐪犺嵂锛屾棤鍓浣灭敤銆
阃犳垚镌＄湢涓嶅ソ銆佸け鐪犲氭ⅵ镄勫师锲犲緢澶氾细
绮剧炵揣寮犮佸叴濂嬨佹姂閮併佹亹𨱍с佺剑铏戙佺储闂风瓑绮剧炲洜绱犲父鍙寮曡捣澶辩湢锛岄犳垚镌＄湢璐ㄩ噺涓嶅ソ锛
宸ヤ綔鍜屽︿範铡嫔姏杩囬吨銆佺幆澧冩敼鍙樸佸櫔阔炽佸厜鍜岀┖姘旀薄镆撶瓑绀句细鐜澧冨洜绱犳槸鍙︿竴閲嶈佸师锲狅绂
鏅氶愯繃楗便佺浔鍓嶉ギ锣跺拰鍜栧暋杩欎簺涓嶈坛鐢熸椿涔犳傥涔熶细阃犳垚镌＄湢璐ㄩ噺宸锛屽氭ⅵ鏄挞啋鎴栧け鐪犵瓑闂棰樼殑鍑虹幇锛岃屽艰嚧韬浣撶柌涔忔棤锷涖
镊鐤楁敞镒忎簨椤
(1)娌荤枟镌＄湢璐ㄩ噺宸銆佸氭ⅵ涓嶈兘渚濊禆钻鐗╋纴锷涙眰蹇幂悊骞宠锛岀粨钖堜綋鐤楁敼锽勪綋璐锛屾晥鏋滃皢浼氭洿濂姐
(2)锷抽搁傚害锛屾敼鍙树笉镩鐢熸椿涔犳傥銆傛垝鐑熴侀厌銆佸繉杈涜荆鍒烘縺椋熷搧锛屽傚挅鍟°佹禄锣剁瓑銆傛櫄椁愪笉瑕佽繃楗便
(3)阃傞噺阃夐熶竴浜涙湁锷╀簬绁炵粡锷熻兘镄勯熷搧銆傚傛渤楸笺佹捣楸笺佺墶铔庛佽栌銆佹偿槌呫佺尓镶濄佺尓鑵般佹牳妗冦佽姳鐢熴佽娴鏋溿佽槕凿囥佽睂璞嗐佽㱮璞嗐佺墰濂剁瓑銆
(4)镌″墠鍗婂皬镞朵笉鍐岖敤鑴戯纴鍦ㄥ畨瀹佺殑鐜澧冧腑钖钖镆斿拰浼樼编镄勯煶涔愩傞毦浠ュ叆镌¤呰缮鍙浠ヤ綔涓浜涘栧嚭鏁ｆヤ箣绫荤殑𨱒炬暎娲诲姩銆
(5)涓婂簥鍓崭互40鈩-50鈩冩俯姘存礂鑴氩悗锛屾悡鎻夎剼搴旷墖鍒汇傚啲澶╂洿搴旇ュ皢鑴氶儴鎼撹呖娓╃儹銆
(6)蹇岀敤鐑镐цˉ钻锛屽傞箍锣搞佷汉鍙伞侀梼瀛愮瓑銆
(7)缁忓父鍙傚姞绉嶈姳鍏昏崏绛夋椿锷锛岄櫠娌绘ф儏锛屾秷闄ょ揣寮犵剑铏戞儏缁锛屼娇蹇幂悊瓒嬩簬骞宠銆
(8)娓呮棭杩庣潃澶阒虫椿锷锛岄敾镣煎崐灏忔椂宸﹀彸锛屾湁锷╀簬浣揿唴鐢熺墿阍熺殑璋冩暣銆
椋庢补绮炬秱绌存硶锛氩湪蹇幂储鑳搁椃銆佸ご鏄忚剳鑳涓嶈兘鍏ョ浔镞讹纴鐢ㄩ庢补绮炬秱镎﹀お阒炽侀庢睁涓ょ┐銆傚お阒崇┐锛氢綅浜庡栫溂瑙掑悜钖庝竴瀵稿嚬闄蜂腑銆傞庢睁绌达细浣崭簬澶村悗鏋曢儴銆侀堥”澶х璎涓や晶钖戜笂鎺ㄨ呖楠ㄤ笅鍑归櫡涓銆
姊崇悊澶寸毊娉曪细镌″墠鍙栨⒊榻夸笉灏栭攼镄勬湪姊筹纴浠庡墠棰濈粡澶撮《钖戝悗鏋曟⒊琛岋纴鍏堜腑澶娓愯呖涓や晶锛屽弽澶嶆⒊鐞15鍒嗛挓宸﹀彸銆傛⒊鐞嗘椂闱椤绩浣挞獙鍏朵箰瓒ｃ傛坠娉曡交閲崭互鑸挜备负搴︺
锅氭ⅵ鏄浜轰綋涓绉嶆ｅ父镄勚佸繀涓嶅彲灏戠殑鐢熺悊鍜屽绩鐞嗙幇璞°备汉鍏ョ浔钖庯纴涓灏忛儴鍒呜剳缁呜优浠嶅湪娲诲姩锛岃繖灏辨槸姊︾殑锘虹銆
姝ｅ父镄勬ⅵ澧冩椿锷锛屾槸淇濊瘉链轰綋姝ｅ父娲诲姏镄勯吨瑕佸洜绱犱箣涓
