什么想法是不健康不积极的

A. 心理不健康的表现有哪些

1、心理狭隘

当遇见事情时不管自己对错，总是斤斤计较，心胸过于狭窄，不能容忍他人的对与错。另外从来不会理解他人，总是因为小事而耿耿于怀，喜欢钻牛角尖，做事情喜欢一意孤行，而且眼里容不得沙子。

2、恐惧

对身边的某些人事物或者环境有恐惧感，比如害怕待在黑暗环境中、害怕和陌生人打电话或者看到密集的东西恶心呕吐等。轻者遇见事情时心跳速度加快，手脚发抖和全身冒汗，严重的话睡眠质量下降或者整晚睡不着觉，也有一部分人群在睡梦中惊醒。

3、忧郁

因为生活或工作上的因素而闷闷不乐，一直愁眉苦脸，不喜欢和他人说话，总是独处在角落中沉默少言。若是长时间处于此状态要引起重视，以免发展成忧郁症。

4、嫉妒

嫉妒心很强，当他人对自己好时表现的不自然也不舒服，或认为别人对自己的好是图谋不轨。当看到别人成功或者有优势时，喜欢恶意中伤打击别人。有严重嫉妒心的人可使用中伤的手段来发泄嫉妒心理。

5、敏感

敏感心理一般发生在女性身上，这是正常现象，但过于敏感的话可以说是神经过敏或多疑。总是因为别人无意的话语而向东向西，别人不相干的动作而认为是对自己轻视和嘲笑，总是因为小事而情绪变化太大以及喜怒无常。

6、残暴

因为小事或心里不快乐就向别人发泄，喜欢摔打东西而且口无遮拦。有时因为不开心而利用戏弄他人让自己开心，喜欢对他人冷嘲热讽。

7、自卑

对自己没有任何自信心，认为各个方面都不如他人，感觉低人一等。因为没有自信心而抬不起头来，这种自卑心理可影响日常情绪，而且对工作和生活缺乏情感。

温馨提示

当出现以上7种心理问题时要引起警惕，积极调整，若不能调整的话要寻求心理医生帮忙。在工作和生活中难免会遇到各种突发事件，要树立正确心态以及积极乐观的态度，养成乐观豁达的个性。

B. 心理不健康的状态是哪三种

情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。

一、心境

心境是指微弱而持久，带有渲染性的情绪状态。具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定的体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。喜、怒、哀、惧等各种情绪都可能以心境的形式表现出来。

一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观刺激的性质，如“感时花溅泪，恨别鸟惊心”;一个人取得了重大的成就，在一段时间内处于积极、愉快的心境中。

心境对个体既有积极的影响，也会产生消极的影响。良好的心境有助于积极性的发挥，可以提高工作学习效率;不良的心境会使人沉闷，妨碍工作学习，影响人们的身心健康。所以，保持一种积极健康、乐观向上的心境对每个人都有重要意义。

二、激情

激情是一种迅猛爆发、激动短暂的情绪状态。激情是一种持续时间短、表现剧烈、失去自我控制力的情绪，激情是短暂的暴发式的情绪体验。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现，和心境相比，激情在强度上更大，但持续的时间一般较短暂。

激情通过激烈的言语暴发出来，是一种心理能量的宣泄，从一个较长的时段来看，对人的身心健康的平衡有益，但过激的情绪也会使当时的失衡产生可能的危险。特别是当激情表现为惊恐、狂怒而又爆发不出来的时候，会出现全身发抖、手脚冰凉、小便失禁、浑身瘫软等症状。

三、应激

应激是指个体对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应，是个体觉察到环境的危险或挑战而产生的适应或应对反应。比如，人们遇到突然发生的火灾、水灾、地震等自然灾害时，刹那间人的身心都会处于高度紧张状态之中。此时的情绪体验，就时应激状态。

应激既有积极作用，也有消极作用。一般应激状态使机体具有特殊的防御或排险功能，使人精力旺盛，活动量增大，思维特别清晰，动作机敏，帮助人化险为夷，及时摆脱困境。

但应激也会使人产生全身兴奋，注意和知觉的范围缩小、言语不规则、不连贯，行为动作紊乱等表现。紧张而又长期的应激甚至会导致休克和死亡。

(2)什么想法是不健康不积极的扩展阅读：

情绪状态划分来源于情绪维度理论，情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。这些特征的变化又具有两极性。冯特提出的三维理论认为：情绪是由三个维度组成的，即愉快－不愉快；激动－平静；紧张－松弛。

每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间不同的位置上。他的这种看法为情绪的维度理论奠定了基础。20世纪50年代，施洛伯格根据面部表情的研究提出，情绪的维度有愉快－不愉快；注意－拒绝和激活水平三个维度，建立了一个三维模式图， 其三维模式图长轴为快乐维度，

短轴为注意维度，垂直于椭圆面的轴则是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合可以得到各种情绪。60年代末，普拉切克提出，情绪具有强度、相似性和两极性等三个维度，并用一个倒锥体来说明三个维度之间的关系。

顶部是八种最强烈的基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨，每一类情绪中都有一些性质相似、强度依次递减的情绪，如厌恶、厌烦，哀伤、忧郁。美国心理学家伊扎德提出情绪四维理论。认为情绪有愉快度、紧张度、激动度、确信度等四个维度。

