喝什么牛奶最健康

B. 喝什么牛奶最好什么是原生态牛奶

牛奶是被公认的营养品之一，但是牛奶和任何营养品一样，也有它的局限。小编建议大家喜爱牛奶的同时，也需要有平和、理性的态度，像对待面包、水果。蔬菜一样对待牛奶。有专家说过：牛奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往里面加钙的话，意义不大。高钙牛奶里面加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内吸收效果并不是很理想，如果不能吸收，反而对人体肾脏以及消化系统造成负担。挑选牛奶时
小编总结了几点供您参考：
1、牛奶并不是越香越浓就最好
刚挤出来的牛奶是一股淡淡的乳香味，喝起来非常爽口。很多年前，我们喝的牛奶就是这样，但是现在的牛奶制作企业开始增加稠剂、各种香精，消费者的口味也就跟着变了，越香浓的口味大家才喜欢，不添加的反而被认为没味道，加了水。小编提醒您，在挑选牛奶时：牛奶并不是越香越浓就最好。
2、脂肪不一定越低越好
脂肪是人体能量的重要来源，每个人对它的需求量不一样，血脂高和需要减肥的人，以及孕妇这样每天喝奶量很大的人可以选择低脂或脱脂奶，但对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说，最好喝全脂奶。
3、喝牛奶不是为了补蛋白
不少高端牛奶打着优化蛋白的旗号。对此，罗永康指出，牛奶中的蛋白含量其实很低，只占2.9%左右，还不如乳糖(4.6%)和脂肪(3.1%)高。所以我们喝牛奶主要不是为了补充蛋白质，而是为了补充B族维生素和钙等。优化蛋白对婴儿来说很需要，但对成人没多大意义。

C. 睡觉前喝哪种牛奶最好

现在牛奶拥有很多牌子，好的牛奶也有很高营养价值。至于说需要选择喝什么牌子的牛奶，建议可以根据个人的喜好口味来选择，比如有些人可以喜欢醇香的口味，建议可以选择伊利的纯牛奶。如果比较喜欢甜味的牛奶，建议可以选择金典这个牌子的牛奶，具体还真是看个人呀。

4、蒙牛

蒙牛跟伊利都是很知名的品牌，他们在牛奶产业里面，各自都有占据自己的第一位置。蒙牛牛奶的品种是很多的，如高钙、低脂，如果需要补钙的话，建议可以选择蒙牛，口味多样，还很好喝，值得品尝呀。

以上这几个牌子牛奶，当做睡前来喝都是很不错的，看你自己口味来选择了。

D. 每天喝一杯牛奶有什么好处吗选择什么样的牛奶更有利于健康

牛奶成分中，90%以上的都是水，其他的营养物质含量相比于其他食物而言并不算很高，比如：蛋白质以及矿物质等。

比如：每100克牛奶中，只有3克左右的蛋白质含量，3.2克的脂肪含量。而100克鸡肉中的蛋白质含量约20克左右。

其实，提倡我们喝牛奶并不是为了让我们补充蛋白质来源，而是帮助我们摄入钙。我们知道，人体中有许多重要的微量元素，其中就有钙，然而很少有人知道的是，钙含量在人体中的占比并不低，约占人体体重的1.5%-2%，总重量在1.2千克-1.5千克之间，其中99%的钙质存在人体的骨骼以及牙齿之中，另外的钙质存在于血液以及身体的各个部分。

从钙含量来看，钙对于人体并不是微量元素，而是常量元素。然而要知道的是，钙其实是会流失的，当我们血液中的钙质减少时，我们骨骼中的钙就会转化为血钙，参与人体血液循环，但相应的人体骨骼就会出现骨质疏松现象。

E. 牛奶喝什么样的比较好

1养乐多的包装虽然被很多人吐槽，但是已经推出了这么多年，养乐多的包装依然没有改变。甚至现在他们还陆陆续续地推出了许多款好喝的饮料。而这个牌子呢，也成了人们非常喜欢的一个品牌。这瓶养乐多甚至被很多吃货们喜欢，一直都难以戒掉。

2 我的牛奶相信很多人都听过他的名字吧，可以说这种旺仔牛奶咱们从小就经常在电视上看到他的广告。当时可是给我们洗脑了很多年了。就拿我来说吧，小时候经常在电视上看到他的广告，而且一直以来对他都比较好奇。不过在咱们的印象当中，这种旺仔牛奶是红色的盒装或者是罐装，不过有人喝过绿色的苹果味的旺仔牛奶吗？

