如何判断自己的胸健康

A. 胸又圆又挺真的很好看！哪些方法可以从女人的胸部看健康

其实从健康学的角度来讲，女性的胸部应该是坚挺的情况下微微下垂，这可以说明女性乳腺在正常的生长发育，并不是我们现在所看到的一些女人的胸部又大又圆就是健康的，其实科学研究表明，又大又圆胸部的女人很有可能会经常性的乳房胀痛，如果得不到及时制止的话，很有可能会演变成为很多乳腺的疾病，甚至演变成乳腺癌也不是没有可能的。除此之外，从以下几种方法也可以从胸部大致看出女性的健康：

3、乳房凹陷

如果从外表上看乳房有明显凹陷的情况，那么我们应该注意了，因为突然凹陷的情况下，很有可能是乳腺癌的征兆，因为乳腺癌发展到中晚期的时候，就会干扰到支撑乳房挺起的作用，如果发现此类状况，那么我们应该迅速到正规的医疗机构做下相应的检查。

B. 如何检查自己的乳房，看健康

问： ●辅助检查：答：你可以在自己感觉安全的时候脱掉全部上衣站在镜子前，将双手放在身体的两侧，然后双手举过头顶，看看每个乳房的外形(而不是大小)有什么变化，皮肤表面有什么变化?乳头有什么变化? 然后，双手放在胯上使劲下压，使你胸部的肌肉绷紧。左右乳房可能不一样，这无关紧要，其实很少有人两侧的乳房是一模一样的。 如果你发现你的乳房有下列变化，就应该去看医生。 1．一侧乳房扁平或肿胀，而另一侧却没有； 2．皮肤发皱； 3．轻轻挤捏乳头，一侧乳头有分泌物； 4．一侧乳头发红或有鳞状外壳； 5．一侧乳头比另一侧发硬。 你也可以躺在床上、躺椅或浴盆里检查。当你检查右侧乳房时，在你右肩下放一个小枕头或靠垫，同时，将你的右手枕在头下。这样，乳腺组织在胸部分布更均匀。 用左手的食指、中指和无名指平放在乳房上，使手掌或指肚与乳房皮肤平行地轻轻触按。你可以想象你的乳房是一个时钟，然后左手按照时钟的方向做圆圈运动。你的左手可以在“时钟”最外部的12点处触按，然后，移到1点的部位，然后绕一周回到12点处。在每侧乳房的下弧线摸到一个狭长的、坚硬的隆起是正常的。 然后向靠近乳头的方向移动，继续按圆圈方向检查乳房的每个部分，包括乳头。至少要检查三圈以上。要保证检查到整个乳房，要注意乳头和腋窝之间的地方，因为大多数肿瘤位于这个部位。 然后，用同样的方法检查左乳房。 最后，用你的大拇指和食指轻轻地捏挤每一侧的乳头。 如果你发现有肿块，一周后仍不消失，而且有清亮或血性分泌物，应立即去医院检查。 最初，你应该隔几天就做一次乳房检查，这样，你就能知道你的乳房在一个月中的不同时期摸起来是什么样的了。以后，在每个月的同一时间检查一次。在月经结束几天后更好一些，因为那时乳房不会太丰满。 分泌物 有时，你会注意到，你的乳头排出一些分泌物。这种现象是正常的，是身体以一种自然的方式保持乳腺导管通畅。分泌物可能是非常稀薄的乳汁，可能是透明的，也可能发绿、发灰或变黄。你在性唤起或月经周期某一时间可能会产生这种分泌物，服避孕药的女性也会有这样的分泌物。 你要做的是，经常用温水和肥皂清洗乳房，以保证乳房清洁。这样，分泌物就不会在乳头上积聚变干。 如果乳头分泌物有脓血，或者颜色是棕色的，表明你的乳房有炎症，你要立即去看医生。 感染 如果你的乳房或乳房周围有感染，你可能会感到很疼，而且还能看到乳房表面发红、肿胀。你要立即请医生检查。有时，如果乳腺导管阻塞，乳汁没有完全排干净，乳房也会发炎。哺乳期的妈妈常会这样。

C. 怎样自我检查乳房

从近几年临床统计中，乳房疾病中乳腺增生病与乳癌的发病率呈上升趋势，使人惋惜的是个别妇女缺乏普通的医学科普知识，使本来可以早期发现和治愈的疾病，错过时机，而造成个人和家庭的不幸。