黄希庭认为若撇开情绪所指的具体对象，仅就情绪体验的性质来看，可从以下四方面进行分析： 强度、紧张度、快感度、复杂度。

C. 孩子心理不健康的5个信号

孩子心理不健康的5个信号

孩子心理不健康的5个信号，70%的抑郁症成年患者，他们的心理障碍萌生于青少年时期。而心理不健康的状况，却往往让其出现心理扭曲等不正常的现象，下面介绍孩子心理不健康的5个信号。

孩子心理不健康的5个信号1

多动

儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上，有些儿童出现“多动症”。主要表现为好动；注意力不集中；情绪波动大、自我控制能力差；学习受到严重影响等几个方面。

焦虑

指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。这类儿童陌生环境反应敏感，而担心害怕，甚至恐惶不安，哭闹不停，常常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况，产生过分的关注，并伴有无根据的烦恼。对日常一些微不足道的小事，也显得过分焦虑。

恐怖和失眠

恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。儿童对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，儿童由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。

攻击

这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性。

恶劣的人际关系

心理不健康的儿童一般没有融洽的人际关系，往往由于个人心理不健康等原因，与人产生交流障碍。不能与人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩现象，不能置身于集体，与人格格不入。

儿童心理健康是需要进行培养的，家长在进行培养的时候要注意以下几点事项：

1、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

2、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

3、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

4、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。

5、不要欺骗和无谓的恐吓孩子。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性。

6、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这样会造成孩子怀恨和害羞的心理，损害孩子的自尊心。

7、不要过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸赞会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

儿童心理不健康对其成长的危害是很大的，因此，在日常生活中，培养儿童心理上的健康健全，还需要结合以下方法进行：

游戏活动中的心理健康教育的融合

游戏是幼儿的生命，一日活动中游戏是贯穿于始终的活动。除了游戏本身的教育作用外，心理健康教育融合于游戏中，就能发挥发挥增效作用。游戏是合群性的养成、独立性的培养的极好手段。在角色游戏中，幼儿通过对游戏主题的确立、角色的选择、情节的发展等活动中，学会如何与同伴友好相处，自我意识的良好发展、合群情感的发展，社会化和个性化的协调发展，无疑是有意义的。在实践中，我们认识到不是所有的游戏对心理健康教育都是行之有效的，有意义的。幼儿心理健康教育游戏应该具有目标性和针对性。我们归纳为三个原则：游戏的功能性原则；儿童需要原则；针对性原则。我们依据三大原则灵活采用一些有心理健康教育内容的角色游戏、体育游戏等。通过游戏，让儿童体验合群的愉悦，增强合群意识，提高合作的能力。

教学活动中的心理健康教育的融合

我们的心理健康教育不是增加一日活动环节，也不是替代原有的教学活动，而是把教学活动内在的、潜在的因素挖掘出来，根据幼儿的心理特点、发展的需要，更好地发挥教学活动的心理健康教学活动的教育作用，而不是就事论事，“阳春面浇头”外在式的；也不是对原有材料中内含的心理因素视而不见，不考虑儿童的心理反应，一味地灌输渗透或是把各类教学活动互相割裂开来。我们在活动组织形式上采用融合模式，实现“跑班制”，打破班级界限，由小、中、大班各级组间、各班级间幼儿互相参与活动，从单一的同龄伙伴交往发展到混龄伙伴交往，扩大了儿童交往场合和机会，提高了他们的合群性。

日常生活中的心理健康教育的融合

大量的日常生活是儿童人际交往相对频繁和心理品质自然显露的时刻。生活需要合群，合群性可以在生活中培养。我们利用幼儿研的生活活动进行随机教育。设立生活角，开展编织、绣花、擦皮鞋等活动，使儿童在共同合作中锻炼能力，感受一种群体感。

体育活动和感觉统合训练促进合群性发展

体育活促进幼儿大脑的发育，更是促进合群行为发展的有效方法。尤其是感统训练培养团队精神、合作能力、人际沟通能力等良好的心理品质和道德品质同步提高，相互促进。

孩子心理不健康的5个信号2

孩子心理健康出现问题的十二大信号——

信号一：厌学

孩子不爱上学，家长经常会找学校的错，公立学校的填鸭式教学，某位老师的不当行为，一些熊同学故意整自己的孩子……这些都是原因，但人是会适应环境的，为什么其他同学在学校里面好好的，自己家的孩子这么严重？家长除了找外部原因，也要多一个心眼，想想是不是自家孩子心理健康出了问题。

信号二：网瘾

童书妈妈是“人性本善”的拥护者，我们相信孩子在心理健康的情况下，都会对自己负责，会寻找自己发展得更美好的路径。如果孩子出现放弃自己、不爱护自己的前途、学业、人际关系，而以放弃状出现难以抑制的网瘾，那不仅仅是孩子不听话，管不住自己，而是心理出现了问题。

信号三：拖延

孩子如果仅仅偶尔出现拖延，那仅仅是因为懒，但如果一直拖延，而且是很小的事情就能够让孩子畏惧做、拖延做，大事小事堵塞在一起——这样的情况，老师当然可以第一时间请家长，家长第一时间该做的不是“教育”孩子，打、骂、训斥都是无效的，要用科学的办法着手解决孩子的心理问题了。

信号四：不出门

青少年天性活泼，热爱户外、热爱玩耍、热爱找各种乐子，如果长期不爱出门，做宅男宅女，那心理健康必然有问题。只是，究竟是心理健康出了问题才不出门的，还是因为老不出门出现心理问题，两者是交叉在一起的。