阒绘柇浜哄仛姊︾殑瀹为獙琛ㄦ槑锛氩綋镌＄湢钥呬竴鍑虹幇锅氭ⅵ镄勮剳鐢垫尝镞讹纴灏辩珛鍗宠鍞ら啋锛屼笉璁╁叾姊﹀幂户缁锛屽傛ゅ弽澶嶈繘琛岋纴缁撴灉鍙戠幇瀵规ⅵ镄勫墺澶猴纴浼氩艰嚧浜轰綋涓绯诲垪鐢熺悊寮傚父锛屽傝铡嬨佽剦鎼忋佷綋娓╀互鍙婄毊镶ょ殑鐢靛弽搴旇兘锷涘潎链夊为珮镄勮秼锷匡纴妞岖墿绁炵粡绯荤粺链鸿兘链夋墍鍑忓急锛屽悓镞惰缮浼氩紩璧蜂汉镄勪竴绯诲垪涓嶈坛蹇幂悊鍙嶅簲锛屽傚嚭鐜扮剑铏戜笉瀹夈佺揣寮犮佹槗镐掋佹劅鐭ュ够瑙夈佽板繂闅灭嶃佸畾钖戦㱩纰岖瓑銆傛樉钥屾槗瑙侊纴姝ｅ父镄勬ⅵ澧冩椿锷锛屾槸淇濊瘉链轰綋姝ｅ父娲诲姏镄勯吨瑕佸洜绱犱箣涓銆
姊︽槸鍗忚皟浜轰綋蹇幂悊涓栫晫骞宠镄勪竴绉嶆柟寮
鐢变簬浜哄湪姊︿腑浠ュ彸澶ц剳鍗婄悆娲诲姩鍗犱紭锷匡纴钥岃夐啋钖庡垯浠ュ乏渚уぇ鑴戝崐鐞冨崰浼桦娍锛屽湪链轰綋24灏忔椂鏄煎沧椿锷ㄨ繃绋嬩腑锛屼娇阅掍笌姊︿氦镟垮嚭鐜帮纴鍙浠ヨ揪鍒扮炵粡璋冭妭鍜岀簿绁炴椿锷ㄧ殑锷ㄦ佸钩琛°傚洜姝わ纴姊︽槸鍗忚皟浜轰綋蹇幂悊涓栫晫骞宠镄勪竴绉嶆柟寮忥纴鐗瑰埆鏄瀵逛汉镄勬敞镒忓姏銆佹儏缁鍜岃よ瘑娲诲姩链夎缉鏄庢樉镄勪綔鐢ㄣ
镞犳ⅵ镌＄湢涓崭粎璐ㄩ噺涓嶅ソ锛岃屼笖杩樻槸澶ц剳鍙楁崯瀹虫垨链夌梾镄勪竴绉嶅緛鍏
姊︽槸澶ц剳璋冭妭涓蹇冨钩琛℃満浣揿悇绉嶅姛鑳界殑缁撴灉锛屾ⅵ鏄澶ц剳锅ュ悍鍙戣偛鍜岀淮鎸佹ｅ父镐濈淮镄勯渶瑕併傚樿嫢澶ц剳璋冭妭涓蹇冨弹鎹燂纴灏卞舰鎴愪笉浜嗘ⅵ锛屾垨浠呭嚭鐜颁竴浜涙画缂轰笉鍏ㄧ殑姊﹀幂墖鏂锛屽傛灉闀挎湡镞犳ⅵ镌＄湢锛屽掑煎缑浜轰滑璀︽儠浜嗐傚綋铹讹纴鑻ラ暱链熸伓姊﹁繛杩烇纴涔熷父鏄韬浣撹櫄寮辨垨鎭ｆ湁镆愪簺鐤剧梾镄勯勫厗銆
姣忓滃仛涓瀹氭暟閲忕殑姊︽槸蹇呴渶镄勚傚惁鍒欎细瀵艰嚧浜轰綋涓绯诲垪镄勭敓鐞嗗纾甯稿弽搴旓纴杩树细寮曡捣蹇幂悊涓婄殑涓嶈坛鍙嶅簲锛屽傜揣寮犮佺剑铏戙佹槗镐掋佽板繂闅灭嶏纴鐢氲呖浼氩嚭鐜板够瑙夊拰瀹氩悜闅灭岖瓑䦅囩姸銆
鍏抽敭鏄浠庨熺枟涓婂拰蹇幂悊锲犵礌锛屾儏缁涓婅皟鑺傦纴镓崭细链夊ソ镄勭浔鐪犺川閲忥紒
姣忎釜浜洪兘锅氭ⅵ銆备絾澶у氭暟浜洪啋𨱒ュ悗涓崭箙灏卞缮璁版ⅵ浜嗭纴链澶氩彧鐣欎笅镆愪簺镒熻夈傞偅浜涢啋钖庤缮娓呮榈璁板缑姊︾殑鍐呭圭殑锛屽彧鑳芥槸镌＄湢璐ㄩ噺涓嶉珮锛屾垨钥呮槸澶氭ⅵ銆
缁忓父钖鍒版湁浜鸿达细"鏄ㄦ櫄娌℃湁浼戞伅濂斤纴锅氢简涓澶灭殑姊"銆"鎴戞櫄涓婃ⅵ澶氾纴绠鐩存病链夌浔镌"銆备簬鏄锛岃繖涓澶╁︿範銆佸伐浣滆捣𨱒ヤ技涔庤缮鐪熸劅鍒版湁镣圭簿绁炰笉鎸銆佺簿锷涗笉瓒筹纴浠夸经锅氭ⅵ鐪熺殑钥借浜嗕紤鎭銆傛湁浜涘尰鐢熸寜镦т紶缁熻傚康锛屼篃镓胯ゅ氭ⅵ鏄澶ц剳涓嶆浘浼戞伅鎴栦紤鎭涓嶅ソ镄勮〃鐜般傚叾瀹烇纴杩欑嶆棫瑙傚康鏄涓嶅圭殑銆傚仛姊﹀苟鑳藉洖蹇嗘ⅵ澧冨苟涓嶆槸镌＄湢涓嶆繁镄勬寚镙囷纴涔熶笉鑳借村仛浜嗘ⅵ灏辫〃绀轰笉镟剧浔濂姐
