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理想体重怎么算健康管理师

发布时间:2024-02-29 04:56:42

① 标准体重的计算方法是什么,标准体重计算公式

世卫计算方法,男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重;女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重。布洛卡公式:身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-100;身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-110。

根据实践证明标准体重的计算方式有很多种,而且感觉不同的国家的标准体重都会有差距,但也有世界卫生组织的标准体重,标准体重是反映和衡量一个人健康状态的重要标志之一。布洛卡公式:身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-100;身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-110。

方法一:世卫计算方法

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重±10﹪为正常体重;

标准体重±10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻;

标准体重±20﹪以上为肥胖或体重不足;

超重计算公式

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

方法二:BMI体重指数计算法

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)^2

例如:70kg÷(1.75×1.75)=22.86

BMI数值:专家指出最理想的体重指数是22。

过轻:男性低于20;女性低于19

适中:男性20-25; 女性19-24

过重:男性25-30;女性24-29

肥胖:男性30-35; 女性29-34

非常肥胖:男性高于35; 女性高于34

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