信号五：不交往

不爱跟人交往，很多时候被理解成孩子内向，以为只是性格问题，但内向跟不交往是有区别的。内向的孩子虽然不爱主动表达，但是会通过眼神、身体语言等发出自己对人感兴趣的信号，他们不愿意成为人群中心，但挺喜欢呆在小伙伴中间。如果一个孩子不跟人交往，甚至连好朋友都越来越少，那家长就要十分警惕了。

信号六：厌恶老师

厌恶老师跟第一个厌恶学校有些类似之处，家长除了找老师的原因，还得找孩子的原因。把全部精力都放在找出老师被厌恶的证据，换老师，换学校之上——很容易忽视孩子的心理健康。如果一直对老师没有什么意见，突然厌恶学校厌恶老师，那是孩子在释放他厌恶这个世界的信号。

信号七：早恋

男孩女孩互相有好感，那是人之常情，心理健康的孩子能够处理好喜欢一个异性跟自己学业和生活之间的关系，学校家长对此报以宽松的态度，能够让孩子更容易处理好这个关系。但是，如果孩子认为“爱情”就是一切，没有爱情全世界都没有了，不能理性处理关系，很可能是缺乏安全感所致。

信号八：砸东西

暴力行为就是心理出现问题的表现，如果此刻让孩子画一张画，拍一个视频，创作一段音乐，你会看见一些非常惊悚的作品。很多孩子会把自己关在屋子里，拼命地去摔东西、砸东西，往往一边砸一边还念念有词。这个时候，往往是孩子的心理有很多的情绪需要发泄。家长不要仅仅看到孩子的行为，更应该关注孩子内在的情绪。

信号九：攻击他人（暴力行为）

砸东西是对物品，攻击他人是对人，都是属于暴力行为。能够使用语言的人，不会使用拳头，呼啸的寒风吹不掉人们身上的衣服，暖融融的阳光能够脱掉衣服。青春期的孩子很容易就明白这个道理。如果这样的情况下，还出现暴力行为，需要提醒家长的是，暴力行为不仅仅是性格原因，更是心理问题。

信号十：考试综合症

考试综合症是指患者由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身心症状，导致考试失利的心理疾病。如不及时纠治，可形成恶性循环。考试是人类现实生活的一门必修课，也是接受社会化学习和教育的途径。孩子从容应考是其成功的必备心理能力。

信号十一：睡眠不规律

表现为睡得过多或过少。很多孩子对任何事情都没有兴趣，对整个世界毫无好奇心，就是那么百无聊赖地躺在床上睡觉。睡的昏昏沉沉，睡的不分白天和黑夜。而另外一些孩子呢，却是不睡觉，或者说，睡不着。睡眠质量不好，又会导致孩子白天无精打采。睡觉，也变成了心理问题的借口，或者，寄托的方式。

信号十二：饮食出现问题

表现为出现贪食或者厌食。同样的，孩子在饮食上的表现，也是心理问题呈现的一个特征。很多家长往往把孩子的“厌食”视为“挑食”，把孩子的“贪吃”视为“爱吃”，其实，控制不住地不爱吃饭，和控制不住的停不下来，都是孩子心理的映射。

以上的信号独立来看，都问题不大，都可能是孩子青春期逆反的表现，但一个孩子五个信号以上集于一身的话，家长就得引起高度重视了，孩子不仅仅是跟家长出现了次元壁（“代沟”的时尚说法），也不仅仅是逆反期，孩子很可能在经受人生中从未有过的心理障碍。

说直白点，就是孩子心理不健康了！孩子的心理不健康，会比学习成绩不好更加可怕，更加值得家长警惕，因为这是一个人的根本。学习再好只要孩子心理出现问题，就等于树没有根，泉没有了源，一切都是枉然。

他走过来，跟我说，他其实是一所重点大学的副院长，专门负责学生工作的。刚开的那个电话，就是一位学生因为学业的压力，留下一张纸条，失踪了。

我问他处理的结果如何？他说，经过一番的折腾，最终发现了这位已经出走的学生的行踪，好在没有发生自杀等极端的事件。

这个时候，我才知道，每个大学每年的极端事件是有一个比例的，而且，中国重点大学的低端事件的比例一直都不低。

我也想起，在大学的时候，曾经一周之内发生了两起由于学业和情感而自杀的事件。

后来，我们在北上广深杭州重庆等地的读书会，以及来自全国20多个省市的家庭营地上，都陆续地发现了大学、中学，乃至小学心理的种种问题。

中科院心理所专门从事青少年心理研究的祝卓宏教授。他早年从事一线的青少年心理诊疗，后来，又专门从事研究工作。

可以说，从实践到理论，他都具有非常丰富的经验。

他说到一个具体的案例，就是当父母发现孩子已经屡次自杀的时候，才找到他来诊治。而他所要做的第一步，是让孩子愿意和父母说话，父母愿意倾听孩子。

也就是说，当发生极端的心理问题的时候，父母和孩子其实早就已经不沟通了。而如果父母早期能够重视孩子的心理健康，很多后来的悲剧都可以避免。

我们作为父母，肯定都不愿意孩子的心理出现问题。可是，我们也要正视一个现实，就是大致有三分之一的孩子，都有心理障碍的征兆。

根据北京安定医院儿童精神障碍专家郑毅教授在其着作《孩子行为异常的诊疗与预防》中给出的权威数据：

17岁以下的中国儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。其中、小学生精神障碍患病率为21、6%-32、0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学业适应方面。大学生中，16、%-25%有心理障碍，以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。儿童青少年网络成瘾发生率也逐年上升，中学生高达6%-15%。