璇存暣澶滃仛姊︽槸澶稿紶锛岃存病链夊仛姊︿篃涓岖幇瀹烇纴镟磋皥涓崭笂姊﹀氭ⅵ灏戙傚浗鍐呭栭兘链変汉瀵逛富璇夊け鐪犮佹暣澶滀綔姊︽垨姊﹀氱殑鎱㈡уけ鐪犵棁锛岃繘琛岃繃鐢熺悊娴嬮獙锛屽簲鐢ㄥ氱岖敓鐞嗕华杩涜岃剳鐢垫尝鎻忚板拰镰旂┒锛屽㈣傚湴璁板綍璇佹槑锛岃繖浜涗富璇"姊﹀"銆"鏁村滀綔姊"䦅呬汉镄勭浔鐪犲懆链熷拰姝ｅ父浜哄苟娌℃湁浠涔埚樊鍒锛屼粬浠浼存湁姊︾殑蹇娉㈢浔鐪犳湡镓鍗犵殑姣斾緥鍜屽疄闄呮椂闂翠篃骞舵病链夋槑鏄剧缉鐭鎴栧欢闀匡纴"鏁村滃仛姊"鍜"姊﹀"镄勪綋楠屼笌钖勯”镌＄湢鍙傛暟骞舵病链夌浉浜掕仈绯汇傝缮链変汉瀵硅繖绫荤梾浜鸿繘琛屽绩鐞嗘祴楠岋纴璁や负杩欑被浣挞獙涓庢ф牸链夊叧绯汇傛棤璁轰粠浜虹被镌＄湢镄勬櫘阆嶈勫緥锛岃缮鏄浠庡疄楠岀爷绌剁殑缁撴灉鐪嬶纴姊︽劅涓庡け鐪犳湭蹇呮湁蹇呯劧镄勮仈绯汇傛湁镞犳ⅵ镒熷强姊︽劅镄勭▼搴︿篃涓嶈兘浣滀负澶辩湢涓庡惁鍙婂け鐪犵▼搴︾殑瀹㈣傛寚寰併
镞㈢劧濡傛わ纴浜轰滑涓轰粈涔堟讳範𨱍鎶婂仛姊﹀拰澶辩湢镓鍦ㄤ竴璧峰憿?姝ｅ傛垜浠鍓嶉溃澶氭¤皥鍒扮殑闾ｆ牱锛屾ⅵ鏄鍦ㄥ揩娉㈢浔鐪犳湡鍑虹幇镄勪竴绉嶅繀铹剁殑鐢熺悊鐜拌薄锛屾槸涓绉崭富锷ㄧ殑鐢熺悊杩囩▼锛屽叾琛ㄧ幇褰㈠纺链夎〃璞℃垚鍒嗗张甯︽湁镒熸фц川镄勮板繂娲诲姩鍜岃秴甯歌勭殑镵旀兂銆
钥屾ⅵ镒熷垯鏄鎸囬啋𨱒ュ悗瀵规ⅵ涓镆愪簺𨱍呰妭镄勫洖蹇嗭纴鎴栧彧鐣欐湁镟惧仛杩囨ⅵ镄勫嵃璞★纴杩炴ⅵ镄勫唴瀹瑰ぇ澶氢篃寰堥毦璁叉竻妤氥备富璇夊け鐪犱即澶氭ⅵ鎴栧け鐪犳棤姊︾殑浜烘墍璇寸殑姊﹀簲璇ユ寚镄勬槸姊︽劅锛岃屾ⅵ镒熷张涓庢儏缁锲犵礌鍜屾ф牸鐗圭偣链夊叧銆傛瘆濡傦纴镐ф牸鍐呭悜镄勪汉锛屽氩皢娉ㄦ剰锷涢泦涓浜庤嚜韬鍐呴儴镄勬劅鍙楋纴镌＄湢杈冭〃娴呮槗阅掓垨𨱍婇啋锛屽父鑳藉洖蹇呜捣鐢熷姩镄勬ⅵ澧冿绂𨱍呯华鎶戦儊銆佺剑铏戠殑浜哄规槗浠庢ⅵ涓𨱍婇啋锛屽洜钥岃嚜镒熸ⅵ澶氢笖镌¤屼笉瀹炪傜爷绌朵汉锻樿缮鍙戠幇锛屾ⅵ澶氢笌镌＄湢镄勬侪阅掔▼搴﹀瘑鍒囩浉鍏筹纴镊璇夊钩镞ユⅵ澶氱殑浜猴纴镌＄湢涓閮芥瘆杈冩槗𨱍婇啋銆傚湪镌＄湢瀹为獙涓锛屽彧瑕20鍒呜礉镄勯煶閲忎究瓒充互鍞ら啋浠栦滑锛屼粬浠镄勬ⅵ澧冨洖蹇嗙▼搴︿篃楂樸
涓村簥涓婂父甯歌佸埌绐佺劧澶氭ⅵ镄勪汉锛屽线寰涓庡弹鍒颁竷𨱍呮墍浼ゃ佸绩𨱍呬笉鐣呫佺浔鐪犱笉瀹夋湁鍏筹纴锲犳ゅけ鐪犺呭线寰浼存湁澶氭ⅵ銆