3 科迪牛奶相信这个品牌也是非常响亮的吧。喝杯牛奶，其实前几年也并不是多么出名，不过就是因为用了这种透明的包装，虽然比较简陋，但是让人看起来也比较的透明化。更重要的是它的味道喝起来还挺不错的呢，很多吃货们都喝过这种科迪牛奶。还表示说这种牛奶算是既便宜又好喝的代表了。不知道你们是怎么评价的呢？

4 娃哈哈ad钙奶，相信没有人不知道吧。这可是咱们童年中最喜欢的一种味道了。我小的时候就特别的喜欢喝这种娃哈哈，因为它里边还有ad钙，所以对孩子是特别好的。而且它的味道也特别的好喝，属于酸甜的那种。我就经常看见，有些小孩一哭家长就会给她买这种，娃哈哈，很快就能够哄的开心起来

F. 牛奶喝什么样的比较好

哈哈，我也来凑个热闹。

蒙牛: ★★☆
小的时候经常喝国产蒙牛，白色袋子那种，味道比较浓，后来喝多了觉得奶腥气太重了。
光明: ★★★☆
光明的包装是国产里面最好看的，味道也还不错，不是最浓，也不是最淡的。
欧德堡:★★★★
前几次喝起来有奶香，不过最后两次x店买的没有那么好喝了，就放弃了。
得利斯:★★★☆
味道挺奶的，有点奶粉冲出来的感觉
德亚:★★★
味道淡点，有点像加水的感觉，整体还不错
兰特:★★
喝的小包装，感觉很一般
还有一个小众的牌子，也还不错，布卢斯牛奶，意大利的，口味也是清淡型，有回味。
参考资料：蒙牛：http://www.mengniu.com.cn/proct/
光明：http://www.4008117117.com/sxd/control/main
欧德堡：www.sfbest.com/html/procts/15/1400014278.html
得利斯： www.sfbest.com/drinks/151-0-0-0-0-2-0-0-0-0-0.html
德亚www.sfbest.com/drinks/151-2326-0-0-0-2-0-0-0-0-0.html

G. 给孩子喝什么牛奶最好，最纯正的是哪种奶呢

一杯奶强壮一个民族！现在这个说法已经深入民心，孩子到底喝什么样的奶才可以强壮身体，很多家长都是蒙的。

菁妈身为一个营养师每次回老家都会不停的给乡亲们做科普，很多家长看孩子喜欢喝什么就买什么，经常给孩子买的都是优酸乳，酸酸乳之类的“假牛奶”，孩子喝了不但长不高，还不爱吃饭，越来越瘦。

幸好现在不少学校都有“学生奶”来订（有些贫困地区学生奶是政府买单，免费给孩子们喝）按理说学生奶应该是非常有利于孩子生长发育的牛奶，给孩子订不会错了。

1、孩子愿意喝，生长发育正常的优选选择全脂纯牛奶

纯牛奶的蛋白质基本上能达到3.0毫克第100毫升，喝200毫升的奶就能达到6.0克的优质蛋白质，蛋白质可以促进孩子的生长发育，加强孩子的免疫力。

纯牛奶钙含量也高，喝两盒200毫升以上的纯牛奶就能够满足孩子一天一半钙的需求啊。

钙可以促进神经稳定，让孩子长得更高。

而全脂纯牛奶中含量脂肪口感更好，而且还是脂溶性维生素和营养素有利于孩子的生长发育。

2、孩子体重超重或者肥胖建议喝低脂纯牛奶或者脱脂纯牛奶

除了牛奶喝低脂外，建议日常的饮食更要注意减少热量和脂肪的摄入。低脂牛奶的钙，蛋白质还是可以保证的。

3、孩子胃口不太好，肠道不好建议可以选择酸奶

但是家长在选择酸奶时尽可能避免添加剂太多，太甜的。如果家长有时间的话，建议可以自己买纯牛奶和菌种来制作酸奶。

自己做的没有添加剂，加糖时也可以酌情的加入，不需要太甜只要能中和酸味就可以了。

酸奶发酵之后很酸，不加糖难下咽，加糖过量会导致热量过高，也不利于孩子健康。

买酸奶对比时选择蛋白质含量更高，碳水化合物更低的，一般这样的酸奶营养价值会更高。

4、不喜欢纯牛奶也不喜欢酸奶，能接受调制乳的，建议可以选择加入糖和营养素的配制乳

选择加入维生素AD，钙，铁，锌等营养的调制乳让孩子摄入更多的营养。