而且，国际上已经达成共识，70%的成人抑郁症患者，首发年龄是在青少年时期。大多表现为烦躁、逆反、并伴有易激惹的行为，而大多数的父母通常认为这些是青春期的正常表现，而非一种情感障碍，就给忽视了。

倘若父母能够重视起来，做好干预的话，孩子再次复发的概率就会降低。

案例：从小到大，我和父母在一起生活的时间很少。父母在我小学的时候就出去打工了，我就是人们口中的“留守儿童”。

回过头来想，我的情绪其实很早之前就出现问题了，但我没有关注，也没有家人关心。

从初中就开始住校，在全封闭的学校里，校园霸凌真实地存在着。

那时我也碰到了和一两个室友处不好关系的问题，当时就曾有过自杀的念头。

但家长根本不知道学校里面发生了什么，他们忙着上班，打工，也没有多余的时间和精力去了解孩子们究竟在经历什么。

即使偶尔打电话，问的最多的就是成绩怎么样，读书好不好，其它的，他们没有兴趣去听。

高中，继续读寄宿制学校。

在我们那个小镇，高考对人很重要，所以到了高三这一年，很多家长会回来，专门陪读，但父母觉得我成绩很好，住校并不影响成绩，所以我仍然住校。

可那时我的情绪状态一直不太健康，每天晚上我都是哭着上床睡觉的，学校里有心理咨询室，我也去过好多次。

但父母并不了解这些，成绩掩盖了所有的问题，他们认为既然你的成绩仍能名列前茅，那么你就不会有其它问题。

那时由于和父母无法沟通，我希望自己不要去他们所在的城市读大学，但由于父亲的坚持，我还是去了他们同样的城市，还读了自己完全不喜欢的专业。

休学在家的时候，每当想到这些我都无法释怀，我不能看到自己当时的报考指导书，一看到我的情绪就会崩溃，哭得不能自己。

由于没有共同在一起生活的经历，所以休学在家和父母住在一起，对我们来说，都是很大的折磨。

在父母看来，以前非常听话，学习努力的那个女儿不见了，我身上那些好的标签都没了。过去的我在他们看来是无可挑剔的，但现在却让他们感到非常失望和绝望。

而在我的心中，我对他们有抱怨，有怨恨，我对他们同样充满了失望。

所以我们双方常常发生激烈的冲突，在这个家中我感到很没有安全感，再次割腕自杀，并且还离家出走过。

父母花了很长时间接纳这样的我，虽然，对他们来说，是越来越失望的过程，但他们只能慢慢接受。

而我在休学的时间，每天都会去图书馆看自己的喜欢的书，也试着在豆瓣上记录自己所看过的书。

我感觉陈医生的话对父亲影响比较大，他告诉我们，家庭成员要改变，要接纳对方，要成为自己。

爸爸听了之后，改变挺大的。或许他意识到了，在过去的那么多年，他爱的不是我，而是我的成绩，是把我当成在别人面前的谈资，以此满足他的虚荣心。

而我也知道了，虽然不能把自己的所有问题都归于原生家庭，但它确实一直在影响着我。

现在，我按时吃药，也一直在做咨询。可是对我来说，比较难的是，状态还是会有波动，或许还需要一段比较长的时间，才能让自己慢慢地好起来。

取悦自己小贴士

1、把身边朋友夸奖自己的词汇都写下来并记住，当其他朋友用同样词汇夸奖你的时候，告诉自己这就是自己应得的。当这个词汇是全新的时候，记录下来。

2、身边朋友要求自己做的事情，不要马上给出肯定回复，安静地让自己思考一下，问问自己是否真的愿意去做这件事情。

3、将自己想做的好玩的事情写出来，找出这些活动中，无关工作、无关晋升，并且自己独自完成的事情。然后从这些事情开始，享受恣意的时光。

取悦自己，并不容易，如果以上都对你很难，那就看看身边那些被称为任性的人吧。也许，从他们身上你可以找到取悦自己的力量，有时候，任性是美德。

孩子心理不健康的5个信号3

孩子心理不健康的信号有哪些吗?