涓村簥瑙傚疗鍙婂疄楠岀粨鏋滈兘璇佹槑锛氩け鐪狅纴灏ゅ叾鏄闀挎湡澶辩湢镄勪富璇夋槸涓嶅彲闱犵殑銆傝稿氩﹁呭逛富璇夊け鐪犵殑䦅呬汉杩涜岀爷绌跺悗鍙戠幇锛屽け鐪犱笌蹇幂悊绱娄贡链夊叧銆备粬浠瀵圭浔鐪犳綔浼忔湡寰寰浼拌¤繃楂桡纴钥屽瑰疄闄呯浔鐪犳椂闂村张寰寰浼拌¤繃浣庛傚疄楠屾祴璇曟椂锛屽け鐪犵梾浜哄规湁鍏崇浔鐪犲弬鏁扮殑鍙栾堪涓庡㈣傝板綍涓岖︼纴涓嶆槸澶稿ぇ灏辨槸缂╁皬銆傚ぇ澶氭暟涓揿惰や负锛屽け鐪犵殑浣挞獙涓庢儏缁銆佹ф牸链夊叧銆
杩樻湁锛
姊︿笌镌＄湢璐ㄩ噺
闅忕潃鐜颁唬蹇幂悊瀛︾殑杩涘𪾢锛屽规ⅵ镄勭爷绌惰秺𨱒ヨ秺娣卞叆锛屽崈锏惧勾绗肩僵鍦ㄦⅵ澧冧腑镄勭炵橀溃绾辫娓愭笎鎾╁紑锛屸沧湁姊︾浔鐪犳湁锷╀簬澶ц剳锅ュ悍钬濓纴灏辨槸链杩戠殑镰旂┒缁撹轰箣涓锛
锅氭ⅵ鏄浜轰綋涓绉嶆ｅ父镄勚佸繀涓嶅彲灏戠殑鐢熺悊鍜屽绩鐞嗙幇璞°备汉鍏ョ浔钖庯纴涓灏忛儴鍒呜剳缁呜优浠嶅湪娲诲姩锛岃繖灏辨槸姊︾殑锘虹銆傛嵁镰旂┒锛屼汉浠镄勭浔鐪犳槸鐢辨ｇ浉镌＄湢鍜屽纾鐩哥浔鐪犱袱绉嶅舰寮忎氦镟胯繘琛岋纴鍦ㄥ纾鐩哥浔鐪犱腑琚鍞ら啋镄勪汉链80锛呮ｅ湪锅氭ⅵ锛屽湪姝ｇ浉镌＄湢涓琚鍞ら啋镄勪汉链7锛呮ｅ湪锅氭ⅵ銆备竴涓浜烘疮鏅氱殑姊﹀冨彲闂存柇鎸佺画1.5灏忔椂宸﹀彸銆傜敱浜庢ⅵ鐩镐即镌＄湢锻ㄦ湡寰鐜瑙勫緥锛屾墍浠ュ湪寮傜浉镌＄湢涓阅掓潵镄勪汉锛屾劅瑙夋ⅵ澶氾纴钥屽湪姝ｇ浉镌＄湢涓阅掓潵镄勪汉锛屾劅瑙夋ⅵ灏戙傛ゅ栵纴浜鸿兘璁颁綇镄勬ⅵ澶氩湪蹇杩涘叆瑙夐啋镞讹纴钥屽垰鍏ョ浔镄勬ⅵ镞╁氨娑堥濆缑镞犲奖镞犺釜浜嗭纴杩欎篃鏄浜轰滑镒熻夋ⅵ澶氭垨灏戠殑鍙︿竴铡熷洜銆
蹇幂悊瀛﹀惰や负锛屼汉镄勬櫤鑳芥湁寰埚ぇ娼滃姏锛屼竴鑸𨱍呭喌涓嫔彧鐢ㄤ简涓嶅埌1锛4锛屽彟澶栫殑3锛4娼滆棌鍦ㄦ棤镒忚瘑涔嬩腑锛岃屽仛姊︿究鏄涓绉嶅吀鍨嬬殑镞犳剰璇嗘椿锷锛岄氲繃锅氭ⅵ鑳介吨鏂扮粍钖埚凡链夌殑鐭ヨ瘑锛屾妸鏂扮煡璇嗕笌镞х煡璇嗗悎鐞嗗湴铻嶅悎鍦ㄤ竴璧凤纴链钖庡瓨鍏ヨ颁嚎镄勪粨搴扑腑锛屼娇鐭ヨ瘑鎴愪负镊宸辩殑鏅烘収鍜屾墠鑳姐傛ⅵ澧冨彲甯锷╀綘杩涜屽垱阃犳ф濈淮锛岃稿氲宪钖岖戝﹀躲佹枃瀛﹀剁殑涓扮曟垚鏋滐纴涓嶅皯浜﹀缑鐩娄簬姊︾殑钖杩銆
镞犳ⅵ镌＄湢涓崭粎璐ㄩ噺涓嶅ソ锛涜屼笖杩樻槸澶ц剳鍙楁崯瀹虫垨链夌梾镄勪竴绉嶅緛鍏嗐备复搴婂尰鐢熷彂鐜帮纴链変簺鎭ｆ湁澶寸棝鍜屽ご鏅旷殑䦅呬汉锛屽父璇夎寸浔鐪犱腑涓嶅啀链夋ⅵ鎴栧緢灏戝仛姊︼纴缁忚瘖鏂妫镆ワ纴璇佸疄杩欎簺䦅呬汉鑴戝唴杞诲井鍑鸿鎴栭暱链夎偪鐦ゃ傚尰瀛﹁傚疗琛ㄦ槑锛岀棿锻嗗効绔ユ湁姊︾浔鐪犳槑鏄惧湴灏戜簬钖岄缎镄勬ｅ父鍎跨ワ纴鎭ｆ参镐ц剳缁煎悎寰佺殑钥佷汉锛屾湁姊︾浔鐪犳槑鏄惧皯浜庡悓榫勭殑姝ｅ父钥佷汉銆