乳房自我检查法，简单易行，广大妇女都可以掌握、应引起重视和推广。

其具体的自检方法可分为两项：第一项是望诊：解开上衣，将两侧乳房完全显露，先观察两侧乳房的大小，有无增大或缩小，以作比较；次审乳头的位置有无内缩或抬高；再查乳房皮肤有无结节、凹陷或湿疹样改变等。第二项是触诊：左手叉腰，用自己的右手触诊左侧乳房，然后再用右手叉腰，左手触诊右侧乳房。亦可以采取坐位，触诊左侧乳房时用右手，检查右侧乳房时用左手，四指并拢，用指腹平放乳房上轻柔按摸，切忌用手指去抓捏，因为正常的乳腺管呈放射状排列，如果用手指去捏，会将捏起的正常腺体组织错误地认为是乳腺肿块。触诊要有先后顺序，先触摸整个乳房，然后按照乳房的上内、上外、下内、下外依次进行。在触摸过程中，若发现乳房内肿块时，要特别注意肿块的位置、大小、形状、坚硬度及活动度，因为掌握这些体征是鉴别良性和恶性病变的关键所在。

乳房部的良性肿瘤。多发生在20—25岁的青年妇女，好发于乳房的外上方，其形状呈卵圆形，小的如樱桃，大的如鸡卵，表面光滑，推之活动，边界清楚，皮色正常，多无痛感。

乳腺增生病。好发于30—40岁妇女，其肿块的特点是：双侧乳房内发生大小不一的肿块，常同时或相继出现，其形成不规则，可呈片状型、结节型等，肿块与周围组织分界不清，不与皮肤粘连，推之移动，在月经前3—4天疼痛加重，肿块增大，月经后症状减轻。

乳癌。乳癌的发病率仅次于子宫癌，在40—60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高，肿块质地坚硬，表面高低不平，易推动，境界不清，乳头常有血性分泌物溢出。

以上的检查方法，若有条件亦可用于二人对查。检查乳房的时间，应选择在月经后7—10天，此期间是乳房生理最平稳时期，有病变容易发现。乳房疾病的诊断，触诊甚为重要，关键取决于经验、手感、正确的检查和综合分析。对于乳癌的确诊，还需依靠穿刺或切除活检，确诊后要尽早手术，不要拖延；对于乳腺增生病或其他乳房部疾病，采取中、西医相结合的治疗方法，多能取得良效。

D. 什么样的胸是健康的

健康正常的乳房表现：站立观察两侧乳房的形状规则、大小对称，没有明显局限性的隆起或者皮肤凹陷，皮肤颜色正常，无红肿以及其他改变，两侧乳头在同一水平，没有乳头内陷的情况，乳头、乳晕有没有糜烂的情况。用一只手去触摸对侧的乳房，用手指掌面触摸，不要用手去捏乳房组织，正常情况是没有肿块，触摸质地比较柔韧，富有弹性。另外还需要注意腋窝的情况，正常情况没有肿块或者异常的症状，乳房到腋窝的位置没有局部突起副乳，挤压乳头时没有乳头溢液，平时乳房触及不到肿块或者疼痛的症状。生活中应该经常用清水清洗乳头，保持清洁卫生。
乳腺定期的体检是非常重要的；

1、自我体检的时间段，对于绝经前的女性通常建议是在月经结束之后的第5到10天，因为此时的乳房比较松软，那可以及时发现疾病。

2、对于绝经以后的妇女就是希望每个月一个固定的时间来进行一个自我的查体。

3、自我的查体实际上首先可以面对镜子双手下垂，可以观察左右的乳房大小是否左右对称，是否出现了异常的包块，同时可以让患者上肢上举来发现乳房皱褶底下是否有其它的异常。同时要注意乳头是否有异常的溢液，可以用拇指和食指进行挤压看有没有溢液的出现。最后一步就是患者可以采取平卧位。用这个患者的指腹去触摸从外侧一直到乳房的外上侧到外下、肋下一直到内上以及顺时针的方向进行查体。

4、对于20岁以上的，特别是29到40岁左右的女性建议患者每月要定期进行一次。每一到三年需要去专科的医院由专业的专科医生进行查体的检查。

5、对于40岁以上的特别是49岁到50岁、60岁之间的，建议是每年要到医院进行一次体检。