学习成绩不佳/拒绝上学

1、根据孩子的智力测试水平，孩子的学业表现低于预期水平(好脑子，坏成绩)；

2、无法按时完成学校作业或家庭作业；

3、沉迷游戏/网络等娱乐休闲活动而耽搁学业；

4、学习遇到困难时，行为出格、混乱、消极；

5、对学业、考试高度焦虑，恐惧与学业有关的失败；

6、持续不情愿或拒绝上学；

7、离家时或到学校时有强烈的情绪反应(如哭闹、发脾气、争论等)；

8、与上学相关的身体不适：头疼、腹痛、恶心、胃疼；

9、经常对学校有负面评价，或不断质疑上学的.必要性；

10、恐惧与父母分开，退缩逃避与陌生人接触。

抑郁

1、悲伤或者无力感，活力低；

2、心里总想着死亡问题，有自杀想法或行动；

3、情绪易激惹；

4、与家人朋友疏离，拒绝坦率地沟通，很少或没有目光接触；

5、食欲下降，睡眠增加，注意力差且优柔寡断；

6、对以前喜欢的活动缺乏兴趣；

7、感到没有希望、没有价值或不恰当的内疚，低自尊。

焦虑

1、过分焦虑、担忧或恐惧，明显超出了年龄段应有水平；

2、躯体化反应：疲倦、颤抖、肌肉紧张、心跳加速、呼吸紧促、头昏眼花、口干、恶心、腹泻；

3、高度警觉：持续紧张不安，专注于困难，入睡困难，易醒；

4、恐惧泛化，影响到正常生活；

5、过于忧虑被父母遗弃，过分的罪恶感。

易怒/有破坏性行为

1、对突然的事件频繁爆发不恰当的愤怒，不顺心时，过度哭喊、咒骂、脏话；

2、通过幼稚行为、噪音或怪相吸引注意，上课时随意说话扰乱他人；

3、频繁打架，胁迫他人，残忍对待人或者动物，威胁要伤害父母、兄弟姐妹或权威人士；

4、愤怒的时候以同样的方式毁坏物品或扔东西；

5、被动攻击：健忘、假装没听见、懒散、拖延；

6、固执地拒绝家长或老师等权威人士的合理要求；

7、和兄弟姐妹同学朋友关系紧张，多有敌对行为，如嘲笑、起外号、捉弄他人等；

8、在游戏中不遵守事先定好的规则，拒绝分享和合作；

9、言语恐吓或身体攻击年幼弱小的同伴，如尖叫、骂人、推挤、破坏或抢夺、扔东西。

撒谎/偷盗

1、重复撒谎来满足个人需要，操纵他人，或者获得想要的东西；

2、长期为了逃避不良行为的后果和惩罚而撒谎；

3、为了逃避责任、作业、家务而撒谎；

4、通过撒谎来在同伴中获得地位；

5、从家里、学校、社区等处偷/拿东西；

遗尿/遗粪/注意力缺陷

多动/睡眠障碍

1、5岁以上的孩子，白天或晚上仍有意无意尿床、尿裤子，或在不合适的地方大便；

2、为避免尿床或遗粪的羞愧，或对被奚落、批评、惩罚的恐惧，试图隐藏大便或脏衣服；

3、难以持续保持注意力，容易因外界刺激和内心想法分心；

4、活动过度，精力充沛，不休息，很难安静的坐着，或者说话过多；

5、难以入睡或易醒，哭闹或要求和父母一起睡；

6、在悲伤中醒来，伴有噩梦，梦境涉及危险场景；

7、梦游。

低自尊/敏感/内向

社交恐怖/羞怯/语言障碍

1、用言语表达自我轻视的评论，把自己看成是没有吸引力、没有价值、愚蠢的、失败的、不重要的；

2、无法接受称赞，没有办法找出或接受自己积极的特质或天赋；

3、容易自责，过度取悦，害怕别人特别是同伴的拒绝，很难拒绝别人，害怕不被喜欢；

4、因为害怕失败、尴尬或羞辱，拒绝冒险尝试新体验；以消极的方式行事；

5、避免社交，避免目光接触；除亲属外很少或没有亲密朋友关系，持续一段时间对接触陌生人表现出过度的退缩或逃避，过度进行社会隔离的活动，如读书、在房间听音乐、打游戏；