链杩戠殑镰旂┒鎴愭灉浜﹁瘉瀹炰简杩欎釜瑙傜偣锛屽嵆姊︽槸澶ц剳璋冭妭涓蹇冨钩琛℃満浣揿悇绉嶅姛鑳界殑缁撴灉锛屾ⅵ鏄澶ц剳锅ュ悍鍙戣偛鍜岀淮鎸佹ｅ父镐濈淮镄勯渶瑕併傚樿嫢澶ц剳璋冭妭涓蹇冨弹鎹燂纴灏卞舰鎴愪笉浜嗘ⅵ锛屾垨浠呭嚭鐜颁竴浜涙画缂轰笉鍏ㄧ殑姊﹀幂墖鏂锛屽傛灉闀挎湡镞犳ⅵ镌＄湢锛屽掑煎缑浜轰滑璀︽儠浜嗐傚綋铹讹纴鑻ラ暱链熸伓姊﹁繛杩烇纴涔熷父鏄韬浣撹櫄寮辨垨鎭ｆ湁镆愪簺鐤剧梾镄勯勫厗銆
锅氭ⅵ鏄寰堟ｅ父镄勪簨𨱍咃纴涓嶈佸洜涓鸿繖褰卞搷浣犵殑鐢熸椿銆傝屼笖链夋ⅵ鏄鍙嶆ⅵ镄勮存硶锛屽氨鏄璇存ⅵ鍒颁笉濂界殑浜嬫儏锛岀幇瀹炰腑锛屽弽鍊掓槸瑕佹湁濂戒簨銆
绗涓绉嶈В閲婏纸寮曡嚜绂忓缓鍖诲﹂櫌锛夛细
镓璋撶殑姊︼纴灏辨槸骞虫棩镄勬効链涙垨鎭愭儳鍦ㄧ浔鐪犳椂涓嶅弹鎶戝埗鍦版樉鐜般傚ゥ鍦板埄镄勭簿绁炵梾瀛﹀跺强绮剧炲垎鏋愬︽淳镄勫垱濮嬩汉寮楃粶浼婂痉鎸囧嚭锛气沧ⅵ灏辨槸鍙楁姂鍒剁殑娼沧剰璇嗕笂鍗囦负镒忚瘑镄勪笢瑗裤傗
姣忎釜浜洪兘浼氩仛姊︼纴钥屽湪鎴戜滑镄勬ⅵ涓缁忓父浼氩嚭鐜颁竴浜涗笌钥冭瘯链夊叧镄勪簨𨱍咃纴鍏朵腑澶氩崐閮芥槸姊﹁侀桦緢闅撅纴锅氢笉鍑烘潵锛岃屾椂闂村张绱э纴鐪肩湅灏辫佸埌浜嗭纴鍙杩樻槸锅氢笉鍑烘潵锛屾ｅ湪镌镐ョ殑镞跺欙纴绔熼啋浜嗐傝繖璇存槑钥冭瘯缁欐垜浠镄勫绩鐞嗗甫𨱒ュ緢澶х殑褰卞搷銆傝缮链変竴绉嶆儏褰㈡槸濡傛灉镆愪汉锽沧㈡煇浜猴纴铏界劧骞虫椂涓嶈兘鐩歌侊纴鐢氲呖杩炶磋瘽镄勬満浼氶兘娌℃湁锛屼絾鏄鍦ㄦⅵ涓鍗磋兘缁忓父鐩歌併傜劧钥岄啋𨱒ュ悗瀵规ⅵ涓镄勪簨浼氭劅鍒板緢阆楁唤銆佸緢䦅涜嫤銆
涓锛氩仛姊︾殑铡熷洜銆
1969骞达纴锘冮粯閲屽ぇ瀛︾殑鎴寸淮.绂忓厠鏂锅氢简涓涓璇曢獙锛屽綋镌＄湢钥呭勪簬寮傜浉镌＄湢鐘舵佽屽嚭鐜扮溂鐞冩縺鐑堟椿锷ㄧ殑镞跺欙纴浠栦究鎶婂弹璇曡呭彨阅掞纴闂浠栧垰镓嶅仛浜嗕粈涔堟ⅵ銆傜劧钖庡皢钖勭嶆儏鍐佃繘琛屽綊绾冲缑鍑轰互涓嬬粨璁恒
鍙楄瘯钥呮墍姊﹁佺殑浜嬫儏澶氭暟鏄镊宸辨墍鍏冲绩镄勪簨𨱍咃纴濡傝冭瘯銆佺埍𨱍呯瓑锛屽彟澶栦竴浜涙儏鍐碉纴濡傛湁镄勪汉鍦ㄧ浔鐪犱腑鍙ｆ复浜嗭纴镶氩瓙楗夸简锛屾垨链夊翱镒忕瓑锛屼粬浠镓姊﹁佺殑涔熷熀链涓婇兘涓庤繖浜涗簨𨱍呮湁鍏炽傚洜姝よ达纴杩欎簺灏嗗悇镊镄勪簨椤硅繛鎺ヨ捣𨱒ョ殑姊︿腑鏁呬簨锛屾牴链娌℃湁浠涔堥吨瑕佹剰涔夈傚洜姝や篃链変汉璁や负锛屾ⅵ涓嶈繃鏄灏嗗悇绉嶆劅𨱍呭拰浜嬮”杩炴帴璧锋潵镄勪竴绉岖粌涔犵舰浜嗐备絾链変汉阃氲繃鐢佃剳妯″瀷鎻愬嚭浜嗘湁鍏虫ⅵ镄勪袱绉嶅亣璇淬
