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什么是健康心理健康
发布时间：2024-03-26 13:24:27❶ 什么是心理健康
心理健康是指正常心理状态，在网络上的定义为，保持性格完好，智力正常，认知正确，情感适当，意志合理，态度积极，行为恰当，适应良好的状态。
但在我个人看来，所谓的心理健康状态是一种标准化的状态，并不是只要不是标准化就可以认定为心理不健康的，我认为这个标准值是有上下浮动的差异的。当我们在某一时间段内有一些抑郁或者焦虑情绪的时候，我们能及时的进行倾诉或者合理排解都是不脱离心理健康状态的。毕竟人类是拥有不同情感的，并不是说一定要在每件事情上都是积极的看法，悲伤难过都是在所难免的。
我认为在正常情况下，我们在不断成长的过程中，心理健康的状态也是在不断完善的，当我们不断的解决问题，处理过一次又一次的压力之后，我们的抗压能力会变强，因此，也能够更好的抒发自己不好的情绪，也就是恢复能力增强，更能够对自己而言保持更久的心理健康状态。当然，如果在幼年时，不好的情绪没有及时挥发出去，反而越攒越多，没有找到一个正确的发泄方式，也会导致在成长以后更加难以排解。
总而言之，心理健康只是一个标准化的概念，并不一定非要做到概念上的完美，我们只要保持心情愉悦，有一个合理的发泄途径，能够及时的摆脱负面情绪，这样就能够一直保持心理健康状态。
❷ 心理健康的含义
心理健康的含义是：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态.从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
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