6、对批评、不赞成或拒绝信号过度敏感,缺乏决断力；

7、在表现出与他人接触的意愿之前，有保证被他人喜欢的过度需求；

8、经常自我挫败，不喜欢和他人进行比较，感觉自己不受欢迎；

9、在社交中有显着生理症状，如心跳加速、大量出汗、嘴干、肌肉紧张和颤抖；

10、语言障碍：词汇量少，难以组织长句，难以表达感受；口吃；

分离性焦虑/依恋障碍

1、想到会离开家伙与亲人分开时，过度的情绪悲伤或者不断抱怨，如哭闹、攻击、要求在一起、发脾气；或出现身体不适，如头疼、胃疼、恶心；

2、持续担心对不现实的分离的恐惧，如父母会失踪，被绑架，被伤害，遭遇不幸等；

3、离开家或与父母分开后不断抱怨，夸大悲伤，如恳求回家，要求去见父母或打电话；

4、没有亲密对象的陪伴就不愿或拒绝睡觉，拒绝在家以外的地方睡觉；

5、对主要照料者表现出退缩和拒绝，对所有人都保持距离；

6、过快的对陌生人表示出友好，或不加选择的对陌生人表达感情；

7、拒绝接受照料，坚持不需要任何人帮助；

8、储藏食物或暴饮暴食；

9、对兄弟姐妹、同伴、照料者表现出攻击；

10、频繁撒谎而不懊悔，或偷一些不重要的小东西。

如果孩子出现以上任何行为征兆，或孩子自己提出需要心理咨询，请尽早寻求专业的心理医生接受咨询、治疗，千万别耽误孩子的最佳时机。

每个人都会有心理顺应力，这是指人在面对心理压力时的处理能力。

但孩子的心理顺应力还并不成熟，他们并不懂得如何转移注意力，

很多时候他们不能快速地消化委屈、缓解压力，

所以有些在大人眼中看着是不值一提的小事，在孩子心里却是天大的事，无以排解。

成年人解决问题有千万种方式，可是对于不快乐又解决无门的孩子来说，往往就会走向极端。

因此，当孩子出现以上心理不健康的信号，父母除了要第一时间带孩子接受专业心理医生的治疗外，在网上流传的一个父母帮孩子减轻生活和学业压力的方法，我们也可以借鉴使用：

1、确保孩子充足的睡眠时间；

2、每天至少花半小时坐在孩子身边一起做事或说话聊天，陪伴，将会让孩子获得心理的满足；

3、只允许孩子因为喜欢而非同学压力而选相关课程；

4、如果你的孩子常规性地不能在12点以前睡觉，应该尽快对他的学业或兴趣班进一步的了解和适当的安排；

5、课外活动主要是让孩子通过做他们喜欢的事得以从课业压力中解脱放松和学习团队精神及人际交往能力。确保孩子不是仅仅为了增色简历而非个人爱好而选择课外活动；

6、告诉孩子你爱他们本身，不是爱他们带回家的成绩。告诉他们：他们是你的命根子！你每天都爱他们，在他们以后漫长的生命旅程中会有更多的人爱他们；

7、告诉孩子不要用目前学校的标准来判断自己在世界的位置。告诉他们：你比你想象的要更聪明有能力。你会在大学感觉很棒，所以好日子就要来了；

8、带孩子出去参加爬山、露营或其它户外活动，这是减压的好方法。男孩在共同活动如车里或爬山时易于敞开心扉，睡前和餐桌上也是和孩子交流的好时机；

9、告诉孩子经历挫折和失败是好的经验，它使你对克服它并从中走出来更有经验和信心。所以拥抱挫折失败吧，因为它使你强大，不要害怕它；

10、学会从朋友、父母、老师和其他成人那里寻求帮助，清楚明白寻求帮助是聪明而非软弱的表现；

D. 14岁心理不健康的表现

14岁心理不健康的表现

14岁心理不健康的表现，青春期是一个非常重要的年龄阶段，家长们要特别注意这个时期孩子的成长问题，避免因为各种因素出现了心理不健康的情况，下面来了解14岁心理不健康的表现。

14岁心理不健康的表现1

孩子心理不健康的特征主要包括有以下几个方面：

1、情绪极端：不愿意与人交往，总是喜欢独处，在与人交往时容易控制不住自己的情绪，容易与人发生争吵，甚至可能出现攻击性行为，严重时出现自残行为；

2、注意力缺陷：对任何事物均无法集中注意力，即使是自己最感兴趣的游戏，或者看电视也不能集中注意力，超过0、5个小时即会进行下一个项目；

3、不同程度的恐惧心理：可能会对未发生的事情产生莫名恐惧，如突然间害怕某一件事情发生，总是觉得有东西要掉下来砸到自己，或觉得能够听到意外声响等。经常处于紧张害怕的状态，睡觉时可能频繁做噩梦；

4、抑郁情绪：过于紧张、焦虑、抑郁，从而导致孩子总是咬手指甲，或总是出现抠手指头等不良行为，通过不良行为缓解自己紧张焦虑的心理。

这些均证明孩子心理方面可能存在不健康的因素，家长需要及时发现，及时与其谈心，必要时需要找心理医生进行咨询。

青少年心理不健康有哪些表现

1、恶劣的人际关系

青少年的人际关系好坏能够直接反映青少年的心理健康状态。心理健康的青少年特别喜欢和他人交往，而且也善于和他人共同分享，同时也会理解并尊重他人，待人接物的时候也会表现得慷慨友善，轻而易举就能够被他人理解和接受。

心理不健康的青少年，一般人际关系都不是很融洽，往往表现的对他人漠不关心，缺乏同情心，而且与他人相处的时候总是感觉格格不入。

2、焦虑或者抑郁

焦虑或者抑郁也是青少年心理不健康的主要表现，具体表现为缺乏自信、特别敏感、情绪低下等等。另外这些青少年对环境的变化反应特别的敏感，往往会因为一个新的环境而表现出担心或者害怕，严重的时候甚至会觉得惶恐不安。

对于没有发生的事情，会过分的关注，并因此而产生无端的烦恼，在面对一些小事的时候会表现得过分焦虑，甚至会出现抑郁的情况。

3、多动暴躁

心理不健康的青少年在行为习惯方面也有明显的异常，这些青少年表现的特别好动，但是注意力却不集中，自控能力也特别的差，情绪波动也比较大，自我控制能力也相对比较差。

4、恐怖和失眠

恐怖和失眠也是青少年心理不健康的一种常见表现。恐怖表现在对某些事物或者景象产生惧怕以及逃离的心理，比如特别害怕打雷以及闪电，一旦发生这种情况会特别的紧张，甚至会抱头大喊。

5、攻击性和叛逆心

大多数青少年进入青春期之后都会具有一定的叛逆性，但是心理不健康的青少年，无论是攻击性还是叛逆性都比较强，比如喜欢恶作剧或者讽刺挖苦他人，有时甚至会用不良嗜好来表现出攻击性和叛逆性，比如摔打。

温馨提示：发现孩子有心理不健康的.相关表现时，要及时的进行纠正，如果效果不明显，则要及时的咨询心理医生或者到精神科就诊，避免青少年因为心理问题而影响将来的就业和生活。