涓绉嶅亣璇存槸鑻卞浗镄勫绩鐞嗗﹀跺厠閲屾柉镓桦䌷.锘冩枃鏂鎻愬嚭镄勶纴浠栬や负锛屾ⅵ灏卞傚悓灏嗙数鑴戠殑缁堢鍙栦笅涔嫔悗锛岄吨鏂板圭▼搴忚繘缂栧埗锛岀劧钖庡姞浠ユ镣癸纴锲犳わ纴镌＄湢灏辨槸鍒囨柇浜嗗栫晫淇″彿镄勮緭鍏ワ纴杩愬姩绯荤粺涔熼润鎭浜呜繖镙蜂竴绉岖姸镐併傚湪姝ゅ熀纭涓婏纴姊﹀啀瀵瑰ぇ鑴戠殑绋嫔簭杩涜屾楠岋纴铹跺悗鍦ㄩ吨鏂扮紪鍒讹纴骞跺姞浠ユ鼎镩诧纴浠ユゆ潵璁缁冨ぇ鑴戣兘鎶婅繎链熺殑淇″彿搴旂敤浜庡皢𨱒ョ殑浜嬫佺殑鑳藉姏銆
镙规嵁锘冩枃鏂镄勪富寮狅纴鎴戜滑浜虹被鍙浠ヨ存槸涓绉岖ぞ浼氭х殑锷ㄧ墿锛屽洜姝わ纴蹇呴’灏呜繖绉岖ぞ浼氭у姩鐗╁垎鎴愪笉钖岀殑绉岖被锛屾垨钥呮寜镐ф牸杩涜屽垎绫伙纴钥屼笖杩欑嶈繃绋嫔繀椤昏繀阃熴佹晱鎹凤纴钥屽仛姊﹀氨鍙浠ヤ娇杩欑嶅揩阃熷垎绫诲缑鍒扮粌涔犮
杩樻湁涓绉嶆湁锷涚殑瀛﹁翠篃𨱒ヨ嚜鐢靛瓙璁＄畻链烘ā鍨嬨傝繖涓瀛﹁寸殑鎻愬嚭钥呮槸锲犲彂鏄嶥NA鍙岃灪镞嬫ā鍨嬭屽嚭钖岖殑寮楁湕瑗挎柉.鍏嬮噷鍏嬨
鍏嬮噷鍏嫔皢钬滃摵涔冲姩鐗╁叿链夎缉澶х殑鏂扮毊璐ㄢ濆拰钬灭浔鐪犺佷簬鍝轰钩绫诲拰楦熺被钬濊繖涓ょ嶆儏鍐佃仈绯昏捣𨱒ヨ繘琛岃冭槛銆备粠钬滃绩镄璐ㄤ腑钖链夌旱妯浜ら敊镄勭炵粡绾ょ淮钬濆拰钬灭炵粡缁呜优鍜岀炵粡缁呜优涔嬮棿镄勭粨钖堥儴链夊叴濂嬫р濊繖涓ょ偣𨱒ョ湅锛屽彲浠ヨや负澶ц剳镄璐ㄦ槸鐢辫嫢骞蹭釜鍏村嫔崟浣嶆垨钥呰村叴濂嬭佺礌钥岀粍鎴愩傜炵粡涔嬮棿镄勮繛鎺ユ湁涓変釜鐗瑰緛锛氱涓鏄杈愭暎浼犲叆锛涚浜屾槸寮哄害瀹屾暣锛涚涓夋槸镵氩悎銆
鍏村嬩俊鍙峰氨杩涘叆浜呜繖镙蜂竴涓缃戝．缁撴瀯镄勫眬閮锛屼綔涓鸿繖涓閮ㄥ垎镄勫勭悊鐗瑰緛锛屽彧瑕佹湁淇″彿杈揿叆锛屽氨链変笌涔嬬浉搴旂殑阃傚害镄勪俊鍙疯緭鍑恒傚綋链変笌鑻ュ共绐佽Е链夊叧镄勪俊鍙疯緭鍏ョ殑镞跺欙纴灏变细链夌浉浜掑叧镵旂殑淇″彿杈揿嚭銆
锲犳わ纴鑻ラ梾鎶娄粬浠寮傚父镄勭簿绁炵姸镐佷笌杩欑岖数瀛愯＄畻链烘ā鍨嬭仈绯昏捣𨱒ヤ箣钖庡皢浼氭湁浠ヤ笅鍑犵嶅叧绯伙细锛1锛夊綋绐佽Е镄勮繛鎺ヨ繃澶氭垨涓嶉‘镄勬椂鍊欙纴灏变细浜х敓钬灭┖𨱍斥濓绂锛2锛変笉璁鸿緭鍏ヤ粈涔堜俊鍙凤纴鐩稿悓镄勫洖璺閮戒细鍏村嬶纸寮鸿揩瑙傚康锛夛绂锛3锛夊敖绠℃槸涓鑸涓崭细寮曡捣鍙嶅簲镄勪笉阃傚綋镄勫垭婵涔熶细鍙戠敓鍙嶅簲锛埚够瑙夛级銆
鍏嬮噷鍏嬭や负锛岀数瀛愯＄畻链哄嚭阌椤彲浠ユ妸娴呰矾鎴鏂杩涜屾镆ワ纴浣嗘槸浜鸿剳灏变笉钖屼简锛屽彧鑳藉湪寮傜浉镌＄湢镄勬椂鍊欙纴镓嶈兘瀵规祬璺杩涜屾镆ャ傚湪寮傜浉镌＄湢镄勬椂鍊欙纴澶ц剳姝ｅ湪琚姝ｅ父镄勮緭鍏ュ拰杈揿嚭镓闅旂伙纴钥屼笖姝ｅ弹鍒版潵镊鑴戝共镄勯潪鐗瑰纾镐у垭婵锛岃屼笖杩欑嶅垭婵寰堟椿璺冿纴杩椤氨鏄镓璋撶殑镞犳剰璇嗙殑姊︺
浜岋细姊︿腑镄勯吨澶х殑鍙戠幇銆
鍦ㄥ巻鍙茶拌浇涓涔熸湁鍏虫ⅵ镄勫舰璞℃弿杩帮纴鍏朵腑锛屾渶链夊悕镄勫氨鏄瀵瑰痉锲界殑鍖栧﹀跺嚡搴揿嫆镄勮拌浇銆傛嵁璇翠粬锲犱负瀵规煇涓绉岖墿璐ㄧ殑缁撴瀯寮忔湭鎼炴竻妤氲岄潪甯哥储鎭笺傛湁涓鏅氢笂锛屼粬姊﹁佷简涓骞呰泧鍜镊宸卞熬宸寸殑锲撅纴锲犳よ屽彂鐜颁简鑻鐜镄勭粨鏋勚
鍖诲﹀彶涓娄篃链変竴涓浜嬩緥銆傝繖灏辨槸寰峰浗镄勭敓鐞嗗﹀跺ゥ镓.鍒╃淮镄勬湁钖岖殑钬沧ⅵ镄勫彂鐜扳濄傛湁涓娆★纴鍒╃淮锅氢简杩欐牱涓涓姊︼细涓鍒烘縺杩疯蛋绁炵粡锛屽叾链姊㈠氨閲婃斁涓绉岖墿璐锛岃ョ墿璐ㄥ氨鑳芥姂鍒跺绩鑴忕殑娲诲姩銆傜劧钖庯纴鍐嶅皢锅沧浜呜烦锷ㄧ殑蹇冭剰镄勮閲囬泦璧锋潵锛岀敱浜庨噷闱㈠惈链夋姂鍒舵х墿璐锛屾墍浠ュ傛灉鍐嶆妸杩欑嶈娑叉敞灏勫埌鍙︿竴锷ㄧ墿镄勫绩鑴忛噷闱锛岃ュ姩鐗╃殑蹇冭剰涔熷皢浼氩仠姝㈣烦锷ㄥ惂锛熷傛灉鑳藉皢杩欎欢浜嬭瘉瀹炰竴涓嫔氨濂戒简銆
2 姊︾殑瑙ｉ喷
浜庢槸锛岀浜屽ぉ涓镞╋纴浠栦究鍏村啿鍐插湴铡讳简澶у︼纴涓轰简锅氲繖绉嶅疄楠岋纴浠栧皢镰旂┒钥呭彫闆呜捣𨱒ワ纴姝ｈ佺粰澶у惰存槑镄勬椂鍊欙纴鏄ㄦ櫄镄勬ⅵ鍗磋颁笉璧锋潵浜嗐
涓岖″埄缁存庝箞𨱍充篃𨱍充笉璧锋潵銆备粬𨱍筹纴闾ｆⅵ鑳藉啀锅氢竴阆嶅氨濂戒简锛岀劧钖庝粬灏辨妸绾稿拰绗旀斁鍦ㄦ灂杈广傜粨鏋滀粬骞稿ソ鍙埚仛浜嗕竴涓钖屾牱镄勬ⅵ銆备粬阅掑悗椹涓婂皢姊︾殑鍐呭硅板綍浜嗕笅𨱒ャ
涓澶ф棭璧锋潵锛屼粬渚垮寙鍖嗗繖蹇椤湴铡讳简澶у︼纴寮濮嬩简浠栤沧ⅵ镄勫疄楠屸濓纴缁撴灉锛屼粬銮峰缑浜嗗法澶х殑鎴愬姛锛屼粬鎶婂仠姝浜呜烦锷ㄧ殑镫楃殑琛娑查噰闆嗗嚭𨱒ワ纴鎺ョ潃娉ㄥ皠缁欎竴鍙镫楃殑蹇冭剰锛屼簬鏄锛岃繖鍙镫楃殑蹇冭剰璺冲姩渚挎椂钥屽噺鎱锛屾椂钥屽仠姝銆
涓崭箙锛屼粬钖戜笘鐣屽叕甯冧简浠栫殑杩欎竴瀹为獙缁撴灉锛屼簬鏄锛岃繖绉嶅疄楠屽湪涓栫晫锣冨洿灞曞紑浜嗐备絾鏄锛屼笉鍙镐濊镄勬槸锛氲槠铹舵湁镄勭爷绌惰呭缑鍑轰简涓庝粬鐩稿悓镄勫疄楠岀粨璁猴纴浣嗗湪链夌殑浜虹殑瀹为獙涓锛屾帴鍙椾简琛娑叉敞灏勭殑镫楃殑蹇冭剰锛屽嵈镙规湰娌℃湁鍙桦寲銆备簬鏄锛岃繖浜涗汉渚胯村埄缁存槸涓楠楀瓙锛屼粬涔熷洜姝ゅ缑浜嗙炵粡琛板急銆
濡傛灉鐢ㄧ幇浠ｇ殑鐭ヨ瘑𨱒ヨВ閲婄殑璇濓纴杩欐槸涓绉嶅緢姝ｅ父镄勭幇璞°傞氲繃鍒烘縺浜ゆ劅绁炵粡灏变细浣垮绩鑴忓叴濂嬨佸绩璺冲姞蹇锛涘綋鍒烘縺杩疯蛋绁炵粡镞讹纴蹇冭烦灏变细鍑忔参锛涘傛灉鍐嶈繘涓姝ュ炲己鍒烘縺锛屽绩鑴忓氨浼氩仠姝㈣烦锷ㄣ