14岁心理不健康的表现2

中学生心理不健康的状态表现主要有 下列几种：

1、自卑心理

家长脾气急躁，教育方式简单粗暴，会令孩子自卑心理严重。

2、压抑心理

初中阶段超负荷的学习压力，会使一些学生精神紧张，寡言少语，忧心忡忡。这个时候，家长再要求严格、期望过高，就会让孩子压力过大、过于焦虑，影响正常的学习和生活。

3、失落心理

家庭中家长重男轻女的观念，有二孩后家长对孩子关注力的转移，都会使孩子产生失落心理。常常表现为情绪低落，无所寄托，精神不振，缺乏信心。

4、早恋心理

初中阶段的学生正值青春期，容易对异性产生好奇心，单亲家庭的孩子由于爱的缺失，更倾向于从异性那里得到补偿。这样会导致学生不能与其他同学正常交往，导致学习成绩直线下降。

5、嫉妒心理

一些孩子的成绩虽然不错，但耐挫力较差，如果再父母期望过高，一旦他们在学习竞争中失败，就易对同学产生嫉妒心，引发不良后果。

中学生心理健康调节方式

将心理健康寓于体育教学之中，身心健康的重要性，在体育教学中更为突出，应试教育中学生学习负担过重，在推进素质教育全面发展过程中，体育、美育显得更加重要。

在体育教学中，针对学生中胆小脸红、怕羞、自卑感，可多安排参加游泳、跨栏、单双杠、跳高等项目的锻炼，使学生生克服胆怯、害怕心理，以勇敢的精神战胜困难跨越心理障碍。锻炼了胆量，增强了自信心。

14岁心理不健康的表现3

心理不健康都有哪些表现

不健康的心理就是一种心理疾病，心理健康一般是表现在情绪容易低沉，整天愁眉苦脸，甚至对各种事情不满，非常的绝望，这都是属于心理的不健康!下面是我为您整理的关于心理不健康都有哪些表现，希望对你有所帮助。

1、忧郁

可能受到了工作或者生活中的原因，会让人们出现闷闷不乐，愁眉苦脸，不喜欢和任何人说话，总是沉默寡言，当出现这种现象时，如果长期处于这种状态应该重视起来，以免发展成忧郁症。

2、狭隘

遇见事情时不管是对错，总是喜欢斤斤计较，心胸特别狭窄，不能够容忍别人的错与对，从来不会理解到他人，对任何小事都会耿耿于怀，喜欢钻牛角尖，而且容易一意孤行。

3、嫉妒

嫉妒心非常的强烈，让别人对你好时，你却表现得非常的不自然或者不舒服，甚至会认为别人对自己是图谋不轨，另外当别人出现优势的时候，总是恶意的中伤打击别人或者是使用中伤的手段来发泄内心的嫉妒心理。

4、惊恐

对于身边的事物和环境会有一种恐惧感，比如特别的怕针、怕黑，轻者遇到事情就会心跳加快，手脚发抖，严重的情况会导致睡眠质量的变差，总是在梦中惊叫。

5、残暴

只要有小事发生或者心里不快乐时会向别人发泄，喜欢摔打并且骂人，或者是因为自己不开心而利用戏弄他人来让自己娱乐，总是对别人冷嘲热讽。

6、过于敏感

其实敏感心理属于正常的，但是如果过于敏感的话就属于神经过敏，这是一种多疑的心理，总是会因为别人无意的话而多想，为人家不相干的动作认为是别人嘲笑自己和轻视自己，每天的情绪变化非常的大，总是喜怒无常。

7、自卑

对自己没有任何的自信心，总是认为自己的各方面都不如别人，认为自己比他人低人一等，没自信总感觉自己在人群里面抬不起头，这种严重的自卑心理会影响到了情绪，甚至会导致压抑症。

儿童心理不健康的表现有哪些

1、多动： 儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上，有些儿童出现“多动症”。主要表现为好动;注意力不集中;情绪波动大、自我控制能力差;学习受到严重影响等几个方面。好动具体来说是喜欢跑动，或爬上爬下，摇椅子转身，离位走动，叫喊或讲话，引逗旁人，小动作不停，如咬铅笔、咬指甲、咬衣角等。

注意力不集中方面具体来说，上课时不能专心听讲，注意力涣散，易受环境干扰而分心，在课堂东张西望，心不在焉或凝神发呆。自控情绪的能力差方面具体来说，表现为幼稚任性，克制力差，易激怒或冲动。情绪不稳，为了一些小事就喊叫或哭闹，脾气暴躁，常根据瞬间冲动行事，不考虑后果，可能突然做出一些危险举动及破坏行为。

2、焦虑： 指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。这类儿童陌生环境反应敏感，而担心害怕，甚至恐惶不安，哭闹不停，常常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况，产生过分的关注，并伴有无根据的烦恼。对日常一些微不足道的小事，也显得过分焦虑。

3、恐怖和失眠： 恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。儿童对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，儿童由于恐怖而出现回避、退缩行。

4、攻击： 这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性。

5、恶劣的人际关系 ：儿童的人际关系主要是指他们与父母、教师以及同伴之间的关系，从这些人际交往中可以反映出儿 童的心理健康状态。心理健康的孩子乐于与人交往，善于和同伴合作与共享，理解与尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被别人理解和接受。

心理不健康的儿童一般没有融洽的人际关系，儿童心理不健康有哪些表现。往往由于个人心理不健康等原因，与人产生交流障碍。不能与人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩现象，不能置身于集体，与人格格不入。