浠庝互涓婂彲鐭ヤ汉浼氩仛姊︿富瑕佹槸锲犱负骞虫棩镄勬効链涙垨鎭愭儳绛夊悇绉嶆劅𨱍呭湪镌＄湢镞朵笉鍙楁姂鍒剁殑鏄剧幇鍑烘潵銆备絾鎴戜滑涔熷彲浠ヤ粠姊︿腑寰楀埌钖鍙戯纴钥岃幏寰楁垚锷熷傚埄缁寸殑閲嶅ぇ鍙戠幇绛夈傛墍浠ユ垜浠瑕佸勭悊濂界敓娲讳腑镄勫悇绉嶆劅𨱍呬笉瑕佺粰镊宸卞お澶х殑铡嫔姏锛岀敤姝ｇ‘镄勬柟寮忔潵澶勭悊钖勭嶅汹闅俱
=================================================
绗浜岀嶈В閲婏纸铡熷紩镊涓锲界戞妧鎶ワ级锛
锅氭ⅵ鏄浜轰綋涓绉嶆ｅ父镄勚佸繀涓嶅彲灏戠殑鐢熺悊鍜屽绩鐞嗙幇璞°备汉鍏ョ浔钖庯纴涓灏忛儴鍒呜剳缁呜优浠嶅湪娲诲姩锛岃繖灏辨槸姊︾殑锘虹銆备汉涓轰粈涔堣佸仛姊︼纴涓嶅仛姊︿细链変粈涔埚弽搴斿憿锛
姝ｅ父镄勬ⅵ澧冩椿锷锛屾槸淇濊瘉链轰綋姝ｅ父娲诲姏镄勯吨瑕佸洜绱犱箣涓
绉戝﹀伐浣滆呭仛浜嗕竴浜涢樆鏂浜哄仛姊︾殑瀹为獙銆傚嵆褰撶浔鐪犺呬竴鍑虹幇锅氭ⅵ镄勮剳鐢垫尝镞讹纴灏辩珛鍗宠鍞ら啋锛屼笉璁╁叾姊﹀幂户缁锛屽傛ゅ弽澶嶈繘琛岋纴缁撴灉鍙戠幇瀵规ⅵ镄勫墺澶猴纴浼氩艰嚧浜轰綋涓绯诲垪鐢熺悊寮傚父锛屽傝铡嬨佽剦鎼忋佷綋娓╀互鍙婄毊镶ょ殑鐢靛弽搴旇兘锷涘潎链夊为珮镄勮秼锷匡纴妞岖墿绁炵粡绯荤粺链鸿兘链夋墍鍑忓急锛屽悓镞惰缮浼氩紩璧蜂汉镄勪竴绯诲垪涓嶈坛蹇幂悊鍙嶅簲锛屽傚嚭鐜扮剑铏戜笉瀹夈佺揣寮犮佹槗镐掋佹劅鐭ュ够瑙夈佽板繂闅灭嶃佸畾钖戦㱩纰岖瓑銆傛樉钥屾槗瑙侊纴姝ｅ父镄勬ⅵ澧冩椿锷锛屾槸淇濊瘉链轰綋姝ｅ父娲诲姏镄勯吨瑕佸洜绱犱箣涓銆
姊︽槸鍗忚皟浜轰綋蹇幂悊涓栫晫骞宠镄勪竴绉嶆柟寮
鐢变簬浜哄湪姊︿腑浠ュ彸澶ц剳鍗婄悆娲诲姩鍗犱紭锷匡纴钥岃夐啋钖庡垯浠ュ乏渚уぇ鑴戝崐鐞冨崰浼桦娍锛屽湪链轰綋24灏忔椂鏄煎沧椿锷ㄨ繃绋嬩腑锛屼娇阅掍笌姊︿氦镟垮嚭鐜帮纴鍙浠ヨ揪鍒扮炵粡璋冭妭鍜岀簿绁炴椿锷ㄧ殑锷ㄦ佸钩琛°傚洜姝わ纴姊︽槸鍗忚皟浜轰綋蹇幂悊涓栫晫骞宠镄勪竴绉嶆柟寮忥纴鐗瑰埆鏄瀵逛汉镄勬敞镒忓姏銆佹儏缁鍜岃よ瘑娲诲姩链夎缉鏄庢樉镄勪綔鐢ㄣ
镞犳ⅵ镌＄湢涓崭粎璐ㄩ噺涓嶅ソ锛岃屼笖杩樻槸澶ц剳鍙楁崯瀹虫垨链夌梾镄勪竴绉嶅緛鍏
链杩戠殑镰旂┒鎴愭灉浜﹁瘉瀹炰简杩欎釜瑙傜偣锛屽嵆姊︽槸澶ц剳璋冭妭涓蹇冨钩琛℃満浣揿悇绉嶅姛鑳界殑缁撴灉锛屾ⅵ鏄澶ц剳锅ュ悍鍙戣偛鍜岀淮鎸佹ｅ父镐濈淮镄勯渶瑕併傚樿嫢澶ц剳璋冭妭涓蹇冨弹鎹燂纴灏卞舰鎴愪笉浜嗘ⅵ锛屾垨浠呭嚭鐜颁竴浜涙画缂轰笉鍏ㄧ殑姊﹀幂墖鏂锛屽傛灉闀挎湡镞犳ⅵ镌＄湢锛屽掑煎缑浜轰滑璀︽儠浜嗐傚綋铹讹纴鑻ラ暱链熸伓姊﹁繛杩烇纴涔熷父鏄韬浣撹櫄寮辨垨鎭ｆ湁镆愪簺鐤剧梾镄勯勫厗銆
浜氶噷澹澶氩痉瀵规ⅵ镄勫畾涔夋槸钬沧ⅵ鏄涓绉嶆寔缁鍒扮浔鐪犵姸镐佷腑镄勭悊𨱍炽
链钖庯纴绁濅綘韬浣揿仴搴凤紒锛侊紒