让你保持身心健康的5个妙招

1、每天有个好心情，不要想那些不开心的事情，烦恼的事情也要尽量忘记。其实每天打扰我们的就是我们的心情，因此我们要学会放松，保持一个积极向上的状态，每天都有一个好的心情，心境也会大不相同的哦。

2、对待事情要有一个乐观的心态，我们应该将事情尽量往好处的想，不要一遇到什么不好的事情就悲观而消沉。仔细想一下，事情反正都是那样了，你再怎么悲伤也没有办法拯救，还不如以一颗积极乐观的心态面对它，或许说不定有了转机呢。总之有一颗乐观的心是一个人身心健康的重要表现。

3、有坚持锻炼的精神和毅力，现在的人们不是只要心里健康就行了。一个人重要的还包括身体的健康，拥有一个健康的身体是每个人的想法。所以我们应该坚持锻炼，比如跑跑步，骑自行车远行，去健身房或者打打篮球，踢踢足球等球类运动。有了壮实健康的身体，心里也会感到轻松的。

4、无论在工作还是生活中，只要我们能够完成好当天的任务，不管是家务还是工作什么的。不要给自己太多的压力和紧迫感，比如在公司的工作明天可以完成，而且也不是很重要，我们就可以等到明天再做，不必要非要今天通宵的完成，那样给自己的压力就太大了。保持身心健康就要认真对待自己的工作和生活。

5、还有一点就是要学会放下，这个说的有点笼统，意思就是心胸能够开阔一些。比如说自己的心理有一个结始终打不开，或者是某一件事情太难了不知道该怎么去做了，这是我们应该学会另一种心态去面对。

那就是学会去试着放下一些东西，也许那件事情真的不是自己能够应对的，那么暂且将其放下吧，没有什么事情是大不了的。给自己一个学会放下的机会，这样心里也许会更好过些。

心理不健康的危害

1、犯错误。由于心理不健康，会导致一个人犯很多错误，有的甚至是犯一些低级的错误。如：由于不善于控制情绪，有较严重的心理问题，而与同事打架，夫妻之间吵架，甚至动手打人，轻则犯错误，重则触犯刑法。

2、人生失败。很多人一辈子就碌碌无为，不仅事业不好，甚至婚姻也不好，其症结就是因为他们心理不健康。由于患心理疾病，他们不得不辞去工作，到处求医，有的长期受心理问题困扰，无心工作、学习和生活，被心理问题折磨得不成人样。如一些恐怖症患者、强迫症患难、疑病症患者、性变态患者等等，这样的人，很多连工作也被心理疾病弄丢了，他们苦恼、悲观、甚至绝望。

3、人际关系糟糕。心理不健康者人际关系一般都非常糟糕。不但上司讨厌，同事也讨厌，回到家，爱人也讨厌。尤其是一些病态人格者，不但人际关系差，事业上也一事无成，有的甚至走上犯罪之路。

4、犯罪。心理不健康导致最严重的后果就是犯罪。如常见报端的连环杀手，这样的人心灵扭曲，仇恨社会，具有反社会人格和严重的病态心理。他们杀一个还不解气，一直杀下去，直至被公安机关抓获为止。

5、自杀。自杀常被人们说成文明病。自杀者绝大多数都是心理不健康的人。2003年9月10日，被世界卫生组织定为“首次世界预防自杀日”，以预防一个危害自己的行为来冠名一个警戒日，说明这样一个事实，自杀已成为全世界公共卫生领域急需解决的问题。

据北京心理危机与干预中心的调查，中国每年约有28、7万人自杀死亡，除此之外，还有约200万自杀未遂者。在国民死亡原因中，自杀已经排在了第五位。我国的自杀特征与其他国家有很大不同，农村自杀率是城市的3倍，女性自杀高于男性。

E. 心理不健康的表现有哪些

1、缺乏安全感

安全感是我们的祖先对抗天敌、自然灾害、敌人侵略时出现的一种心理特质，他为物种的延续增加了优势，有安全感是一种强大的象征，这种心理需要已经印刻到了我们的基因中了，因为他与生存有关。

2、不能合理的评价自己

一个人能否合理的自我评价尤为重要，合理评价是一个人建立自我，建立自尊，建立自信的第一步，也是最重要的一步。一个不能合理地自我评价的人，要么他就会陷入自卑而不能自拔，要么他就会目中无人，不懂得尊重他人和敬畏，而这些对于一个社会人来说，无疑都是一种巨大的阻力。

3、抗挫能力低

抗挫能力有个流行的叫法叫“逆商”，被称为继情商、智商之后的第三大商数。社会是一个无情的原始森林，荆棘丛生是一个常态，失败之事十之八九。

这时候考验一个人心理品质的就是他的抗挫能力，一个没有抗挫能力的人，就会是一个纸老虎，经受不住任何考验，在变化的潮流中，这样的人就是第一个被淘汰的人。

4、与现实没有良好的接触

人是社会化的动物，现实就是社会的场地，一个与现实有良好接触的人，不会活在自己的想象世界，于是他能够更好的投身于社会生产，用现实来检验自己的想法、做法。

6、不能很好的建立自己的关系世界

没有关系的世界，会只剩下干瘪人性。对我们个人来说，关系大体分为两方面：亲密关系和人际关系，亲密关系指向一个人的内部，让我们挑战孤独，丰富人性，获得繁衍，人际关系指向外部，让我们获得协作，产生价值。